WYCZARUJ TO Z BATATA

Co zrobić z batatami? Najlepiej je zjeść 🙂

Batat, czyli słodki ziemniak. Idealnie komponuje się w daniach słodkich i wytrawnych. Zresztą zaraz Ci to udowodnię.

Urozmaicenie to podstawa zdrowego żywienia. Dlatego jeśli nie zdarzyło Ci się jeść batatów, koniecznie spróbuj. Dlaczego warto? Bataty obfitują w węglowodany złożone czyli bardzo dobre źródło energii. Zawierają też wiele składników mineralnych (m.in. potas, wapń, fosfor, magnez) i witamin (głównie z grupy B, ale także wit. C, E i kwas foliowy). Bataty zaleca się w diecie osób chorujących na cukrzycę,Hashimoto, przy niedoczynności tarczycy, a także w profilaktyce antynowotworowej.

Skorzystaj z moich przepisów i przekonaj się sama, ze klasyczne frytki z batata, które dotąd znałaś to nuda. Moja wersja w orzechowej skorupce jest o niebo lepsza. Nie wspominając już o kluseczkach, cieście z kremem daktylowym i… zresztą… sprawdź to! Zakochasz się, odkryjesz nowy smak. Smak diety, która nie tylko daje efekt, ale także sprawia, że nie masz ochotę podjadać. To właśnie różnorodność składników, ilość potraw do wyboru i zaskakujące połączenia sprawiają, że MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT doprowadzi Cię do sylwetkowego celu, a przy okazji nauczy zdrowych nawyków.
Bataty mają mają jeszcze jedną zaletę – są syte.
Który przepis masz ochotę wypróbować jako pierwszy?

🙂

KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

BATATOWIEC Z OWOCAMI I SOSEM

EKSPRESOWY KURCZAK W KREMOWYM SOSIE BATATOWO – ORZECHOWYM

OMLET Z BATATA

BATATOWE KLUSECZKI Z WARZYWAMI

ZAPIEKANKA Z BATATÓW I KURCZAKA