Kiedy Valentina pisała swój list, długo zastanawiała się, czy to „ten moment”. Chciała poczekać, poprawić, zrobić to idealnie. Dziś mówi wprost: najważniejsze było to, że po prostu zaczęła.
Ma 38 lat i trójkę dzieci w wieku 5 i 4 lat oraz rocznego maluszka. Pracuje na siedząco, a mimo zmęczenia od ponad 14 lat zawsze znajdowała czas na treningi – również w ciąży. Przez lata wydawało jej się, że „więcej już się nie da”. Aż do chwili, gdy zaczęła obserwować społeczność KWB i historie kobiet, które odważnie wprowadzały zmiany we własnym tempie.
Kiedy zaczynała…
Valentina szukała treningów, które nie wymagają podskoków ani dużej intensywności. Lekarz zalecił jej unikanie takich ćwiczeń ze względu na mięśnie dna miednicy. Czuła, że potrzebuje czegoś innego: łagodnego, skutecznego i dostosowanego do realiów życia mamy trójki dzieci. Szukała rozwiązań, które dodadzą energii, a nie ją odbiorą.
Co wprowadziła?
– wybrała bezpieczne dla dna miednicy programy treningowe
– regularnie działała krótkimi, wykonalnymi sesjami
– stopniowo wprowadzała porządek w codziennej rutynie
– sięgnęła po wsparcie suplementacyjne dopasowane do swoich potrzeb
– postawiła na konsekwencję, a nie perfekcję
Zaczęła od jednego programu, a potem… kupiła wszystkie. Jak sama napisała: „Tak to się zaczęło. I na pewno zostaniemy razem na długie lata.”
Dziś…
Po 8 miesiącach tej wspólnej drogi Valentina mówi, że czuje się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej.
Schudła 9 kg, ale to tylko część historii. Ważniejsze jest to, co dzieje się na co dzień: więcej energii, większy spokój, większa pewność, że robi dla siebie coś naprawdę dobrego.
„Motywujesz do pracy nie tylko nad ciałem, ale też nad duchem” — napisała w liście.
Jej metamorfoza to dowód, że zmiana może być łagodna, dostosowana do możliwości i etapów życia. I że czasem wystarczy zacząć, dokładnie tam, gdzie jesteśmy.
Zobacz też 👉 inne przemiany KWB.
Dieta z doborem kaloryczności i etapem stabilizacji wagi👉 „Mój plan Twój efekt”.
Gumy treningowe 👉 MINI i MAXI Bands.
Program treningowy 👉 BIKINI PILATES COMBO
