ćwiczenia

Przemiana Pauliny – z rozmiaru 42 na 38 w 9 tygodni!

Przemiana Pauliny – z rozmiaru 42 na 38 w 9 tygodni!

METAMORFOZA PAULINY Jestem mega wdzięczna , że trafiłam na Twój profil! Zaufałam Ci, widząc te wszystkie przemiany kobiet, nie myliło mnie moje przeczucie. Jestem zadowolona z efektów które uzyskałam po…

TOP 6 ĆWICZEŃ NA CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #274

TOP 6 ĆWICZEŃ NA CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #274

TOP 6 ĆWICZEŃ NA CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB Znajdziesz dziś kilka minut dla siebie❓️ Dzisiaj chcę podzielić się z Tobą moimi ulubionymi ćwiczeniami z gumami oporowymi, które…

PRZEMIANA ANI – Z ROZMIARU XL NA S/M

PRZEMIANA ANI – Z ROZMIARU XL NA S/M

PRZEMIANA ANI – Z ROZMIARU XL NA S/M Alicjo! Dzięki Tobie odkryłam to co najlepsze! Najlepsze przepisy, najlepsze ćwiczenia, najlepsze słowo w każdy czwartek. Dzięki Tobie (i oczywiście sobie też…

TOP 5 ĆWICZEŃ Z GUMAMI – TRENING Z GUMAMI KWB #273

TOP 5 ĆWICZEŃ Z GUMAMI – TRENING Z GUMAMI KWB #273

TOP 5 ĆWICZEŃ Z GUMAMI – TRENING Z GUMAMI KWB Znajdziesz dziś kilka minut dla siebie❓️ Jeśli TERAZ zaczniesz trenować ze mną, to za kilka dni zobaczysz pierwsze efekty, a…

Przemiana Magdy – poprawa sylwetki i samopoczucia!

Przemiana Magdy – poprawa sylwetki i samopoczucia!

METAMORFOZA MAGDY To właśnie dzisiaj zrobiłam ostatni trening. W końcu udało mi się pierwszy raz zrobić coś od początku do końca. 9 tygodni ćwiczeń z gumami i przygotowywania posiłków z…

METAMORFOZA MAŁGORZATY – BEZ DIETY REDUKCYJNEJ

METAMORFOZA MAŁGORZATY – BEZ DIETY REDUKCYJNEJ

METAMORFOZA MAŁGORZATY Chciałam podzielić się moją przemianą z Twoim programem treningowym. Pierwsze zdjęcia wykonane zostały 2,5 miesiąca po porodzie (2-giego syna), zdjęcia z dzisiaj (po 10 tygodniach, gdyż miałam tydzień…

Przemiana w 9 tygodni z domowym planem treningowym

Przemiana w 9 tygodni z domowym planem treningowym

Przemiana w 9 tygodni z domowym planem treningowym Mam na imię Iza, mam 27 lat i jestem mamą wspaniałej dwójki dzieciaków. Mam 158 cm wzrostu i zaczynałam z wagą 59…

ANNA – TRENING Z GUMAMI

ANNA – TRENING Z GUMAMI

ANNA – TRENING Z GUMAMI Kilka lat ćwiczyłam w domu „z płytami”, katowałam się milionem cardio, podskoków, przysiadów, z których finalnie nie byłam zadowolona. Dopiero jak trafiłam przypadkiem na Twój…

MARTA I JEJ ŻYCIOWA FORMA

MARTA I JEJ ŻYCIOWA FORMA

MARTA I JEJ ŻYCIOWA FORMA O Alicji i KWB dowiedziałam się od mojej ukochanej siostry, która przez jakiś czas przyglądała się i czytała bloga Alicji, aż w końcu zaczęła działać…

KAROLINA – DIETA JEST DLA KAŻDEGO

KAROLINA – DIETA JEST DLA KAŻDEGO

KAROLINA – DIETA JEST DLA KAŻDEGO Hej. Mam na imię Karolina i mam 26 lat. Na dietę Alicji przeszłam, aby poczuć się lepiej, ujędrnić ciało i zgubić troszkę tu i…