jak oddychać podczas treningu mięśni brzucha

JAK ODDYCHAĆ PODCZAS TRENINGU MIĘŚNI BRZUCHA

JAK ODDYCHAĆ PODCZAS TRENINGU BRZUCHA 👇 👉 trenując brzuch, pamiętaj, żeby oddychać płytko i mocno wydychać powietrze 🗣. Dzięki temu, w momencie maksymalnego skurczu mięśni, będziesz mieć możliwie jak najmniej…