trening

Jak schudnąć do Sylwestra – 5 prostych kroków na szybką poprawę sylwetki

30 grudnia 2024

Do Sylwestra zostało tylko kilka dni, a Ty zastanawiasz się, czy da się w tym czasie schudnąć i poprawić sylwetkę? Dobra wiadomość jest taka, że chociaż spalenie tkanki tłuszczowej wymaga…

BODY UP – Twój sposób na szybkie efekty

27 grudnia 2024

Chcesz wypracować wymarzoną sylwetkę i osiągnąć spektakularne efekty w krótkim czasie? Nie możesz przegapić Body Up. To nowy program treningowy z serii BODY, który naprawdę Cię zaskoczy! Body Up to…

Obalamy świąteczne mity – jak przeżyć święta w spokoju i radości

23 grudnia 2024

Święta to piękny czas, który powinien kojarzyć się z radością, spokojem i bliskością. Niestety, wokół świątecznego stołu narosło wiele mitów, które często odbierają nam radość z tego wyjątkowego okresu. Przygotowałam…

Święta po Twojemu – Jak odzyskać magię i spokój

18 grudnia 2024

Święta to czas, który powinien być pełen radości, ciepła i wspólnych chwil z bliskimi. Ale nie zawsze tak jest. Dla wielu z nas święta oznaczają również presję, oczekiwania innych i…

Jak wybrać odpowiednią matę treningową

16 grudnia 2024

Jeśli regularnie trenujesz, niezależnie od poziomu zaawansowania, dobrze dobrana mata treningowa jest jednym z najważniejszych elementów twojego wyposażenia. Nie chodzi tu wyłącznie o wygodę — to także kwestia zdrowia i…

TRENING PROSTE PLECY, NIE GARB SIĘ – TRENING Z GUMAMI KWB #289

16 grudnia 2024

TRENING PROSTE PLECY, NIE GARB SIĘ – TRENING Z GUMAMI KWB Dlaczego zmiana sylwetki często NIE JEST adekwatna do starań❓️ Przeczytaj i napisz w komentarzu, czy masz za sobą takie…

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #288

13 grudnia 2024

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB To nie wiek mówi, ile masz lat, ale Twoje podejście 👇 1️⃣ Znam wiele 25-latek, które narzekają jak stare, zgorzkniałe babcie 🫤…

TRENING BRZUCHA – TRENING Z GUMAMI KWB #287

12 grudnia 2024

TRENING BRZUCHA – TRENING Z GUMAMI KWB Popołudniami siedzisz lub leżysz, oglądasz tv, scrollujesz ig/ fb, objadasz się ciastkami i… wcale nie jesteś z tego powodu szczęśliwa 👇 Nie uważasz,…

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #286

11 grudnia 2024

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB 🙏 Trenuj regularnie 👇 Nie czekaj, aż życie stanie się łatwiejsze, prostsze i lepsze. Jesteś w dobrym miejscu, by zacząć. Odwagi…

Dlaczego twoje pośladki nie zmieniają się mimo treningów?

10 grudnia 2024

Dlaczego Twoje pośladki nie zmieniają się mimo treningów? Poznaj najczęstsze błędy i sprawdzone sposoby na efekty! Marzysz o jędrnych, kształtnych pośladkach, ale mimo regularnych treningów nie widzisz zmian? Nie jesteś…