TRENING Z GUMAMI KWB #143 FULL BODY HOME

TRENING Z GUMAMI KWB #143 FULL BODY HOME

FULL BODY HOME

馃敟膯WICZENIE 1 – pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 3 serie po 8 powt贸rze艅, a zaawansowane 5 serii po 12 powt贸rze艅.

馃敟膯WICZENIE 2 – pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 3 serie po 10 powt贸rze艅, a zaawansowane 5 serii po 14 powt贸rze艅.

馃敟膯WICZENIE 3 – pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 3 serie po 12 powt贸rze艅, a zaawansowane 5 serii po 16 powt贸rze艅.

馃敟膯WICZENIE 4 – pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 3 serie po 15 powt贸rze艅, a zaawansowane 5 serii po 20 powt贸rze艅.

馃敟膯WICZENIE 5 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilo艣ci powt贸rze艅 lew膮 oraz praw膮 nog膮. Pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 3 serie po 12 powt贸rze艅, a zaawansowane 5 serii po 16 powt贸rze艅

Przerwy mi臋dzy seriami:
馃憫 pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe 45 sekund
馃憫 zaawansowane Kr贸lowe 30 sekund

Komentarze

2 komentarze

Skomentuj Ania Anuluj pisanie odpowiedzi

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s膮 oznaczone *

Zobacz te偶

TRENING Z GUMAMI KWB #227 SZYBKI TRENING BRZUCHA

TRENING Z GUMAMI KWB #227 SZYBKI TRENING BRZUCHA

TRENING Z GUMAMI KWB #226 MORNING WORKOUT 20 MIN

TRENING Z GUMAMI KWB #226 MORNING WORKOUT 20 MIN

TRENING Z GUMAMI KWB #225 J臉DRNE RAMIONA, PROSTE PLECY

TRENING Z GUMAMI KWB #225 J臉DRNE RAMIONA, PROSTE PLECY

TRENING Z GUMAMI KWB #224 TRENING NOGI, PO艢LADKI

TRENING Z GUMAMI KWB #224 TRENING NOGI, PO艢LADKI

POZNAJ MOC BIOFERMENT脫W

POZNAJ MOC BIOFERMENT脫W

PAULINA 鈥 super przemiana w 3 miesi膮ce

PAULINA 鈥 super przemiana w 3 miesi膮ce