przemiana

Metamorfoza Marty – tylko 9 tygodni do lepszej wersji siebie

20 sierpnia 2025

„Jestem po 9 tygodniach z Twoim programem Bikini Pilates Combo. Zakończyłam program z takimi efektami, jak na zdjęciach – mam -19 cm w obwodach. Za tydzień zaczynam urlop, ale po…

Metamorfoza Iwetty – mamy dwójki dzieci

25 czerwca 2025

Prawdziwa siła, odwaga i zaangażowanie – to właśnie zauważysz, gdy przeczytasz historię Iwetty – mamy dwójki dzieci, która zawalczyła o siebie i dziś już wie, że było warto. Jeśli szukasz…

Przemiana Marty – dieta i treningi w domu

20 maja 2025

Poznaj moc diety i domowych programów treningowych! Zawsze chciałaś zacząć, ale ciągle coś stawało na Twojej drodze? Szczególnie to przeświadczenie, że dieta to tylko suchy ryż i kurczak? A może…

Inspirująca przemiana Moniki

26 sierpnia 2024

Przemiana Moniki Monika swoją przemianę zaczęła sama, ale w pewnym momencie odpuściła i… trafiła do mnie! Zmotywowana ruszyła do działania i straciła kolejne 12 kilogramów, dzięki moim przepisom na zdrowe…

Kaya -10 kg i wymarzona sylwetka

22 lipca 2024

Kaya – 10 kg i wymarzona sylwetka Zobacz tę przemianę i zaczerpnij ogromną inspirację! Miała być „tylko” forma na 40stkę, a jest efekt, który przeszedł jej wszelkie oczekiwania. Kaya to…

Przemiana Ewy z domowym programem treningowym

17 czerwca 2024

PRZEMIANA EWY Z DOMOWYM PROGRAMEM TRENINGOWYM Ewa to 38-letnia mama, która pracuje zawodowo, choruje na astmę, a w trzecim tygodniu programu treningowego BODY SHAPER zdiagnozowano u niej zapalenie tarczycy. To…

MARTA I JEJ ŻYCIOWA FORMA

13 maja 2024

MARTA I JEJ ŻYCIOWA FORMA O Alicji i KWB dowiedziałam się od mojej ukochanej siostry, która przez jakiś czas przyglądała się i czytała bloga Alicji, aż w końcu zaczęła działać…

TRENING KRĄGŁE POŚLADKI W 30 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #283

9 maja 2024

TRENING KRĄGŁE POŚLADKI W 30 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB Ilość serii i powtórzeń 👇 Jędrne i uniesione pośladki 👇🔥 ĆWICZENIE 1️⃣ – 5 serii po 15 powtórzeń. ĆWICZENIE…

Przemiana Natalii -14 kg!

6 maja 2024

Przemiana Natalii – piękne efekty dzięki domowym planom treningowym i diecie Wspaniałe efekty nie tylko widoczne w ciele, ale także w zdrowiu i nastawieniu. Chcesz osiągnąć takie wyniki? Przeczytaj historię,…

Przemiana Joanny – efekty treningu bez diety!

3 kwietnia 2024

Droga Alicjo! Od ok 2 lat bacznie obserwuję Twój profil – do tego stopnia, że aż w tamtym roku na moje urodziny zakupiłam sobie u Ciebie zestaw gum. Jednak to…