fbpx

Trening

DARMOWY PLAN TRENINGOWY

DARMOWY PLAN TRENINGOWY

ROZKŁAD TRENINGÓW 19.07-25.07.2021 🔥 Poniedziałek: BACK BICEPS WORKOUT czyli trening z gumami KWB #182 KLIK opublikowany również na FB oraz IG w dniu 19 lipca 2021 🔥 Wtorek: LOWER BODY…

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

Od kilku lat nagrywam dla Ciebie darmowe filmy treningowe. Łącznie nagrałam ich już ponad 200. Poniżej znajdziesz dużą część z nich, a w przeciągu kilku miesięcy w tym wpisie pojawi…

TRENING Z GUMAMI KWB #179 ABS POWER WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #179 ABS POWER WORKOUT

A dzisiaj przed nami trening brzucha 🔥 Zadowolona❓ Kiedy zrobisz❓ ABS POWER WORKOUT⬇️ 🔥ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe 👑 wykonują 3 serie po 12 powtórzeń, a zaawansowane 👑 5 serii…

TRENING Z GUMAMI KWB #178 UPPER BODY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #178 UPPER BODY BANDS

Muszę Ci się przyznać – ramiona były kiedyś moim kompleksem 🙈 Treningi z gumami sprawiły, że się zmieniły 🥰 Mam nadzieję, że masz dziś w planie zrobić nowy trening, który…

TRENING Z GUMAMI KWB #177 SLIM BODY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #177 SLIM BODY BANDS

Zapytam Cię wprost 👉 zrobisz ten trening, czy moja praca pójdzie na marne❓ A tak serio to pamiętaj 💡 Robisz to dla siebie 🙏   SLIM BODY BANDS . 🔥ĆWICZENIE…

TRENING Z GUMAMI KWB #175

TRENING Z GUMAMI KWB #175

Dzisiejszy tytuł treningu mówi o nim wszystko 👉 20 min FAT KILLER 🔥 Teraz już nie powiesz, że brakowało Ci czasu 😜 Gotowa na wycisk w stylu KWB ❓ 🔥…

TRENING Z GUMAMI KWB #172 BOOTY LEGS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #172 BOOTY LEGS WORKOUT

Rok temu, po urodzinach nagrałam dla Ciebie ten trening 🔥 Zrobiłaś go wtedy ze mną, czy jeszcze się nie znałyśmy❓ 🙋‍♀️ BOOTY LEGS WORKOUT 🙋‍♀️ 🔥ĆWICZENIE 1 – jedna seria…

TRENING Z GUMAMI KWB #171 LOWER BODY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #171 LOWER BODY BANDS

A teraz zapraszam Cię na trening do mojego ogrodu 🌿 Mam nadzieję, że nie muszę Cię namawiać❓ Dzisiejsza miejscówka ma Ci udowodnić, że z gumami KWB 💎 możesz trenować wszędzie…

TRENING Z GUMAMI KWB #170 UPPER BODY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #170 UPPER BODY BANDS

Zaniedbujesz treningi ramion i pleców 🤔 BŁĄD ❌ Trenując górne partie optycznie wysmuklasz talię, poprawiasz proporcje sylwetki i po prostu ➡️ wyglądasz lepiej 🤩 Przestań więc zaniedbywać to co ważne…

TRENING Z GUMAMI KWB #169 BANDS&SOCKS GLUTE WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #169 BANDS&SOCKS GLUTE WORKOUT

Ostatni trening w maju 😱 Zleciało co❓ Na tą okazję przygotuj gumy i skarpetki  🧦 Poćwiczymy nogi, tyłek i brzuch, a podłoga będzie błyszczeć bardziej niż dotąd 😜 Musisz przyznać,…