fbpx
FIT PRZEPISY LOW CARB NA SŁONO

FIT PRZEPISY LOW CARB NA SŁONO

Myślałaś, że wszystkie moje białkowo-tłuszczowe przepisy są na słodko? Ależ nie. Popatrz jaki masz wybór. Grzech nie skorzystać.
Posiłki białkowo-tłuszczowe zyskały na popularności w momencie, gdy stały się odpowiedzią na „osaczające” nas produkty z dużą zawartością węglowodanów. Soczki, jogurciki, chipsy, bułeczki, nie wspominając o słodyczach. Wszędzie tam, ilość węglowodanów jest naprawdę spora. Ich nadmiar przyczynił się znacząco do wzrostu problemu insulinooporności w społeczeństwie.

Problemy z gospodarką cukrową ma większość osób. Wprowadzając do swojego żywienia, lub do żywienia swojego męża lub dziecka 1-2 posiłki BT dziennie wykonujesz pierwszy krok ku temu, by ten problem nie wystąpił.

Jeśli natomiast problem już się pojawił, to takim postępowaniem przyczynisz się do jego zmniejszenia.
Osoby mające problemy z gospodarką cukrową po wdrożeniu do planu diety posiłków BT zauważają brak spadku energii po jedzeniu. Dodatkowo, eliminując nadmiar węglowodanów z diety poprawia się też jakość sylwetki, zmniejsza się ilość wody podskórnej i cellulitu. Spróbuj, są pyszne i łatwe w przygotowaniu, a do tego niosą ze sobą spore korzyści zarówno pod względem zdrowotnym jak i sylwetkowym.

OMLET Z CUKINIĄ I PIECZARKAMI

KLIK

SMAŻONE KREWETKI Z AWOKADO

KLIK

DROBIOWA WĄTRÓBKA Z CEBULKĄ

KLIK

SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM I JAJKIEM

KLIK

DROBIOWE KOTLECIKI Z CUKINIĄ LOW CARB

KLIK

AROMATYCZNY DORSZ Z AWOKADO

KLIK

SAŁATKA GYROS

KLIK

OMLET Z BROKUŁAMI I KURCZAKIEM

KLIK

EXPRESS CURRY Z INDYKA

KLIK

ZAPIEKANE WARZYWA Z JAJKIEM

KLIK

MUFFINKI Z BIAŁEK JAJ Z OLIWKAMI

KLIK

PIECZONY DORSZ Z SURÓWKĄ JABŁKOWĄ

KLIK

JAJECZNICA ZE SMAŻONYMI POMIDORAMI

KLIK

SZYBKA SAŁATKA Z KREWETKAMI

KLIK

JAJA Z MAJONEZEM

KLIK

SCHABOWE NA CZERWONO

KLIK

OMLET ZE SZPINAKIEM I PAPRYKĄ

KLIK

KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW I OLIWEK

KLIK

OMLET A’LA TUNA PIZZA

KLIK

Więcej moich wytrawnych przepisów na posiłki LOW CARB (białkowo – tłuszczowe) znajdziesz na moim blogu www.alicjajanowicz.com

 

Komentarze

5 komentarzy

  • Ania

    Większość z tych przepisów już u mnie gościło.Szybko i smacznie.Nie mogę się tylko przekonać do krewetek ale wtedy zastępuje je kurczakiem😉

  • Agnieszka N.

    wszystkie są smaczne 🙂 aż trudno się zdecydować, który mi smakuje najbardziej 🙂 czerwone schabowe są u nas na świąteczne dni 🙂 jaja z majonezem, który mąż kręci osobiście 🙂 chyba rzadziej omlety z przyczyn technicznych – za mało mam w domu patelni dla wszystkich domowników 🙂 😉 😉

  • Kinga

    Uwielbiam kotleciki drobiowe z cukinią, poza sezonem, gdy cukinia jest droga można ją zastąpić jakimś innym warzywem ?

    • Alicja Janowicz

      w tym przypadku nie, ale na szczęście jest masa innych moich przepisów bez cukinii . Mam nadzieję, ze skorzystasz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz też

ELA @fit_vege_mom – mama dwójki dzieci

ELA @fit_vege_mom – mama dwójki dzieci

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

GDYBY SŁOWA SAME ZMIENIAŁY SIĘ W CZYNY

GDYBY SŁOWA SAME ZMIENIAŁY SIĘ W CZYNY

KUCHNIA KWB FOOD #4 KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW i OLIWEK oraz KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

KUCHNIA KWB FOOD #4 KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW i OLIWEK oraz KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

GOSIA – mama trójki, która schudła 16 kg!

GOSIA – mama trójki, która schudła 16 kg!