Wiedza

Nadczynność żuchwy – słyszałaś o tym?

29 stycznia 2025

Co tak naprawdę oznacza „nadczynność żuchwy”? To oczywiście żartobliwe określenie nadmiernego jedzenia i podjadania, które stało się częścią codzienności wielu z nas. Sięgamy po przekąski w ciągu dnia, poprawiamy nastrój…

CZY ODPUSZCZENIE JEST OZNAKĄ SŁABOŚCI?

28 stycznia 2025

Próbowanie to siła, odpuszczanie to mądrość – jak znaleźć balans? Ile razy w życiu słyszałaś, że odpuszczanie to oznaka słabości? Że trzeba walczyć do końca, nawet jeśli każda komórka Twojego…

ZADBAJ O SIEBIE I SWOJE EMOCJE

27 stycznia 2025

W codziennej gonitwie łatwo stracić z oczu to, co istotne – siebie i swoje emocje. Pochłonięte codziennymi obowiązkami i dążeniem do spełniania oczekiwań innych, często zaniedbujemy swoje potrzeby. Tymczasem to…

Pizza czy burger – co lepsze?

24 stycznia 2025

Pizza vs. Burger – wielki pojedynek ! Istnieją konflikty, które dzielą ludzkość bardziej niż polityka czy religia. Coca-Cola czy Pepsi? McDonald czy KFC? Kielecki czy Winiary? Do tego grona śmiało…

5 Błędów treningowych, których żałuję – Ty nie musisz!

23 stycznia 2025

Marzysz o smukłych, jędrnych nogach i zdrowej sylwetce? Zima i wczesna wiosna to idealny moment, by rozpocząć pracę nad sobą – bez pośpiechu, stresu i presji czasu. Dzięki temu osiągniesz…

Czy można przytyć od antykoncepcji hormonalnej?

22 stycznia 2025

Antykoncepcja hormonalna, szczególnie w formie tabletek, to jedna z najczęściej wybieranych metod zapobiegania ciąży. Choć jej skuteczność jest niepodważalna, wiele kobiet obawia się skutków ubocznych, w tym przyrostu masy ciała.…

ZMIANA STYLU ŻYCIA – JAK POKONAĆ BLOKADY I ZACZĄĆ DZIAŁAĆ

21 stycznia 2025

Zmiana stylu życia, lepsze zdrowie, samopoczucie czy wymarzona sylwetka to Twoje marzenia, ale bywa tak, że jeszcze na dobre nie zaczęłaś, a już brakuje Ci sił. Dlaczego tak się dzieje?…

JAK ZACZĄĆ TRENOWAĆ I OSIĄGNĄĆ WYMARZONĄ SYLWETKĘ?

20 stycznia 2025

Marzysz o zgrabnej sylwetce i lepszym samopoczuciu, ale nie wiesz, jak zacząć trenować? Zastanawiasz się, od czego zacząć, by nie zrobić sobie krzywdy i nie stracić motywacji? Mam dla Ciebie…

ZADBAJ O JELITA – SPRAWDŹ, CO IM SZKODZI

17 stycznia 2025

Wzdęcia, zaparcia, gazy, biegunki czy obniżona odporność – te dolegliwości są często sygnałem, że Twoje jelita nie funkcjonują prawidłowo. Jelita pełnią kluczową rolę w naszym zdrowiu, a ich kondycja wpływa…

Hip dips- kolejny wymyślony kompleks!

16 stycznia 2025

Czy wiesz, czym są hip dips? A może już słyszałaś, że powinnaś coś z nimi zrobić? Wyzwania na pozbycie się hip dips, zestawy specjalnych ćwiczeń i niekończące się porady to…