MARCHEW – FIT PRZEPISY

MARCHEW – FIT PRZEPISY

MARCHEW – FIT PRZEPISY

Przepisy z marchewki? Oczywiście! Zalety marchewki? Tania, zdrowa i dostępna cały rok. Poza tym to warzywo nie jedzie do nas z drugiego końca świata, więc tym bardziej – jedzmy to, co nasza ziemia daje. Jedna prośba – nie podjadaj marchewki pomiędzy posiłkami. Nie jest to żadna metoda pokonywania głodu. Pomimo tego, że marchew jest warzywem, swoim składem bardzo przypomina owoce. Zawiera bardzo duże ilości cukru. Jak się domyślasz podjadanie cukru pomiędzy posiłkami nie jest dobrym pomysłem. Mimo, że surowa marchewka ma niewiele kalorii oraz niski indeks glikemiczny, to nie da Ci ona uczucia sytości na długo. Zobacz przepisy z marchewką i znajdź coś dla siebie.

Przepisy za chwilę, ale pamiętaj też, że najlepszym sposobem na oszukanie głodu jest picie dużych ilości płynów bezkalorycznych (woda, woda z cytryną, woda ze smakową saszetką, herbaty ziołowe bez dodatku cukru, lub słodzone erytrytolem).

TIP 1 Erytrytol jest najlepszą i najzdrowszą bezkaloryczną alternatywą dla cukru. Mimo chemicznej nazwy to substancja która występuje w naturze m.in. w pyłkach kwiatów, niektórych owocach oraz owocach morza.

Najważniejsze fakty o Erytrytolu:
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała go jako całkowicie bezpieczny dodatek do żywności
ma ZERO kalorii!
ma zerowy indeks glikemiczny
ma świetny smak i nie pozostawia chemicznego posmaku w ustach
może być stosowany przez diabetyków

TIP 2 Smakowe saszetki występują w bardzo wielu smakach. Saszetkę wsypujesz do 1,5 litra wody, wstrząsasz i Twój słodki napój zero kalorii jest gotowy. Idealnie się sprawdza przy napadach głodu na słodkie, przed okresem, oraz dla osób, które za mało piją. Ja używam regularnie, prawie każdego dnia.

Te oraz inne przepisy na znajdziesz na moim blogu

👉 www.blog.alicjajanowicz.com

Przepisy na moim blogu posegregowane są za pomocą specjalnych etykiet, które oznaczają ilość białka, węglowodanów i tłuszczów, jakie dany posiłek faktycznie zawiera. Czy nie jest tak, że samo słowo „dieta” przeraża? –owszem! Ponieważ może kojarzyć się z nudą, głodem, a także z suchym i niesmacznym jedzeniem. Jednak ja nie wyobrażam sobie jeść monotonnie, a posiłek traktować, jak chociażby przykry obowiązek.

Zaczęłam więc eksperymentować w kuchni i okazało się, że można jeść przepyszne dania, osiągając przy tym rzeczywiście wymarzony wygląd i zdrowie. Lecz żeby to osiągnąć nie wystarczy tylko komponować dietę ze zdrowych produktów – ważny jest także odpowiedni dobór ilości spożywanych kalorii, proporcje makroskładników i oczywiście czas, w którym zostaną one spożyte. Dlatego, jak widzisz, Kuchnia KWB  oraz jej przepisy są idealne!

Podsumowując, mam nadzieję, że mój blog będzie dla Ciebie inspiracją i oczywiście chętnie będziesz tu wracać. Natomiast jeśli potrzebujesz skutecznej diety to zostawiam Ci link do e-booka “MÓJ PLAN- TWÓJ EFEKT” . Jest to dieta z planem działania, czyli dieta, którą będziesz mogła stosować kilka lub kilkanaście miesięcy, a nawet kilka lat!

A teraz czas na najważniejsze – moje fit przepisy z marchewką, które dla Ciebie przygotowałam.

KREM BATATOWO – MARCHEWKOWY

KLIK
przepisy

KREM MARCHEWKOWO-DYNIOWY

KLIK

DORSZ W FIT PANIERCE + FRYTKI Z MARCHEWKI I SURÓWKA Z JABŁKA

KLIK

BEZGLUTENOWE CIASTO MARCHEWKOWE Z CZARNĄ PORZECZKĄ

KLIK

KARMELOVE GOFRY MARCHEWKOWE

KLIK

KASZA GRYCZANA Z MARCHEWKĄ, BOCZNIAKAMI I JAJKIEM

KLIK

FRYTKI Z MARCHEWKI

KLIK

OMLET MARCHEWKOWY

KLIK

BEZGLUTENOWE CIASTO MARCHEWKOWE

KLIK

DORSZ Z SOSEM MARCHEWKOWYM I MAKARONEM

KLIK

MARCHEWKOWY KREM Z PIECZONYM DORSZEM

KLIK

BEZGLUTENOWE CIASTO MARCHEWKOWO – BANANOWE

KLIK

OMLET MARCHEWKOWY Z MASŁEM LASKOWYM

KLIK

ZUPA MARCHEWKOWA Z DORSZEM

KLIK

SZASZŁYK Z KURCZAKA Z WARZYWAMI

KLIK

ŚNIADANIOWE CIASTECZKA MARCHWIOWE

KLIK

PIECZONY KALAFIOR Z AROMATYCZNYM INDYKIEM I SURÓWKA Z MARCHWI

KLIK

PUREE Z ZIEMNIAKÓW + PIECZONE KOTLECIKI Z INDYKA

KLIK

AKSAMITNY KREM Z BATATÓW Z MASŁEM ORZECHOWYM

KLIK

AROMATYCZNY KREM Z WARZYW

KLIK

DORSZ PO GRECKU

KLIK

DYNIOWE LECZO Z KOMOSĄ RYŻOWĄ

KLIK

ORIENTALNY RYŻ Z KREWETKAMI

KLIK

ZUPA GULASZOWA

KLIK

Zobacz także inne przepisy z kategorii Kuchnia KWB.

Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia.
Jeśli jesteś uczulona na jakikolwiek składnik/produkt spożywczy – postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego.
Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz też

HASHIMOTO – cichy zabójca Twojego LIBIDO

HASHIMOTO – cichy zabójca Twojego LIBIDO

TRENING Z GUMAMI KWB #229 TRENING CORE DLA KAŻDEGO

TRENING Z GUMAMI KWB #229 TRENING CORE DLA KAŻDEGO

TRENING Z GUMAMI KWB #228 MOCNY TRENING NÓG I POŚLADKÓW

TRENING Z GUMAMI KWB #228 MOCNY TRENING NÓG I POŚLADKÓW

SZPARAGI NA DOBRY SEN I MNIEJSZY STRES?

SZPARAGI NA DOBRY SEN I MNIEJSZY STRES?

KEFIR, KISZONKI, PROBIOTYK? POZNAJ MÓJ SPOSÓB NA WZDĘCIA

KEFIR, KISZONKI, PROBIOTYK? POZNAJ MÓJ SPOSÓB NA WZDĘCIA

CZY AWOKADO MOŻNA MROZIĆ?

CZY AWOKADO MOŻNA MROZIĆ?