trening w domu

TRENING PROSTE PLECY, NIE GARB SIĘ – TRENING Z GUMAMI KWB #289

16 grudnia 2024

TRENING PROSTE PLECY, NIE GARB SIĘ – TRENING Z GUMAMI KWB Dlaczego zmiana sylwetki często NIE JEST adekwatna do starań❓️ Przeczytaj i napisz w komentarzu, czy masz za sobą takie…

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #288

13 grudnia 2024

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB To nie wiek mówi, ile masz lat, ale Twoje podejście 👇 1️⃣ Znam wiele 25-latek, które narzekają jak stare, zgorzkniałe babcie 🫤…

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #286

11 grudnia 2024

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB 🙏 Trenuj regularnie 👇 Nie czekaj, aż życie stanie się łatwiejsze, prostsze i lepsze. Jesteś w dobrym miejscu, by zacząć. Odwagi…

Inspirująca przemiana Moniki

26 sierpnia 2024

Przemiana Moniki Monika swoją przemianę zaczęła sama, ale w pewnym momencie odpuściła i… trafiła do mnie! Zmotywowana ruszyła do działania i straciła kolejne 12 kilogramów, dzięki moim przepisom na zdrowe…

Kaya -10 kg i wymarzona sylwetka

22 lipca 2024

Kaya – 10 kg i wymarzona sylwetka Zobacz tę przemianę i zaczerpnij ogromną inspirację! Miała być „tylko” forma na 40stkę, a jest efekt, który przeszedł jej wszelkie oczekiwania. Kaya to…

Przemiana Ewy z domowym programem treningowym

17 czerwca 2024

PRZEMIANA EWY Z DOMOWYM PROGRAMEM TRENINGOWYM Ewa to 38-letnia mama, która pracuje zawodowo, choruje na astmę, a w trzecim tygodniu programu treningowego BODY SHAPER zdiagnozowano u niej zapalenie tarczycy. To…

TRENING W SYPIALNI – TRENING Z GUMAMI KWB #285

31 maja 2024

TRENING W SYPIALNI – TRENING Z GUMAMI KWB Dobry trening, czyli jaki❓Przemyślany👇 Jeśli nadal żyjesz w przekonaniu, że wyznacznikiem udanego treningu jest duży wysiłek, zmęczenie, pot i zakwasy dzień po,…

TRENING DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #284

21 maja 2024

TRENING DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB Ilość serii i powtórzeń 👇👇 TERAZ to idealny moment, żeby zacząć, jeśli na wakacje chcesz poczuć się jak miliony…

TRENING KRĄGŁE POŚLADKI W 30 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #283

9 maja 2024

TRENING KRĄGŁE POŚLADKI W 30 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB Ilość serii i powtórzeń 👇 Jędrne i uniesione pośladki 👇🔥 ĆWICZENIE 1️⃣ – 5 serii po 15 powtórzeń. ĆWICZENIE…

Przemiana Natalii -14 kg!

6 maja 2024

Przemiana Natalii – piękne efekty dzięki domowym planom treningowym i diecie Wspaniałe efekty nie tylko widoczne w ciele, ale także w zdrowiu i nastawieniu. Chcesz osiągnąć takie wyniki? Przeczytaj historię,…