fbpx
DIETA NA GRUDZIEŃ

DIETA NA GRUDZIEŃ

Zaczęło się!

Dookoła coraz bardziej świątecznie, coraz więcej zapachów, coraz więcej pokus. Grudzień to tak naprawdę najtrudniejszy czas w roku. Pokusy są na każdym kroku. Trudno jest nie podjadać pierników, cukierków z nutką pomarańczy i w ogóle chciałoby się już te święta poczuć bardziej. I można to zrobić… i to bez obawy o dodatkowe kilogramy 🙂
Dieta na grudzień? W moim wydaniu pełna smaku cynamonu, piernika, ale śledzik w burakach i pierogi z kapustą także się znajdą. Już teraz, na powitanie grudnia możesz zrobić tatar ze śledzia, szyszki, czy ciasto cynamonowe.

Masz możliwość zjeść na śniadanie tort piernikowy, a na kolację np pierniczki.

Wytrawne dania, które przeniosą Cię w świąteczny klimat też są. Nie zapomniałam o nich. A Ty nie zapominaj, że idealna dieta istnieje i wcale nie oznacza rezygnacji z tego co lubisz. Wręcz przeciwnie. I najważniejsze, że jedząc to wszystko nie łamiesz założeń, nie masz wyrzutów sumienia, nie czujesz się odizolowana! Przeciwnie – to Ty będziesz zaskakiwać domowników wspaniałym zapachem i smakiem. Im też zrobisz niespodziankę 🙂

Nawet jeśli cały rok wciąż zaczynałaś swoją przemianę i finalnie nic z tego nie wychodziło, to nie musisz czekać do stycznia żeby zacząć kolejny, tym razem już ostatni raz.

Twoje metody zawiodły, tym razem zaufaj mi. Do końca roku jest cały miesiąc. Nawet nie wyobrażasz sobie ile można w tym czasie zmienić jedząc ciasta, ciasteczka i inne frykasy ode mnie. I nie przejmuj się, że idą święta i wszystkie efekty trafi szlak. To nie jest tak! Święta to zaledwie 3 dni. Czym są 3 dni w stosunku do całego miesiąca? No właśnie, niczym 🙂 A w Sylwestra patrząc w lustro będziemy wspólnie świętować Twój pierwszy sukces – Twoje efekty z którymi wejdziesz w Nowy Rok. Dobry plan? No ja myślę 🙂 I jestem pewna, ze samą siebie zaskoczysz, tym jak bardzo się zmienisz w najbliższych dniach.

Dzięki temu, że  dieta „MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT” jest sezonowa, nie podjadasz bo niczego Ci nie brakuje. Nie patrzysz na wszystko z boku. Nic Cię nie omija. Przeciwnie – jesz jak na KRÓLOWĄ przystało i masz efekty 🙂

I nie szukaj wymówek – przepisy są proste, szybkie i Twoi domownicy też je pokochają. Poniżej zostawiam Ci spis fit receptur, które powinnaś wpuścić do kuchni w najbliższych dniach 🙂 Dzięki temu podjadanie nie będzie Ci straszne, oczekiwanie do świąt upłynie jeszcze przyjemniej, a Ty patrząc na siebie w Sylwestra pomyślisz, że znajomość z Alicją to jest to 🙂 W e-booku podałam Ci plan do wykonania. Tutaj podaję przykładowe przepisy. Teraz już tylko od Ciebie zależy czy dieta na grudzień będzie pyszna i a w Nowy Rok wejdziesz z efektem WOW 🙂 Smacznego 🙂

PIERNIKOWY MURZYNEK LOW CARB

KLIK

 

TATAR ZE ŚLEDZIA NA CHLEBIE GRYCZANYM

KLIK

BEZGLUTENOWE PIERNIKI

KLIK

SAŁATKA ŚLEDZIOWA Z BURAKIEM

KLIK

PIERNIKOWY RYŻ Z GRUSZKĄ I MASŁEM LASKOWYM

KLIK

ŚLEDŹ W ZALEWIE Z OCTU WINNEGO

KLIK

PIERNIKOWE SZYSZKI Z WAFLI RYŻOWYCH

KLIK

BEZGLUTENOWE CIACHO CYNAMONOWE Z JABŁKIEM

KLIK

BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY TORT PIERNIKOWY

KLIK

SZARLOTKOWE CIASTECZKA CHIA

KLIK

CYNAMONOWE CIASTO JAGLANE Z POLEWĄ PIERNIKOWĄ 

KLIK

BUDYŃ Z AMARANTUSA Z MANDARYNKĄ 

KLIK

CYNAMONOWE KRUCHE CIASTKA LOW CARB

KLIK

BEZGLUTENOWE BROWNIE POMARAŃCZOWE

KLIK

Komentarze

11 komentarzy

  • Anna

    Alicjo nawet nie wiesz jak się cieszę że trafiłam na Ciebie 2 lata temu.Ale dopiero od roku systematyczne ćwiczenia według rozkladu i ebook.Kocham Twoje przepisy,nie potrafię się juz bez nich obejść.Nawet jak zdarzy mi się odejśc na chwilke od ebooka to szybciutko do niego wracam bo każde inne jedzenie wydaje mi się bezwartościowe.Dziekuje za ściąge,już dziś wypróbuje ktoryś przepis.Chociaż niektóre już probowałam😉

    • Alicja Janowicz

      Aniu, to cudowne słowa i ogromna motywacja dla mnie <3 Jestem pewna,że na moich radach się nie zawiedziesz. Zawsze jak coś polecam, piszę lub tworzę to znaczy, ze w 100% mam do tego przekonanie. Możesz mi ufać <3

  • Paulina

    Naprawdę polecam zakup ebooka! Jestem na diecie od kilku tygodni, ale w ogóle nie czuję monotoni. Wręcz przeciwnie nie pamiętam kiedy mogłam pozwolić sobie na tyle słodkości i byłam taka najedzona. Bardzo cieszę się że tu trafiłam, a w weekend piekę tort piernikowy 😉

  • nika.rach

    Oj ten tatar ze śledzia z pewnością zrobię. Uwielbiam ryby w każdej postaci

  • Agnieszka N

    korzystanie z twoich przepisów zamienia każdy dzień w święto 🙂 dziękuję 🙂

  • Basia

    Ratujesz mi święta, nie mogę jeśc woelu rzeczy, a te przepisy niemal w calosci mogę wszamać!!! Dziękuję :*

  • Ola

    Zgadzam sie z powyzszymi wypowiedziami 🙂 Od przeszlo tygodnia jestem na diecie wedlug e-booka. Wszystkie dania sa pyszne i bardzo latwe do zrobienia. Moj maz nie gotuje wiec musi jesc to co ugotuje 🙂 ale powiem szczerze, jemu rowniez wszystkie potrawy bardzo smakuja 🙂 W poprzednich dietach bardzo brakowalo mi slodyczy i to zawsze konczylo sie zle… bo po miesiacu, dwoch potrafilam przez tydzien jesc tylko czekolade tak mi tego brakowalo… a teraz… nic takiego… jem wszystko 🙂 jest pysznie i zdrowo 🙂 Szczerze polecam 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz też

ELA @fit_vege_mom – mama dwójki dzieci

ELA @fit_vege_mom – mama dwójki dzieci

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

GDYBY SŁOWA SAME ZMIENIAŁY SIĘ W CZYNY

GDYBY SŁOWA SAME ZMIENIAŁY SIĘ W CZYNY

KUCHNIA KWB FOOD #4 KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW i OLIWEK oraz KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

KUCHNIA KWB FOOD #4 KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW i OLIWEK oraz KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

GOSIA – mama trójki, która schudła 16 kg!

GOSIA – mama trójki, która schudła 16 kg!