Trening

TRENING W BIKINI SIŁOWNIA VS DOM – TRENING Z GUMAMI KWB #266

10 listopada 2023

TRENING W BIKINI SIŁOWNIA VS DOM – TRENING Z GUMAMI KWB …bo w domu się nie da 👇 Nie mam czasu jeździć na siłownię! Nie mam z kim zostawić dziecka!…

TRENING W BIKINI CARDIO – TRENING Z GUMAMI KWB #265

9 listopada 2023

TRENING W BIKINI CARDIO – TRENING Z GUMAMI KWB Cardio lub interwały to magiczny sposób na efekty❓️ NIE 🤷‍♀️ Tym sposobem nie będziesz miała lepszych proporcji sylwetki, ciało nie stanie…

TRENING W BIKINI JĘDRNE POŚLADKI – TRENING Z GUMAMI KWB #264

8 listopada 2023

TRENING W BIKINI JĘDRNE POŚLADKI – TRENING Z GUMAMI KWB Porady do treningu 👇 ✔ Zdejmij buty podczas treningów, możesz zostać w skarpetkach – mały detal, ale ważny. ✔ Pamiętaj…

TRENING W BIKINI MOCNE PLECY- TRENING Z GUMAMI KWB #263

7 listopada 2023

TRENING W BIKINI MOCNE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB Co oznacza częsty ból pleców❓️ To, że zbyt często siedzisz na dupie 😜 Siedzący tryb życia nie sprzyja kręgosłupowi, ale…

TRENING W BIKINI PRZESTAŃ SKAKAĆ – TRENING Z GUMAMI KWB #262

3 listopada 2023

TRENING W BIKINI PRZESTAŃ SKAKAĆ – TRENING Z GUMAMI KWB A co jeśli w ostatnich dniach zamiast na trening poszłaś do sklepu po 🍬🍫🍦🍩🍪? Mówi się trudno, zapomina i działa…

TRENING W BIKINI PŁASKI BRZUCH – TRENING Z GUMAMI KWB #261

25 października 2023

TRENING PŁASKI BRZUCH DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH Wiedziałaś, że nadmierna ilość ćwiczeń na brzuch nie przyspiesza efektów i przyczynia się do poszerzenia talii❓️ Zdajesz sobie sprawę, że miejscowe spalanie…

TRENING W BIKINI SMUKŁE NOGI & MOCNE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #260

20 października 2023

TRENING SMUKŁE NOGI & MOCNE PLECY Przykładowa ilość serii i powtórzeń 👇 3 serie każdego ćwiczenia w zakresie powtórzeń 12 – 20 Przerwy pomiędzy seriami 60 sekund. 💡 Dbaj o…

TRENING W BIKINI PROSTE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #259

18 października 2023

TRENING W BIKINI PROSTE PLECY Zmniejszenie napięć, wzmocnienie pleców i przeciwdziałanie garbieniu się 👇 Zapamiętaj te ćwiczenia i wracaj do nich zawsze, gdy tego potrzebujesz. TIP 💡 wybierz jedno ćwiczenie…

TRENING W BIKINI MOCNE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #258

17 października 2023

TRENING W BIKINI CAŁE CIAŁO Dokucza Ci ból pleców? A może się garbisz? W obydwu przypadkach zapisz te ćwiczenia, by wzmocnić plecy i pozbyć się problemu. Często to właśnie ból…

TRENING W BIKINI CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #257

9 października 2023

TRENING W BIKINI CAŁE CIAŁO Zamiast snuć teorie i myśleć, co by było gdyby – po prostu rusz tyłek i sprawdź 👇 100 pytań dziennie: „skąd masz siłę, by ćwiczyć”,…