fbpx

Trening

TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH cz.2

TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH cz.2

Za nami pierwsze 4 tygodnie treningów. Twój organizm zaadoptował się już wstępnie do wysiłku można więc podnieść poprzeczkę wyżej. Przed Tobą kolejne 4 tygodnie – gdy je ukończysz będziesz w…

TRENING Z GUMAMI KWB #134 SOCKS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #134 SOCKS WORKOUT

Cześć w poniedziałek 👋 Tak się zastanawiam od jak dawna trenujemy razem❓ A może dopiero masz w planach zacząć❓ We wczorajszym poście mówiłam o postanowieniach – oglądałaś❓ 😀 SOCKS WORKOUT…

TRENING Z GUMAMI KWB #131 BACK BOOTY WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #131 BACK BOOTY WORKOUT

Hej hej 👋 Jesteś tu❓ Mam nadzieję, że nowy trenio na sexy plecy i jędrną dupkę się nie zmarnuje❓ O której palisz gumy ze mną❓😁 Czekam na znak od Ciebie…

TRENING Z GUMAMI KWB #130 CHILLOUT TRAINING

TRENING Z GUMAMI KWB #130 CHILLOUT TRAINING

Specjalnie dla Ciebie trening całego ciałka 🤩 W jednym czasie spalasz ✔ ujędrniasz ✔ modelujesz ✔ całą sylwetkę 👙 Chyba nie może być lepiej, prawda❓ Z kim się widzę na…

TRENING Z GUMAMI KWB #128 HEAVY ABS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #128 HEAVY ABS WORKOUT

Uwierz mi 🙋‍♀️ Nie ważne co było 👉 ważne co będzie 💫 Od dzisiaj trzymamy się wyłącznie tej myśli 💭 Umowa stoi❓ Tydzień rozpoczynamy od ostrego treningu brzucha 🔥 Piszesz…

TRENING Z GUMAMI KWB #126 BOOTY COMPLETE WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #126 BOOTY COMPLETE WORKOUT

Nie udawaj, że nie widzisz 😜 Czekam na Ciebie 👋 To co❓ Nie śpimy… lecimy 🥳 działamy i efekty mamy, umowa stoi❓🤔 BOOTY COMPLETE WORKOUT ⬇️ 🔥ĆWICZENIE 1 – to…

TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

TWÓJ PIERWSZY KROK DO SUPER EFEKTÓW Nowy rok, nowa ja? Nie, Ty w wersji, którą polubisz jeszcze bardziej. Obserwując moje strony ciężko mieć wymówki. Przepisy? Jasne, dostajesz je ode mnie…

TRENING Z GUMAMI KWB #123 BOOTY LEGS BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #123 BOOTY LEGS BANDS

Plan „od jutra” 👉 trening ✔ dieta ✔ chęci ✔ Wstajesz rano i czujesz się jak „zdepnięty karton po mleku” Znasz to❓ No właśnie 😜 Kończymy ten koszmarek i działamy…

TRENING Z GUMAMI KWB #122 BOOTY BANDS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #122 BOOTY BANDS WORKOUT

INSTRUKCJE BOOTY BANDS WORKOUT 🚀 ĆWICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą oraz prawą nogą. Początkujące Królowe wykonują 3 serie po 8 powtórzeń, a zaawansowane 5…

TRENING Z GUMAMI KWB #121

TRENING Z GUMAMI KWB #121

INSTRUKCJE SEXY BACK WORKOUT 🚀 ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe wykonują 3 serie po 15 powtórzeń, a zaawansowane 5 serii po 20 powtórzeń 🚀 ĆWICZENIE 2i3 – te ćwiczenia wykonuj…