Trening

KSZTAŁTNE I ZARYSOWANE RAMIONA – NAJLEPSZE ĆWICZENIE

KSZTAŁTNE I ZARYSOWANE RAMIONA – NAJLEPSZE ĆWICZENIE

KSZTAŁTNE I ZARYSOWANE RAMIONA Twoja sylwetka to nie tylko brzuch, nogi i pośladki! To proporcje i całościowy wygląd ciała decyduje o tym jak wyglądasz w 👙. Ramiona na treningu są…

PLAN TRENINGOWY

PLAN TRENINGOWY

Dobry plan treningowy to połowa sukcesu. Jeśli do tej pory korzystałaś z planu treningowego, który tutaj umieszczałam, to zachęcam Cię teraz do skorzystania z planu treningowego BODY SHAPER, w którym…

TRENING Z GUMAMI KWB #242 JĘDRNE RAMIONA W 14 MINUT

TRENING Z GUMAMI KWB #242 JĘDRNE RAMIONA W 14 MINUT

JĘDRNE RAMIONA W 14 MINUT Przeczytaj ilość powtórzeń i złap 30% rabatu ⤵️ Dzisiaj mam dla Ciebie 14 minutowy zestaw na smukłe i jędrne ramiona. Dla tych, którzy jeszcze nie…

PRZYSIAD – ZRÓB TO DOBRZE

PRZYSIAD – ZRÓB TO DOBRZE

PRZYSIAD – ZRÓB TO DOBRZE Czy wiesz jak wykonywać dobrze przysiad? ⛔️ UWAGA! Przeczytaj ⤵️ Ten artykuł powstał z dwóch powodów: 1️⃣ bo wraz z nadejściem stycznia, widzę ile z…

TRENING Z GUMAMI KWB #241 SMUKŁE RAMIONA – 25 min.

TRENING Z GUMAMI KWB #241 SMUKŁE RAMIONA – 25 min.

SMUKŁE RAMIONA – 25 min. Dzisiaj mam dla Ciebie 20 minutowy zestaw na smukłe i jędrne ramiona. Dla tych, którzy jeszcze nie mają mojego programu treningowego Body Shaper, który modeluje…

TRENING Z GUMAMI KWB #240 mop trening – całe ciało 25 min.

TRENING Z GUMAMI KWB #240 mop trening – całe ciało 25 min.

MOP TRENING CAŁE CIAŁO 25 min. Domowa izolacja w 2020 roku miała jeden plus. To wtedy pierwszy raz użyłam kija od szczotki w swoim treningu i stwierdziłam, że w połączeniu…

TRENING Z GUMAMI KWB #239 DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT

TRENING Z GUMAMI KWB #239 DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT

DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT Przykładowa ilość serii i powtórzeń do dzisiejszego filmu 👇 1 🔥 ĆWICZENIE – wykonaj 4 serie po 45 sekund 2 🔥 ĆWICZENIE – wykonaj 4…

TYŁ UDA I POŚLADKI – martwy ciąg – zrób to dobrze

TYŁ UDA I POŚLADKI – martwy ciąg – zrób to dobrze

TYŁ UDA I POŚLADKI – MARTWY CIĄG Martwy ciąg – czy robisz to dobrze? Poniżej 👇 ważne wskazówki do tego ćwiczenia: podczas całego ćwiczenia patrz na wprost, nie zadzieraj głowy…

TRENING Z GUMAMI KWB #238 KRĄGŁE POŚLADKI W 30 MINUT

TRENING Z GUMAMI KWB #238 KRĄGŁE POŚLADKI W 30 MINUT

KRĄGŁE POŚLADKI Marzysz, aby mieć krągłe pośladki? Uwierz mi. To może się udać. Zobacz moją propozycję na trening! Ilość serii i powtórzeń 👇 KRĄGŁE POŚLADKI W 30 minut ↙️ 🔥ĆWICZENIE…

TRENING Z GUMAMI KWB #237 JĘDRNE POŚLADKI

TRENING Z GUMAMI KWB #237 JĘDRNE POŚLADKI

JĘDRNE POŚLADKI za pomocą dwóch ćwiczeń, które możesz zrobić wszędzie: w domu, w parku, na plaży lub w hotelowym pokoju! Łap ten trening! Gumy w ruch i sprawdź to… Jeżeli…