fbpx

Trening

TRENING Z GUMAMI KWB #120 HOTEL BODY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #120 HOTEL BODY BANDS

INSTRUKCJE 馃敟膯WICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilo艣ci powt贸rze艅 lew膮 oraz praw膮 nog膮. Pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 3 serie po 8 powt贸rze艅, a zaawansowane 5 serii po 12 powt贸rze艅.鈥

TRENING Z GUMAMI KWB #119 CHAIR UPPER BODY

TRENING Z GUMAMI KWB #119 CHAIR UPPER BODY

INSTRUKCJA: 馃敟膯WICZENIE 1 馃憠 to 膰wiczenie wykonujemy na czas: pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe 4 serie po 40 sekund, zaawansowane 6 serii po 60 sekund 馃敟膯WICZENIE 2 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej鈥

TRENING Z GUMAMI KWB #117 HOME BODY WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #117 HOME BODY WORKOUT

INSTRUKCJA: 馃敟膯WICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilo艣ci powt贸rze艅 lew膮 oraz praw膮 nog膮. Pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 3 serie po 10 powt贸rze艅, a zaawansowane 5 serii po 14 powt贸rze艅.鈥

TRENING Z GUMAMI KWB #114 CHAIR BANDS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #114 CHAIR BANDS WORKOUT

Teraz ju偶 nie ma wym贸wek鉂 Dzisiejszy trening zrobisz nie wstaj膮c z krzes艂a 馃檭 Dobrze to wymy艣li艂am co鉂 馃槣 INSTRUKCJA: 馃敟膯WICZENIE 1 – pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 3 serie po 12 powt贸rze艅,鈥

TRENING Z GUMAMI KWB #113 FULL SUMMER BODY

TRENING Z GUMAMI KWB #113 FULL SUMMER BODY

Zostawiam Ci trening na ca艂e cia艂o 馃憴 Spalasz 鉁 modelujesz 鉁 uj臋drniasz 鉁 Wszystko za jednym zamachem 馃敟 INSTRUKCJA: 馃敟膯WICZENIE 1 – pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 2 serie po 15 powt贸rze艅,鈥

TRENING Z GUMAMI KWB #111

TRENING Z GUMAMI KWB #111

INSTRUKCJA: Dzisiaj trening na nogi i po艣ladki 猬囷笍 LEGS BOOTY WORKOUT 馃敟膯WICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilo艣ci powt贸rze艅 lew膮 oraz praw膮 nog膮. Pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 3 serie鈥

TRENING Z GUMAMI KWB #2 BRZUCH

TRENING Z GUMAMI KWB #2 BRZUCH

Dzisiejszy trening to porz膮dny trenio brzucha, ode mnie dla Ciebie 馃挌 Daj zna膰 czy zrobisz鉂 I kiedy 馃 馃槈

TRENING Z GUMAMI KWB #1 PO艢LADKI

TRENING Z GUMAMI KWB #1 PO艢LADKI

Pierwszy trening z serii „TRENING Z GUMAMI KWB” kt贸ry wr臋cz magicznie zadzia艂a na Twoj膮 馃崙