ćwiczenia

PAULINA – super przemiana w 3 miesiące

PAULINA – super przemiana w 3 miesiące

PAULINA – super przemiana w 3 miesiące Cześć Królowe! 🙂 Jestem mamą trójki wspaniałych chłopaków (9, 7 lat i rok) (instagram @poli_jooo), ale przede wszystkim jestem kobietą, która lubi patrzeć…

Schudnąć 16 kg – Gosia,  mama trójki dzieci

Schudnąć 16 kg – Gosia, mama trójki dzieci

Czy mama trójki da radę schudnąć? Da! 😊 Mam na imię Gosia i jestem Mamą trójki cudownych dzieci. Moja przygoda z aktywnością fizyczną rozpoczęła się kilka lat temu. Siedzący tryb…

ROZGRZEWKA BEZ TUPANIA I SKAKANIA

ROZGRZEWKA BEZ TUPANIA I SKAKANIA

Mając w głowie stworzenie portalu, w którym zbiorę dla Ciebie wszystkie ważne informację w jednym miejscu, zastanawiało mnie jaki artykuł opublikować na start. Zdecydowałaś za mnie 😊. Rozgrzewka – pytanie…

PRZYSIADY NA SMUKŁE UDA? NIEKONIECZNIE!

PRZYSIADY NA SMUKŁE UDA? NIEKONIECZNIE!

21 sierpień 2016 roku – ten dzień zapamiętam na bardzo długo. Zaczęło się banalnie – napisałam post, który opublikowałam na FB. To, co wydawało mi się banalne rozpętało prawdziwą burzę…

PORADNIK

PORADNIK

PORADNIK DLA CIEBIE Powiem Ci jak zacząć ostatni raz, kolejny nie będzie potrzebny, bo tym razem po prostu osiągniesz cel. Musisz jednak w pierwszej kolejności oddzielić grubą krechą poprzednie próby,…

TRENING Z GUMAMI KWB #2 BRZUCH

TRENING Z GUMAMI KWB #2 BRZUCH

Dzisiejszy trening to porządny trenio brzucha, ode mnie dla Ciebie 💚 Daj znać czy zrobisz❓ I kiedy 🤔 😉 4 rewelacyjne ćwiczenia na brzuch! Przeczytaj także 👉 jak zaplanować trening,…

TRENING Z GUMAMI KWB #1 POŚLADKI

TRENING Z GUMAMI KWB #1 POŚLADKI

Pierwszy trening z serii „TRENING Z GUMAMI KWB”, który wręcz magicznie zadziała na Twoją 🍑 Super pośladki w domu! Daj znać jak Ci się podobało 🙂 Przeczytaj także 👉 jak…