Trening

TRENING Z GUMAMI KWB #131 BACK BOOTY WORKOUT

18 stycznia 2021

Hej hej 👋 Jesteś tu❓ Mam nadzieję, że nowy trenio na sexy plecy i jędrną dupkę się nie zmarnuje❓ O której palisz gumy ze mną❓😁 Czekam na znak od Ciebie…

DARMOWY PLAN TRENINGOWY

17 stycznia 2021

ROZKŁAD TRENINGÓW 18.01-24.01.2021 🔥 Poniedziałek: BACK BOOTY WORKOUT czyli trening z gumami KWB #131 KLIK opublikowany również na FB oraz IG w dniu 18 stycznia 2021 🔥 Wtorek: HEAVY ABS…

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

16 stycznia 2021

Od kilku lat nagrywam dla Ciebie darmowe filmy treningowe. Łącznie nagrałam ich już ponad 200. Poniżej znajdziesz dużą część z nich, a w przeciągu kilku miesięcy w tym wpisie pojawi…

TRENING Z GUMAMI KWB #130 CHILLOUT TRAINING

14 stycznia 2021

Specjalnie dla Ciebie trening całego ciałka 🤩 W jednym czasie spalasz ✔ ujędrniasz ✔ modelujesz ✔ całą sylwetkę 👙 Chyba nie może być lepiej, prawda❓ Z kim się widzę na…

TRENING Z GUMAMI KWB #128 HEAVY ABS WORKOUT

11 stycznia 2021

Uwierz mi 🙋‍♀️ Nie ważne co było 👉 ważne co będzie 💫 Od dzisiaj trzymamy się wyłącznie tej myśli 💭 Umowa stoi❓ Tydzień rozpoczynamy od ostrego treningu brzucha 🔥 Piszesz…

TRENING Z GUMAMI KWB #126 BOOTY COMPLETE WORKOUT

4 stycznia 2021

Nie udawaj, że nie widzisz 😜 Czekam na Ciebie 👋 To co❓ Nie śpimy… lecimy 🥳 działamy i efekty mamy, umowa stoi❓🤔 BOOTY COMPLETE WORKOUT ⬇️ 🔥ĆWICZENIE 1 – to…

TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

31 grudnia 2020

TWÓJ PIERWSZY KROK DO SUPER EFEKTÓW Nowy rok, nowa ja? Nie, Ty w wersji, którą polubisz jeszcze bardziej. Obserwując moje strony ciężko mieć wymówki. Przepisy? Jasne, dostajesz je ode mnie…

TRENING Z GUMAMI KWB #123 BOOTY LEGS BANDS

28 grudnia 2020

Plan „od jutra” 👉 trening ✔ dieta ✔ chęci ✔ Wstajesz rano i czujesz się jak „zdepnięty karton po mleku” Znasz to❓ No właśnie 😜 Kończymy ten koszmarek i działamy…

TRENING Z GUMAMI KWB #122 BOOTY BANDS WORKOUT

21 grudnia 2020

INSTRUKCJE BOOTY BANDS WORKOUT 🚀 ĆWICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą oraz prawą nogą. Początkujące Królowe wykonują 3 serie po 8 powtórzeń, a zaawansowane 5…

TRENING Z GUMAMI KWB #121

14 grudnia 2020

INSTRUKCJE SEXY BACK WORKOUT 🚀 ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe wykonują 3 serie po 15 powtórzeń, a zaawansowane 5 serii po 20 powtórzeń 🚀 ĆWICZENIE 2i3 – te ćwiczenia wykonuj…