Wiedza

Dzisiaj czas na temat który dotyczy każdej z nas: głód. No niestety, wymówki się kończą Kochana. Temat głodu dotyczy każdej osoby będącej na diecie redukcyjnej co oznacza, że każda z…

SEKRETY PŁASKIEGO BRZUCHA

Marzenie i koszmar. Płaski brzuch, dobrze trawiący pokarmy i do tego z niskim poziomem tkanki tłuszczowej z pewnością zalicza się do marzeń wielu kobiet. Z kolei wzdęty i wypchnięty brzuch,…

PRODUKTY ZERO KALORII

Dzisiejszy temat, który poruszę jest bardzo kontrowersyjny i zawsze wywołuje sporo emocji – produkty ZERO KALORII. Pomyśl chwilę, zastanów się i odpowiedz sobie na pytanie: jak często widziałaś artykuły pt.…

CO JEŚĆ PRZED I PO TRENINGU? POZNAJ MOJE POMYSŁY!

Nawet jeżeli ćwiczysz regularnie i starasz się podczas treningu dać z siebie wszystko, nie zawsze możesz uzyskać oczekiwane efekty. Niezależnie od rodzaju i częstotliwości Twojej aktywności fizycznej, musisz zadbać o…

JAK PRZYSPIESZYĆ METABOLIZM

I CIESZYĆ SIĘ SZCZUPŁĄ SYLWETKĄ Sposoby na przyspieszenie metabolizmu mnożą się w poradnikach dotyczących zdrowego odżywiania się i skutecznej redukcji wagi. Odpowiedź na pytanie jak przyspieszyć metabolizm zależy od wielu…

KOBIECE BŁĘDY TRENINGOWE

Z własnego doświadczenia wiem, że brak podstawowej wiedzy i ogromna chęć przyspieszenia efektów, często skutkuje błędami, które blokują przemianę. Czasami chcemy za mocno. Wiesz o czym mówię, prawda? Wiem, że…

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

Światowy Dzień Cukrzycy obchodzimy 14 listopada, jednak o chorobie warto pamiętać każdego dnia. Myślisz sobie: nie mam cukrzycy, więc temat mnie nie dotyczy – niekoniecznie. Cukrzyca typu 2 to aktualnie…

ROZGRZEWKA BEZ TUPANIA I SKAKANIA

Mając w głowie stworzenie portalu w którym zbiorę dla Ciebie wszystkie ważne informację w jednym miejscu, zastanawiało mnie jaki artykuł opublikować na start. Zdecydowałaś za mnie 😊 Pytanie o rozgrzewkę…

RÓB PRZYSIADY i miej nogi jak koń!

21 sierpień 2016 roku – ten dzień zapamiętam na bardzo długo. Zaczęło się banalnie – napisałam post który opublikowałam na FB. To co wydawało mi się banalne rozpętało prawdziwą burzę…

PORADNIK

  Najczęstsze pytanie pytanie kierowane do mnie? Zdecydowanie – „jak Zacząć?” Powiem Ci jak zacząć ostatni raz, kolejny nie będzie potrzebny, bo tym razem po prostu osiągniesz cel. Musisz jednak…