WYCZARUJ TO Z BATATA

WYCZARUJ TO Z BATATA

Co zrobić z batatami? Najlepiej je zjeść 🙂

Batat, czyli słodki ziemniak. Idealnie komponuje się w daniach słodkich i wytrawnych. Zresztą zaraz Ci to udowodnię.

Urozmaicenie to podstawa zdrowego żywienia. Dlatego jeśli nie zdarzyło Ci się jeść batatów, koniecznie spróbuj. Dlaczego warto? Bataty obfitują w węglowodany złożone czyli bardzo dobre źródło energii. Zawierają też wiele składników mineralnych (m.in. potas, wapń, fosfor, magnez) i witamin (głównie z grupy B, ale także wit. C, E i kwas foliowy). Bataty zaleca się w diecie osób chorujących na cukrzycę,Hashimoto, przy niedoczynności tarczycy, a także w profilaktyce antynowotworowej.

Skorzystaj z moich przepisów i przekonaj się sama, ze klasyczne frytki z batata, które dotąd znałaś to nuda. Moja wersja w orzechowej skorupce jest o niebo lepsza. Nie wspominając już o kluseczkach, cieście z kremem daktylowym i… zresztą… sprawdź to! Zakochasz się, odkryjesz nowy smak. Smak diety, która nie tylko daje efekt, ale także sprawia, że nie masz ochotę podjadać. To właśnie różnorodność składników, ilość potraw do wyboru i zaskakujące połączenia sprawiają, że MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT doprowadzi Cię do sylwetkowego celu, a przy okazji nauczy zdrowych nawyków.
Bataty mają mają jeszcze jedną zaletę – są syte.
Który przepis masz ochotę wypróbować jako pierwszy?

🙂

KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

KLIK

BATATOWIEC Z OWOCAMI I SOSEM

KLIK

EKSPRESOWY KURCZAK W KREMOWYM SOSIE BATATOWO – ORZECHOWYM

KLIK

OMLET Z BATATA

KLIK

BATATOWE KLUSECZKI Z WARZYWAMI

KLIK

ZAPIEKANKA Z BATATÓW I KURCZAKA

KLIK

BATATOWY MURZYNEK Z DAKTYLOWO – ORZECHOWYM KARMELEM

KLIK

ORZECHOWE FRYTKI Z BATATA

KLIK

PROTEINOWE BROWNIE Z BATATA

KLIK

NUGGETSY Z KURCZAKA W POSYPCE Z PŁATKÓW JAGLANYCH Z FRYTKAMI Z BATATA

KLIK

CZEKOLADOWY KREM Z BATATA

KLIK

AKSAMITNY KREM Z BATATÓW Z MASŁEM ORZECHOWYM

KLIK

Zobacz także inne przepisy z kategorii Kuchnia KWB.

Komentarze

4 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz też

HASHIMOTO – cichy zabójca Twojego LIBIDO

HASHIMOTO – cichy zabójca Twojego LIBIDO

TRENING Z GUMAMI KWB #229 TRENING CORE DLA KAŻDEGO

TRENING Z GUMAMI KWB #229 TRENING CORE DLA KAŻDEGO

TRENING Z GUMAMI KWB #228 MOCNY TRENING NÓG I POŚLADKÓW

TRENING Z GUMAMI KWB #228 MOCNY TRENING NÓG I POŚLADKÓW

SZPARAGI NA DOBRY SEN I MNIEJSZY STRES?

SZPARAGI NA DOBRY SEN I MNIEJSZY STRES?

KEFIR, KISZONKI, PROBIOTYK? POZNAJ MÓJ SPOSÓB NA WZDĘCIA

KEFIR, KISZONKI, PROBIOTYK? POZNAJ MÓJ SPOSÓB NA WZDĘCIA

CZY AWOKADO MOŻNA MROZIĆ?

CZY AWOKADO MOŻNA MROZIĆ?