MAMA W FORMIE – WERONIKA Mam na imię Weronika, mam 26 lat i 11 miesięcy temu zostałam mamą wspaniałej córeczki 🥰. Przed zajściem w ciążę próbowałam o siebie dbać katując…
SENNOŚĆ PO POSIŁKU
9 stycznia 2023
SENNOŚĆ PO POSIŁKU Budzisz się rano, pijesz kawę, kipisz energią, może nawet decydujesz się na poranny trening. Następnie jesz śniadanie i nagle koniec – najchętniej poszłabyś spać 🥱. Czujesz senność.…
Jak wysmuklić uda?
3 stycznia 2023
Jeżeli Twoim celem jest zmienić udziska, których nie lubisz, na smukłe i zgrabne nogi, z których będziesz dumna, to koniecznie obejrzyj film poniżej. Jeżeli natomiast nie lubisz oglądać treści, a…
DIETA ANI – 12,5 KG MNIEJ
2 stycznia 2023
Dieta Ani – 12,5 kg mniej Mam na imię Ania i w tym roku stuknie mi 36 latek. Opowiem Wam o mnie oraz jak wyglądała moja dieta. Problemy z wagą…
TYŁ UDA I POŚLADKI – martwy ciąg – zrób to dobrze
30 grudnia 2022
TYŁ UDA I POŚLADKI – MARTWY CIĄG Martwy ciąg – czy robisz to dobrze? Poniżej 👇 ważne wskazówki do tego ćwiczenia: podczas całego ćwiczenia patrz na wprost, nie zadzieraj głowy…
16 listopada 2022
Cześć, nazywam się Alicja Janowicz. Miło mi gościć Cię na moim portalu. Jestem specjalistką od zmian kobiecych sylwetek, zdrowia i jakości życia. Jeżeli mnie znasz i korzystałaś już moich…
DIETA, TRENING Z GUMAMI – SUKCES EWELINY
14 listopada 2022
DIETA, TRENING Z GUMAMI – PRZECZYTAJ O SUKCESIE EWELINY Witaj Alicjo😉. Jestem gotowa, aby podzielić się z Tobą moją historią🙈, a zwłaszcza o tym, jak dieta oraz trening z gumami…
WDOWI GARB
28 października 2022
WDOWI GARB Wdowi garb nie dodaje uroku. Naprawdę chcesz tak wyglądać w oczach ludzi?! Zgarbiona pozycja sugeruje brak pewności siebie, wygląda nie atrakcyjnie, a także niesie za sobą zwiększone ryzyko…
KASIA, 44 LATA – 14 KG MNIEJ
24 października 2022
Mam na imię Kasia i to jest moja przemiana. Chciałabym przedstawić Wam troszkę moją historię, moją walkę o zdrowie i oczywiście lepsze ciało. W 2018 roku, przy wadze 80 kg…
TWOJA MOTYWACJA PRZEŻYWA KRYZYS? PRZYWRÓĆ JĄ!
12 października 2022
Twoja motywacja przeżywa kryzys? Dzięki tym prostym sposobom możesz ją przywrócić! Motywacja to magiczne słowo, które jest niezbędne do osiągnięcia zamierzonych efektów i celów. Najwięcej motywacji towarzyszy nam najczęściej na…
