Trening

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #288

13 grudnia 2024

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB To nie wiek mówi, ile masz lat, ale Twoje podejście 👇 1️⃣ Znam wiele 25-latek, które narzekają jak stare, zgorzkniałe babcie 🫤…

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

13 grudnia 2024

Od kilku lat nagrywam dla Ciebie darmowe treningi z gumami. Ogółem, nagrałam ich już ponad 220. Spis podzielony jest na 6 kategorii: FULL BODY – trening całego ciała LOWER BODY…

TRENING BRZUCHA – TRENING Z GUMAMI KWB #287

12 grudnia 2024

TRENING BRZUCHA – TRENING Z GUMAMI KWB Popołudniami siedzisz lub leżysz, oglądasz tv, scrollujesz ig/ fb, objadasz się ciastkami i… wcale nie jesteś z tego powodu szczęśliwa 👇 Nie uważasz,…

TRENING W SYPIALNI – TRENING Z GUMAMI KWB #285

31 maja 2024

TRENING W SYPIALNI – TRENING Z GUMAMI KWB Dobry trening, czyli jaki❓Przemyślany👇 Jeśli nadal żyjesz w przekonaniu, że wyznacznikiem udanego treningu jest duży wysiłek, zmęczenie, pot i zakwasy dzień po,…

TRENING DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #284

21 maja 2024

TRENING DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB Ilość serii i powtórzeń 👇👇 TERAZ to idealny moment, żeby zacząć, jeśli na wakacje chcesz poczuć się jak miliony…

TRENING KRĄGŁE POŚLADKI W 30 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #283

9 maja 2024

TRENING KRĄGŁE POŚLADKI W 30 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB Ilość serii i powtórzeń 👇 Jędrne i uniesione pośladki 👇🔥 ĆWICZENIE 1️⃣ – 5 serii po 15 powtórzeń. ĆWICZENIE…

TRENING JĘDRNE RAMIONA & PROSTE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #282

5 kwietnia 2024

TRENING JĘDRNE RAMIONA & PROSTE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB Wiosna już za rogiem 🌷 Przygotuj swoje ciało 👇 Wiele kobiet odmawia sobie ubrania wyciętej bluzki na ramiączkach czy…

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #281

11 marca 2024

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB Jeśli ktoś próbuje Ci wmówić, że masz masywne uda, bo taka Twoje geny… to odwróć się i powiedz 👉 to je oszukam…

TRENING JĘDRNE CIAŁO I SMUKŁE NOGI – TRENING Z GUMAMI KWB #280

6 marca 2024

TRENING JĘDRNE CIAŁO I SMUKŁE NOGI – TRENING Z GUMAMI KWB OD CZEGO ZACZĄĆ ZMIANĘ 👇 Przede wszystkim od zmiany nastawienia 🔥 Pomyśl ile razy z zazdrością oglądałaś na plaży…

TRENING NA CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #279

5 marca 2024

TRENING NA CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB JAK OSIĄGNĄĆ WYMARZONY EFEKT 👇 ✅ przestań widzieć same przeszkody! Kobiety, których przemiany podziwiasz musiały pokonać swoje złe myśli, Ty też…