przemiana

MOJA PRZEMIANA

3 czerwca 2026

Moja przemiana, czyli kręta droga do zdrowia Ta historia nie zaczęła się od perfekcyjnego planu. Zaczęła się od błędów, trudnych etapów i decyzji, żeby w końcu zadbać o siebie mądrze.…

8 kg w 8 tygodni – poznaj historię Edyty

16 marca 2026

„Zdjęcia przed i po dzieli 8 tygodni. Przez ten czas ćwiczyłam – i wciąż ćwiczę – z programem Body Lifting. Jestem właśnie na 9. tygodniu i do tej pory udało…

PRZEMIANA BASI: 52 LATA, KONIEC Z EFEKTEM JOJO I NOWA ENERGIA

2 lutego 2026

Jeśli przemiana 52-letniej Basi nie porusza, to znaczy, że ktoś nie jest jeszcze gotowy na zmianę. Basia jest najlepszym przykładem na to, że wiek, hormony i metabolizm nie muszą być…

PRZEMIANA OLI: 9 TYGODNI: –12 KG, 37 CM MNIEJ W OBWODACH

5 stycznia 2026

Ola jest mamą dwóch córek. Gdy zaczynała swoją drogę, była 9,5 miesiąca po porodzie drugiego dziecka.Ciąża przyniosła jej 19 dodatkowych kilogramów. Tuż po porodzie szybko zrzuciła 11 kg, jednak kolejne…

PRZEMIANA AGNIESZKI: 3 DZIECI I CZAS NA „JA”

28 grudnia 2025

Agnieszka jest mamą trójki dzieci. Jej najmłodsze ma półtora roku.Przez długi czas cała jej codzienność kręciła się wokół rodziny, obowiązków i chaosu, w którym – jak sama przyznaje – nie…

PRZEMIANA ANGELIKI: 9 TYGODNI ZMIANY BEZ PRESJI I WYRZECZEŃ

16 grudnia 2025

Angelika przez lata była przekonana, że szczupła sylwetka oznacza jedzenie minimalnych porcji i ogromną ilość treningów. Gdy tylko postanawiała zawalczyć o swoją figurę, jadła bardzo mało i spędzała długie godziny…

PRZEMIANA PAULINY: – 12 KG PO STRESUJĄCEJ CIĄŻY

1 grudnia 2025

Paulina jest mamą dwóch chłopców – jej młodszy synek właśnie skończył 6 miesięcy. W swojej wiadomości napisała, że cała ciąża była pełna obaw i stresu, które zajadała wszystkim, co miała…

METAMORFOZA PAULINY – DROGA DO SIEBIE

10 listopada 2025

„Zacznijmy od diety, a nawet to ciężko nazwać dietą – to styl życia. Pomogła mi odpuchnąć, a mąż mi mówi: ‘Ty ciągle jesz!’ 😉 No a efekty są, jakie są.…

METAMORFOZA PAULINY – JAK MAMA DWÓJKI DZIECI POSTAWIŁA NA SIEBIE

19 października 2025

„Zawsze chciałam spróbować Twoich treningów, ale długo się wahałam. Teraz nie żałuję! Treningi w stylu slow to strzał w dziesiątkę przy mojej zabieganej codzienności. Postanowiłam coś zmienić, postawić na siebie…

Metamorfoza Małgorzaty – mama, biznes i nowa energia

3 września 2025

Jeśli szukasz motywacji do zmiany i myślisz, że codzienny pęd, brak czasu i obowiązki domowe to przeszkody nie do pokonania – poznaj historię Małgorzaty. Mama dwójki dzieci, właścicielka firmy i…