ANNA – TRENING Z „HPT9” Kilka lat ćwiczyłam w domu „z płytami”, katowałam się milionem cardio, podskoków, przysiadów, z których finalnie nie byłam zadowolona. Dopiero jak trafiłam przypadkiem na Twój…
KAROLINA – DIETA JEST DLA KAŻDEGO
25 października 2023
KAROLINA – DIETA JEST DLA KAŻDEGO Hej. Mam na imię Karolina i mam 26 lat. Na dietę Alicji przeszłam, aby poczuć się lepiej, ujędrnić ciało i zgubić troszkę tu i…
TRENING W BIKINI SMUKŁE NOGI & MOCNE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #260
20 października 2023
TRENING SMUKŁE NOGI & MOCNE PLECY Przykładowa ilość serii i powtórzeń 👇 3 serie każdego ćwiczenia w zakresie powtórzeń 12 – 20 Przerwy pomiędzy seriami 60 sekund. 💡 Dbaj o…
TRENING W BIKINI CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #257
9 października 2023
TRENING W BIKINI CAŁE CIAŁO Zamiast snuć teorie i myśleć, co by było gdyby – po prostu rusz tyłek i sprawdź 👇 100 pytań dziennie: „skąd masz siłę, by ćwiczyć”,…
TRENING W BIKINI CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #256
5 października 2023
TRENING W BIKINI CAŁE CIAŁO Ludzie dzielą się na tych, którzy wciąż marzą💭… i na tych, którzy wstają i działają💪 Do której grupy należysz❓ Zaliczysz dzisiaj trening, czy odłożysz go…
TRENING W BIKINI JĘDRNE POŚLADKI – TRENING Z GUMAMI KWB #255
4 października 2023
TRENING W BIKINI JĘDRNE POŚLADKI CHCESZ MIEĆ okrągły, jędrny tyłeczek i smukłe, sexy nogi, ale po pracy wcinasz ciastka i hot- dogi ❓ Chcesz patrząc w lustro, czuć dumę i…
TRENING W BIKINI POZBĄDŹ SIĘ PELIKANÓW – TRENING Z GUMAMI KWB #253
3 października 2023
TRENING W BIKINI POZBĄDŹ SIĘ PELIKANÓW PELIKANY 😏 MOTYLKI 😒 ZWISY 👇 Zamiast maskować swoje ramiona pod długim rękawem i wymyślać im kolejne głupie nazwy po prostu zadbaj o nie!…
TRENING W BIKINI CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #251
29 września 2023
TRENING W BIKINI CAŁE CIAŁO Twój organizm do przemiany nie potrzebuje zajazdu, tylko przemyślanego działania! Trenuj z gumami KWB 3 – 4 razy w tygodniu, najlepiej z domowym programem HPT9…
TRENING W BIKINI WZMOCNIJ BRZUCH – TRENING Z GUMAMI KWB #250
29 września 2023
TRENING W BIKINI WZMOCNIJ BRZUCH Jaka jest prawda? Czy jest magiczny zestaw ćwiczeń? Nie ma, ale lepsze jest regularnie trenowanie, niż siedzenie na kanapie i czekanie na cud. ✅️ Pamiętaj…
BARBARA – 48 lat, mama dwójki dzieci, niedoczynność tarczycy
31 lipca 2023
Witaj Alicjo, mam na imię Barbara i oto moja przemiana. W roku 2012, po kilku próbach zajścia w drugą ciążę, dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy. Na szczęście udało mi…