Trening

TRENING W BIKINI DOM VS SIŁOWNIA – TRENING Z GUMAMI KWB #268

TRENING W BIKINI DOM VS SIŁOWNIA – TRENING Z GUMAMI KWB #268

TRENING W BIKINI DOM VS SIŁOWNIA – TRENING Z GUMAMI KWB  Masz czas na dojazdy❓️ Kasę na karnet też❓️ Załatwiłaś nawet opiekę nad dziećmi❓️ Super ale… miałam klientki które trenowały…

TRENING W BIKINI ĆWICZENIA NA UDA – TRENING Z GUMAMI KWB #267

TRENING W BIKINI ĆWICZENIA NA UDA – TRENING Z GUMAMI KWB #267

TRENING W BIKINI ĆWICZENIA NA UDA – TRENING Z GUMAMI KWB  Marzą Ci się smukłe uda? 😊 Porady do treningu Ilość serii i powtórzeń 👇 Ćwiczenia wykonaj w zakresie 12…

TRENING W BIKINI SIŁOWNIA VS DOM – TRENING Z GUMAMI KWB #266

TRENING W BIKINI SIŁOWNIA VS DOM – TRENING Z GUMAMI KWB #266

TRENING W BIKINI SIŁOWNIA VS DOM – TRENING Z GUMAMI KWB  …bo w domu się nie da 👇 Nie mam czasu jeździć na siłownię! Nie mam z kim zostawić dziecka!…

TRENING W BIKINI CARDIO – TRENING Z GUMAMI KWB #265

TRENING W BIKINI CARDIO – TRENING Z GUMAMI KWB #265

TRENING W BIKINI CARDIO  – TRENING Z GUMAMI KWB  Cardio lub interwały to magiczny sposób na efekty❓️ NIE 🤷‍♀️ Tym sposobem nie będziesz miała lepszych proporcji sylwetki, ciało nie stanie…

TRENING W BIKINI JĘDRNE POŚLADKI – TRENING Z GUMAMI KWB #264

TRENING W BIKINI JĘDRNE POŚLADKI – TRENING Z GUMAMI KWB #264

TRENING W BIKINI JĘDRNE POŚLADKI  – TRENING Z GUMAMI KWB  Porady do treningu 👇 ✔ Zdejmij buty podczas treningów, możesz zostać w skarpetkach – mały detal, ale ważny. ✔ Pamiętaj…

TRENING W BIKINI MOCNE PLECY- TRENING Z GUMAMI KWB #263

TRENING W BIKINI MOCNE PLECY- TRENING Z GUMAMI KWB #263

TRENING W BIKINI MOCNE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB  Co oznacza częsty ból pleców❓️ To, że zbyt często siedzisz na dupie 😜 Siedzący tryb życia nie sprzyja kręgosłupowi, ale…

TRENING W BIKINI PRZESTAŃ SKAKAĆ – TRENING Z GUMAMI KWB #262

TRENING W BIKINI PRZESTAŃ SKAKAĆ – TRENING Z GUMAMI KWB #262

TRENING W BIKINI PRZESTAŃ SKAKAĆ – TRENING Z GUMAMI KWB  A co jeśli w ostatnich dniach zamiast na trening poszłaś do sklepu po 🍬🍫🍦🍩🍪? Mówi się trudno, zapomina i działa…

TRENING W BIKINI PŁASKI BRZUCH – TRENING Z GUMAMI KWB #261

TRENING W BIKINI PŁASKI BRZUCH – TRENING Z GUMAMI KWB #261

TRENING PŁASKI BRZUCH DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH Wiedziałaś, że nadmierna ilość ćwiczeń na brzuch nie przyspiesza efektów i przyczynia się do poszerzenia talii❓️   Zdajesz sobie sprawę, że miejscowe spalanie…

TRENING W BIKINI SMUKŁE NOGI & MOCNE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #260

TRENING W BIKINI SMUKŁE NOGI & MOCNE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #260

TRENING SMUKŁE NOGI & MOCNE PLECY Przykładowa ilość serii i powtórzeń 👇 3 serie każdego ćwiczenia w zakresie powtórzeń 12 – 20 Przerwy pomiędzy seriami 60 sekund. 💡 Dbaj o…

TRENING W BIKINI PROSTE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #259

TRENING W BIKINI PROSTE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #259

TRENING W BIKINI PROSTE PLECY Zmniejszenie napięć, wzmocnienie pleców i przeciwdziałanie garbieniu się 👇 Zapamiętaj te ćwiczenia i wracaj do nich zawsze, gdy tego potrzebujesz. TIP 💡 wybierz jedno ćwiczenie…