Marzysz o programie treningowym, który zapewni Ci poczucie bezpieczeństwa, wsparcie i widoczne rezultaty w krótkim czasie? Już nie musisz szukać dalej – właśnie go znalazłaś!
Bikini Pilates Combo to Twój nowy ulubiony sposób na zrobienie formy 😊
Co zapewnia Bikini Pilates Combo?
Personalizacja treningu
Możesz wybrać focus na brzuch lub pośladki i dostosować program do swoich indywidualnych celów. Możesz też trenować obie partie.
Dostosowanie do poziomu zaawansowania
Ćwiczenia są przygotowane w wersjach dla początkujących i zaawansowanych.
Dodatkowe wyzwanie
Otrzymujesz 9-tygodniowe wyzwanie zmieniające nawyki i przyspieszające efekty ćwiczeń.
Treningi wyjazdowe
Otrzymujesz 4 dodatkowe zestawy ćwiczeń wyjazdowych na stojąco, które nie wymagają używania maty i obciążników (są idealne na urlop lub delegację).
Nagrania całych treningów
Jestem z Tobą w trakcie ćwiczeń i przerw a stoper odmierza nam czas.
Czym różni się Bikini Pilates Combo od innych programów?
Bikini Pilates Combo:
– to 9-tygodniowy program treningowy bez skakania i tupania, w którym tym razem możesz wybrać focus na brzuch lub pośladki albo ćwiczyć jednocześnie obie te partie
– zawiera BONUS – 9-tygodniowe wyzwanie, przyspieszające efekty ćwiczeń
– zawiera interwałowe zestawy ćwiczeń ENERGIA, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję
– bazuje na ćwiczeniach COMBO, które angażują całe ciało, co sprawia, że trening jest krótki, ale szybko i skutecznie wzmacnia, wysmukla, ujędrnia i poprawia proporcje całej sylwetki
– zawiera jeszcze więcej pilatesu w połączeniu z treningiem oporowym
– zawiera rozciągania, które możesz wykonać po treningu lub o dowolnej porze dnia np. przed snem jako formę wyciszenia, a także w dzień nietreningowy
Bikini Pilates Combo pomoże Ci:
💪 osiągnąć szybkie, ale długotrwałe efekty
💪 spersonalizować swój trening, dzięki focusowi na brzuch lub pośladki
💪 dzięki wyzwaniu zmienić Twoje nawyki na lepsze
💪 zaoszczędzić czas na dojazdach na siłownię lub fitness
💪 unieść i zaokrąglić pośladki, jednocześnie wysmuklając uda
💪 uzyskać płaski brzuch i jędrne ciało
💪 ujędrnić ciało poprawić postawę, kondycję i koordynację ruchową
💪 przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej
💪 osiągnąć efekty bez obciążania układu nerwowego i hormonalnego oraz kręgosłupa i stawów
Co wchodzi w skład programu Bikini Pilates Combo?
Korzystając z programu Bikini Pilates Combo wiesz dokładnie jakie treningi, kiedy i jak często wykonywać.
Przygotowywałam dla Ciebie bazę:
✅ 4x 25 min trening bazowy na całe ciało
✅ 4x 7 min trening energia
✅ 3x sesja rozciągania
A do tego: Special Focus
✅ 3x 4 min płaski brzuch
✅ 4x 6 min płaski brzuch
✅ 4x 6 min jędrne pośladki
✅ 3x 10 min jędrne pośladki
To powinnaś wiedzieć o Bikini Pilates Combo:
1. Program treningowy zawiera 9 tygodni ćwiczeń 3x w tygodniu w stylu pilates combo
2. Nie potrzebujesz żadnej zewnętrznej aplikacji, aby korzystać z treningów. Bez problemu otworzysz platformę treningową na telefonie lub komputerze.
3. Bikini Pilates Combo to nagrane całe treningi. Trenujemy razem! Kupując ten program treningowy, otrzymasz e-book, w którym znajduje się hasło do platformy treningowej. Na niej znajdziesz filmy z treningami.
4. Nieograniczony dostęp do programu treningowego i platformy z ćwiczeniami. Nie musisz obawiać się dodatkowych opłat ani martwić się, że dostęp wygaśnie.
5. Trening jest idealny zarówno dla osób zaawansowanych, jak i dla tych, które nigdy nie ćwiczyły. Na ekranie widzisz opcję ćwiczeń dla obu grup.
6. Intensywność ćwiczeń dobierasz do aktualnych możliwości, dlatego z programu mogą korzystać osoby chorujące na Hashimoto, niedoczynność tarczycy, PCOS i insulinooporność.
7. Ćwiczenia nie zawierają skakania ani tupania. Możesz czuć się bezpiecznie, bo program zrealizujesz bez obciążania stawów, kręgosłupa, układu nerwowego i hormonalnego.
8. Możesz ćwiczyć niezależnie od stopnia zaawansowania, bo na ekranie będziesz widzieć opcje ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych, zegar będzie odmierzał czas serii i przerw, a ja omówię dla Ciebie technikę wykonania każdego ćwiczenia.
9. Program zawiera bazę 40 pytań i odpowiedzi, dzięki którym jeszcze lepiej wykorzystasz czas każdego treningu i osiągniesz lepsze efekty.
Czego potrzebujesz do treningu?
Żeby trenować z programem Bikini Pilates Combo, będziesz potrzebować gumy o długim i krótkim zakresie ruchu, czyli gumy MINI oraz MAXI. Przydadzą Ci się także obciążniki. Żeby wygodnie Ci się trenowało, przyda Ci się też odpowiednio długa, miękka i wygodna mata treningowa. I to tyle!
Jeśli jesteś gotowa na pozytywną zmianę i chcesz zadbać o swoje ciało w komfortowych warunkach domowych, Bikini Pilates Combo może być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie 💖
Przeczytaj także 👉 Jak wybrać odpowiednią matę treningową
Artykuł ten nie jest przeznaczony do diagnozowania, ani leczenia chorób. Nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
