Wiedza

KOBIECE BŁĘDY TRENINGOWE

2 grudnia 2020

Z własnego doświadczenia wiem, że brak podstawowej wiedzy i ogromna chęć przyspieszenia efektów, często skutkuje błędami, które blokują przemianę. Czasami chcemy za mocno. Takie są kobiece błędy treningowe. Wiesz o…

TARCZYCA – ZADBAJ O NIĄ

17 listopada 2020

Cześć 🙂 dzisiaj przeczytasz o kolejnym możliwym problemie zdrowotnym, którym zagrożona jest praktycznie każda z nas, czyli o niedoczynności tarczycy. Ten problem występuje często, ale rzadziej niż insulinooporność opisywana przeze…

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

12 listopada 2020

Senność, brak motywacji, nadmierny apetyt na słodycze, duża ilość tkanki tłuszczowej szczególnie w okolicy talii – jeżeli któryś z problemów dotyczy Ciebie koniecznie przeczytaj poniższy artykuł. Rozwiązanie jest proste i…

ODŻYWKA BIAŁKOWA – po co, dla kogo, jaka?

10 listopada 2020

Zainteresowanie zdrowym trybem życia wzrasta. Wzrasta także świadomość żywieniowa przeciętnego Polaka, ale temat, który dzisiaj poruszę, budzi ciągłe kontrowersje i mnóstwo pytań. Temat ten to odżywka białkowa w diecie kobiety.…

SPOSÓB NA CELLULIT

4 listopada 2020

CELLULIT – SKĄD SIĘ BIERZE? Cellulit spędza sen z powiek wielu kobietom. Jednak czy są sprawdzone sposoby na to, aby się go pozbyć? Sprawić, że będzie mniej widoczny? Pamiętaj o…

ROZGRZEWKA BEZ TUPANIA I SKAKANIA

4 listopada 2020

Mając w głowie stworzenie portalu, w którym zbiorę dla Ciebie wszystkie ważne informację w jednym miejscu, zastanawiało mnie jaki artykuł opublikować na start. Zdecydowałaś za mnie 😊. Rozgrzewka – pytanie…

PRZYSIADY NA SMUKŁE UDA? NIEKONIECZNIE!

3 listopada 2020

21 sierpień 2016 roku – ten dzień zapamiętam na bardzo długo. Zaczęło się banalnie – napisałam post, który opublikowałam na FB. To, co wydawało mi się banalne rozpętało prawdziwą burzę…

PORADNIK

3 listopada 2020

PORADNIK DLA CIEBIE Powiem Ci jak zacząć ostatni raz, kolejny nie będzie potrzebny, bo tym razem po prostu osiągniesz cel. Musisz jednak w pierwszej kolejności oddzielić grubą krechą poprzednie próby,…

JEDZ W ŚWIĘTA I NIE TYJ

20 października 2020

Mam dla Ciebie poradnik – jedz w święta, ciesz się chwilą i nie tyj. Jak to zrobić? Obejrzyj koniecznie! Z filmu dowiesz się także jakie mam dla Ciebie propozycje na…