Trening

TRENING Z GUMAMI KWB #46 SEXY BACK CORE

TRENING Z GUMAMI KWB #46 SEXY BACK CORE

Jak optycznie wysmuklić talię? Takie treningi jak ten działają genialnie 😍 Pomyśl sama ile razy odpuszczasz trening góry i skupiasz się na nogach w nadziei, że poprawiasz proporcje sylwetki ⁉️PODSTAWOWY…

TRENING Z GUMAMI KWB #175 20MIN FAT KILLER

TRENING Z GUMAMI KWB #175 20MIN FAT KILLER

Jak Ci idzie realizacja wyzwania „WIOSENNE PRZEBUDZENIE”❓ A może chcesz dołączyć dzisiaj❓ Daj znać 🙋‍♀️ Dzisiejszy tytuł treningu mówi o nim wszystko 👉 20 min FAT KILLER 🔥 Teraz już…

TRENING Z GUMAMI KWB #55 LEGS CARDIO BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #55 LEGS CARDIO BANDS

Wiem, że nasze wspólne ćwiczenia, pomagają Ci rozładować napięcie i złapać balans, dlatego na dzisiaj przygotowałam szybkie cardio z gumami @krolowa_wlasnej_bajki.official 💎 Spróbuj na chwilę treningu zatrzymać myśli, a wrócisz…

TRENING Z GUMAMI KWB #40 HOTEL FBW

TRENING Z GUMAMI KWB #40 HOTEL FBW

HOTEL FBW 👉 od teraz już nigdy więcej nie powiesz, że brak miejsca jest ograniczeniem w ćwiczeniach 😜 Potrzebujesz ✔ malutki kawałek podłogi + krzesło ✔ gumy treningowe @krolowa_wlasnej_bajki.official ✔…

TRENING Z GUMAMI KWB #28 GLUTES HOME WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #28 GLUTES HOME WORKOUT

Czy naprawdę 3 max 4 treningi w tygodniu z gumami @krolowa_wlasnej_bajki.official wystarczają❓ Zdecydowanie tak!! Więcej nie znaczy lepiej, pamiętaj o tym, a regeneracja jest tak samo ważna jak trening. TRENING…

TRENING Z GUMAMI KWB #30 BOOTY HOME WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #30 BOOTY HOME WORKOUT

Mam do Ciebie serię pytań. Czekam na odp w komentarzu 👉 poprzedzasz każdy trening, zalecaną przeze mnie rozgrzewką ? Dostępna jest tu https://www.alicjajanowicz.com/rozgrzewka-bez-tupania-i-skakania/ 👉 pamiętasz, że kolor, czyli opór gum…

TRENING Z GUMAMI KWB #50 ABS BANDS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #50 ABS BANDS WORKOUT

Czujesz już zapach wiosny❓ Pamiętaj, że równo za 2 tygodnie rusza 7 tygodniowe wyzwanie „WIOSENNE PRZEBUDZENIE” Jesteś zapisana do newslettera❓To warunek obowiązkowy, żeby wziąć w nim udział. Tymczasem zostawiam Ci…

TRENING Z GUMAMI KWB #60 POWER CARDIO BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #60 POWER CARDIO BANDS

Prosiłaś mnie kiedyś o cardio, dziś spełniłam Twoją prośbę. Zróbmy to z gumami KWB 💎 Jesteś gotowa na poniedziałkowy ogień❓ Dzisiejszy trening 👇 💦💥POWER CARDIO BANDS💦💥 ➡️ ćwiczenie 1 wykonuj…

TRENING Z GUMAMI KWB #86 SOCKS&BANDS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #86 SOCKS&BANDS WORKOUT

A dzisiaj przed nami trening brzucha i pośladków 🔥 Zadowolona❓ Kiedy zrobisz❓ Dzisiejszy trening 👇 SOCKS&BANDS WORKOUT 🚀 ĆWICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą oraz…

TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

TWÓJ PIERWSZY KROK DO SUPER EFEKTÓW Obserwując moje strony ciężko mieć wymówki. Przepisy? Jasne, dostajesz je ode mnie co tydzień. Spersonalizowana dieta jest? Jest – w postaci e-booka. Darmowe treningi…