Czy jest konieczna? Co zjeść i co suplementować przed sesją treningową żeby zwiększyć możliwości fizyczne organizmu i zmusić go do korzystania z tkanki tłuszczowej jako źródła energii? Co spożywać po zakończonej sesji treningowej żeby przyspieszyć regenerację nie zaburzając przy tym efektu spalania tłuszczu? Tego wszystkiego dowiesz się już 14 grudnia 🙂
