fbpx
JEDZ ZIEMNIAKI I CHUDNIJ

JEDZ ZIEMNIAKI I CHUDNIJ

Pamiętasz kultowy tekst z dzieciństwa „ziemniaczki zostaw, zjedz mięsko” ? Gdy już wyrosłaś na starszą pannę, miałaś ochotę ziemniaczki zjeść, ale… ktoś, kiedyś, gdzieś pisał, lub mówił, że od ziemniaków się tyje, więc unikasz ich chociaż lubisz. Mam rację?
Mało w tym sensu i logiki, ponieważ ziemniaki w porównaniu z np. makaronem, kaszą, czy ryżem mają mniej kalorii w 100g. Dla przykładu 100g ryżu to 350 kcal, a 100g ziemniaków to 70 kcal. Sama widzisz, liczby nie kłamią. Bierz także pod uwagę, że nikt nie przytył od danego produktu spożywczego, tylko od nadmiaru kalorii łącznie z wszystkiego co jesz.
Ziemniaki są tanie i sycące. Można z nich wyczarować tyle różnorodnych potraw, że głowa mała. Co powiesz na domowe chipsy, które smakują jak Laysy? Tak, takie cuda możesz jeść na mojej diecie kiedy chcesz. Chyba, że wolisz kluseczki, placki ziemniaczane, rozgrzewające zupy, albo po prostu masz ochotę na porządny, domowy obiad? Ze mną to możliwe i to każdego dnia, na diecie. Wybierz przepis dla siebie i do zobaczenia w kuchni. Gwarantuję, ze cała rodzina będzie zachwycona zdrową wyżerką 🙂

DOMOWE CHIPSY

KLIK

PIECZONE ZIEMNIACZKI

KLIK

BEZGLUTENOWE KOPYTKA Z DYNIĄ

KLIK

PULPETY Z DORSZA Z ZIEMNIAKAMI I SURÓWKĄ

KLIK

PULPETY CHIA Z DORSZA W SOSIE CYTRYNOWO-KOPERKOWYM Z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI

KLIK

ZIEMNIACZANE KLUCHY PAPRYKOWE + SAŁATKA

KLIK

BEZGLUTENOWE KOPYTKA ZE SZPINAKIEM

KLIK

SZASZŁYK Z KURCZAKA Z WARZYWAMI

KLIK

PLACKI ZIEMNIACZANE Z WĘDZONĄ PAPRYKĄ I DIPEM

KLIK

PUREE Z ZIEMNIAKÓW + PIECZONE KOTLECIKI Z INDYKA

KLIK

 

 

 

Komentarze

18 komentarzy

Skomentuj Alicja Janowicz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz też

ELA @fit_vege_mom – mama dwójki dzieci

ELA @fit_vege_mom – mama dwójki dzieci

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

GDYBY SŁOWA SAME ZMIENIAŁY SIĘ W CZYNY

GDYBY SŁOWA SAME ZMIENIAŁY SIĘ W CZYNY

KUCHNIA KWB FOOD #4 KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW i OLIWEK oraz KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

KUCHNIA KWB FOOD #4 KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW i OLIWEK oraz KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

GOSIA – mama trójki, która schudła 16 kg!

GOSIA – mama trójki, która schudła 16 kg!