fbpx
WYCZARUJ TO Z BATATA

WYCZARUJ TO Z BATATA

Co zrobić z batatami? Najlepiej je zjeść 🙂

Batat, czyli słodki ziemniak. Idealnie komponuje się w daniach słodkich i wytrawnych. Zresztą zaraz Ci to udowodnię.

Urozmaicenie to podstawa zdrowego żywienia. Dlatego jeśli nie zdarzyło Ci się jeść batatów, koniecznie spróbuj. Dlaczego warto? Bataty obfitują w węglowodany złożone czyli bardzo dobre źródło energii. Zawierają też wiele składników mineralnych (m.in. potas, wapń, fosfor, magnez) i witamin (głównie z grupy B, ale także wit. C, E i kwas foliowy). Bataty zaleca się w diecie osób chorujących na cukrzycę,Hashimoto, przy niedoczynności tarczycy, a także w profilaktyce antynowotworowej.

Skorzystaj z moich przepisów i przekonaj się sama, ze klasyczne frytki z batata, które dotąd znałaś to nuda. Moja wersja w orzechowej skorupce jest o niebo lepsza. Nie wspominając już o kluseczkach, cieście z kremem daktylowym i… zresztą… sprawdź to! Zakochasz się, odkryjesz nowy smak. Smak diety, która nie tylko daje efekt, ale także sprawia, że nie masz ochotę podjadać. To właśnie różnorodność składników, ilość potraw do wyboru i zaskakujące połączenia sprawiają, że MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT doprowadzi Cię do sylwetkowego celu, a przy okazji nauczy zdrowych nawyków.
Bataty mają mają jeszcze jedną zaletę – są syte.
Który przepis masz ochotę wypróbować jako pierwszy?

🙂

KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

KLIK

BATATOWIEC Z OWOCAMI I SOSEM

KLIK

EKSPRESOWY KURCZAK W KREMOWYM SOSIE BATATOWO – ORZECHOWYM

KLIK

OMLET Z BATATA

KLIK

BATATOWE KLUSECZKI Z WARZYWAMI

KLIK

ZAPIEKANKA Z BATATÓW I KURCZAKA

KLIK

BATATOWY MURZYNEK Z DAKTYLOWO – ORZECHOWYM KARMELEM

KLIK

ORZECHOWE FRYTKI Z BATATA

KLIK

PROTEINOWE BROWNIE Z BATATA

KLIK

NUGGETSY Z KURCZAKA W POSYPCE Z PŁATKÓW JAGLANYCH Z FRYTKAMI Z BATATA

KLIK

CZEKOLADOWY KREM Z BATATA

KLIK

AKSAMITNY KREM Z BATATÓW Z MASŁEM ORZECHOWYM

KLIK

Komentarze

4 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zobacz też

ELA @fit_vege_mom – mama dwójki dzieci

ELA @fit_vege_mom – mama dwójki dzieci

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

GDYBY SŁOWA SAME ZMIENIAŁY SIĘ W CZYNY

GDYBY SŁOWA SAME ZMIENIAŁY SIĘ W CZYNY

KUCHNIA KWB FOOD #4 KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW i OLIWEK oraz KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

KUCHNIA KWB FOOD #4 KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW i OLIWEK oraz KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

GOSIA – mama trójki, która schudła 16 kg!

GOSIA – mama trójki, która schudła 16 kg!