TRENING W BIKINI JĘDRNE POŚLADKI – TRENING Z GUMAMI KWB
Porady do treningu 👇
✔ Zdejmij buty podczas treningów, możesz zostać w skarpetkach – mały detal, ale ważny.
✔ Pamiętaj o rozgrzewce i odpowiednim oddechu podczas ćwiczeń
✔ Skup się na tym co robisz. Trening to Twój czas tylko dla siebie. Kłopoty zostaw za drzwiami. Bądź tu i teraz.
✔ Uwierz mi! Taki niepozorny, kolorowy sprzęt jak gumy KWB jest w stanie zdziałać cuda i tysiące kobiet już się o tym przekonało.
Teraz Twoja kolej! Widzimy się na macie❓️
📒 Przykładowa ilość serii i powtórzeń
Każde ćwiczenie wykonaj w 3 – 4 seriach po 12 – 15 powtórzeń na stronę.
———JAK ZACZĄĆ ⤵️ ———
TRENING, ALE CO DALEJ?
Jeśli nie wiesz, jak trenować, to domowy program treningowy znajdziesz w 👉 e-book HPT9
Jedyny sprzęt, jakiego potrzebujesz, to gumy 👉 MINI+MAXI
Program treningowy zawarty w tym e-booku sprawi, że poprawisz proporcje sylwetki, rozbudujesz i ujędrnisz pośladki, wysmuklisz talię, zredukujesz tkankę tłuszczową oraz uzyskasz zarysowane i jędrne ciało.
E-book HPT9 to ponad 200 stron informacji. Nabywając go, otrzymujesz również dostęp do strony, na której każde ćwiczenie zawarte w tym e-booku przedstawione jest na filmie. W e-booku zawarty jest jego opis wraz ze zdjęciami.
Z e-booka HPT9 dowiesz się także:
– jak wykonywać poprawnie najskuteczniejsze 43 ćwiczenia kształtujące sylwetkę (zdjęcia i filmiki instruktażowe)
– dlaczego treningi, w których gonisz trenerkę na ekranie mogą negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie
– ile treningu cardio wykonywać, żeby mieć piękną sylwetkę
– w jaki sposób pozbyć się boczków
– jakie ćwiczenia wykonywać na wewnętrzną stronę ud
– ile razy w tygodniu trenować brzuch, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej
– jak często zmieniać ćwiczenia w planie treningowym
– dlaczego periodyzacja treningowa jest kluczowym czynnikiem wpływającym na efekty
– jak intensywnie trenować, żeby osiągnąć optymalne efekty
– jakie są główne zasady dietetyczne, które pozwalają z tym programem spalać tkankę tłuszczową
Przeczytaj także 👉 jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉 gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
