Wąska talia, talia osy, wcięcie w talii – bez względu na to, jakiego sformułowania użyjemy i tak każda z nas wie o czym mowa. Świetna talia, to marzenie i cel…
UPAŁ – JAK SOBIE RADZIĆ W TAKIE DNI?
24 czerwca 2021
Trwa obecnie gorące lato 🌞. Przeszkadza Ci upał? Temperatura sięga 35°C i jedyne o czym marzysz to basen i całodniowa kąpiel 🌊 😜. Ale co zrobić, gdy basenu brak❓ Przedstawię…
PŁASKI BRZUCH – SEKRETY
27 kwietnia 2021
Marzenie i koszmar. Płaski brzuch, dobrze trawiący pokarmy i do tego z niskim poziomem tkanki tłuszczowej z pewnością zalicza się do marzeń wielu kobiet. Z kolei wzdęty i wypchnięty brzuch,…
PRODUKTY ZERO KALORII – CAŁA PRAWDA
4 kwietnia 2021
Insulinooporność, cukrzyca, choroby serca, otyłość – nie, to nie są konsekwencje stosowania produktów ZERO KALORII! To konsekwencje cheat meali i objadania się „normalnym” jedzeniem dostępnym w sklepach i będących składnikiem…
JEDZENIE OKOŁOTRENINGOWE
14 marca 2021
Nawet jeżeli ćwiczysz regularnie i starasz się podczas treningu dać z siebie wszystko, nie zawsze możesz uzyskać oczekiwane efekty. Niezależnie od rodzaju i częstotliwości Twojej aktywności fizycznej, musisz zadbać o…
PIĘKNA CERA – 6 SPOSOBÓW
5 marca 2021
Każda z nas chce czuć się piękna – taka nasza natura 😊 Bez względu na fakt, jak bardzo urodą obdarzyła nas natura, robimy wszystko, żeby swój wygląd poprawić. Czytając ten…
TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH cz.2
27 stycznia 2021
Za nami pierwsze 4 tygodnie treningów. Twój organizm zaadoptował się już wstępnie do wysiłku można więc podnieść poprzeczkę wyżej. Przed Tobą kolejne 4 tygodnie – gdy je ukończysz będziesz w…
JAK PRZYSPIESZYĆ METABOLIZM
17 stycznia 2021
JAK PRZYSPIESZYĆ METABOLIZM I CIESZYĆ SIĘ SZCZUPŁĄ SYLWETKĄ Sposoby na przyspieszenie metabolizmu mnożą się w poradnikach dotyczących zdrowego odżywiania się i skutecznej redukcji wagi. Odpowiedź na pytanie jak przyspieszyć metabolizm…
KOBIECE BŁĘDY TRENINGOWE
2 grudnia 2020
Z własnego doświadczenia wiem, że brak podstawowej wiedzy i ogromna chęć przyspieszenia efektów, często skutkuje błędami, które blokują przemianę. Czasami chcemy za mocno. Takie są kobiece błędy treningowe. Wiesz o…
TARCZYCA – ZADBAJ O NIĄ
17 listopada 2020
Cześć 🙂 dzisiaj przeczytasz o kolejnym możliwym problemie zdrowotnym, którym zagrożona jest praktycznie każda z nas, czyli o niedoczynności tarczycy. Ten problem występuje często, ale rzadziej niż insulinooporność opisywana przeze…
