Wiedza

KOBIECE BŁĘDY TRENINGOWE

KOBIECE BŁĘDY TRENINGOWE

Z własnego doświadczenia wiem, że brak podstawowej wiedzy i ogromna chęć przyspieszenia efektów, często skutkuje błędami, które blokują przemianę. Czasami chcemy za mocno. Wiesz o czym mówię, prawda? Wiem, że…

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

Cześć 🙂 dzisiaj przeczytasz o kolejnym możliwym  problemie zdrowotnym, którym zagrożona jest praktycznie każda z nas, czyli o niedoczynności tarczycy. Ten problem występuje często, ale rzadziej niż insulinooporność opisywana przeze…

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

Senność, brak motywacji, nadmierny apetyt na słodycze, duża ilość tkanki tłuszczowej szczególnie w okolicy talii – jeżeli któryś z problemów dotyczy Ciebie koniecznie przeczytaj poniższy artykuł. Rozwiązanie jest proste i…

ODŻYWKA BIAŁKOWA – po co, dla kogo, jaka?

ODŻYWKA BIAŁKOWA – po co, dla kogo, jaka?

Zainteresowanie zdrowym trybem życia wzrasta. Wzrasta także świadomość żywieniowa przeciętnego Polaka, ale temat, który dzisiaj poruszę, budzi ciągłe kontrowersje i mnóstwo pytań. Temat ten to odżywki białkowe w diecie kobiety.…

SPOSÓB NA CELLULIT

SPOSÓB NA CELLULIT

Ten domowy masaż rękawicą za 2 zł stał się hitem. Ile osób skorzystało z mojej rady? Nie jestem w stanie zliczyć 🙂 Obejrzyj filmiki i jeżeli nie masz przeciwwskazań ruszaj…

ROZGRZEWKA BEZ TUPANIA I SKAKANIA

ROZGRZEWKA BEZ TUPANIA I SKAKANIA

Mając w głowie stworzenie portalu w którym zbiorę dla Ciebie wszystkie ważne informację w jednym miejscu, zastanawiało mnie jaki artykuł opublikować na start. Zdecydowałaś za mnie 😊 Pytanie o rozgrzewkę…

PRZYSIADY NA SMUKŁE UDA? NIEKONIECZNIE!

PRZYSIADY NA SMUKŁE UDA? NIEKONIECZNIE!

21 sierpień 2016 roku – ten dzień zapamiętam na bardzo długo. Zaczęło się banalnie – napisałam post który opublikowałam na FB. To co wydawało mi się banalne rozpętało prawdziwą burzę…

PORADNIK

PORADNIK

TRAFIŁAŚ TUTAJ Z JAKIEGOŚ POWODU Powiem Ci jak zacząć ostatni raz, kolejny nie będzie potrzebny, bo tym razem po prostu osiągniesz cel. Musisz jednak w pierwszej kolejności oddzielić grubą krechą…

JEDZ W ŚWIĘTA I NIE TYJ

JEDZ W ŚWIĘTA I NIE TYJ

Mam dla Ciebie poradnik – jak jeść w święta, cieszyć się chwilą i nie tyć. Obejrzyj koniecznie! Z filmu dowiesz się także jakie mam dla Ciebie propozycje na śniadanie w…