Trening

TRENING Z GUMAMI KWB #215 POŚLADKI + BRZUCH

TRENING Z GUMAMI KWB #215 POŚLADKI + BRZUCH

Masz już magiczny HPT9, czy odpalasz ten trening❓️ Obie opcje są dobre. Trenuj tak, jak chcesz. Masz wybór 💚 🔥ĆWICZENIE 1 – wykonaj 3 serie po 90 sekund 🔥ĆWICZENIE 2…

TRENING Z GUMAMI KWB #214 TRENING CAŁEGO CIAŁA

TRENING Z GUMAMI KWB #214 TRENING CAŁEGO CIAŁA

Czujesz smuteczek, że to już koniec majówki ❓️Mam dobrą wiadomość – dziś już środa, a zawsze mówiłaś, że to poniedziałek jest najgorszy 😅 Na pocieszenie nowy trening całego ciała 👙…

TRENING Z GUMAMI KWB #174 FAST SHOULDERS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #174 FAST SHOULDERS WORKOUT

Dzień dobry 🌞 Na poniedziałkowy rozruch mam dla Ciebie zestaw ćwiczeń na smukłe i jędrne ramiona. GOTOWA❓️ Ps. Czytałaś artykuł pt. „Jak oddychać podczas ćwiczeń” Pamiętaj, że to ma wpływ…

PLAN TRENINGOWY

PLAN TRENINGOWY

Jeśli do tej pory korzystałaś z planu treningowego który tutaj umieszczałam, to zachęcam Cię teraz do skorzystania z e-booka HPT9 zawierającego 9 tygodniowy program poprawy sylwetki. Program treningowy zawarty w…

TRENING Z GUMAMI KWB #58 SHAPE BODY WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #58 SHAPE BODY WORKOUT

Zaczynamy wyjątkowy poniedziałek – ostatni przed świętami. Przed nami także ostatni tydzień wyzwania i misja do wykonania. (opisana we wczorajszym mailu) Jakby tego było mało, czeka na Ciebie także trening…

TRENING Z GUMAMI KWB #59 BOOTY LEGS FIT WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #59 BOOTY LEGS FIT WORKOUT

Smukłe nóżki, jędrny tyłek 🍑 to jest nasz dzisiejszy plan. Wchodzisz w to❓️ BTW, jak Ci idzie realizacja wyzwania w tym tygodniu 🤷‍♀️ ? W kolejnym, zadanie będzie zupełnie inne…

TRENING Z GUMAMI KWB #45 INTENSE FULLBODY

TRENING Z GUMAMI KWB #45 INTENSE FULLBODY

Jeśli chcesz, żeby Twoje nogi wydawały się smuklejsze, talia węższa, a ramiona były apetyczne i jędrne, to musisz trenować całe ciało 👙 Masz taki właśnie cel❓️ To świetnie! Ten zestaw…

TRENING Z GUMAMI KWB #148 COMPLETE BODY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #148 COMPLETE BODY BANDS

W kalendarzu wiosna 🌷 Co robimy?Narzekamy, czy działamy? Mam dla Ciebie trening całego ciałka. W jednym czasie spalasz, modelujesz i ujędrniasz całą sylwetkę. Gotowa? Jeśli połączysz moje treningi z zaleceniami…

TRENING Z GUMAMI KWB #29 SEXY BACK WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #29 SEXY BACK WORKOUT

Zastanów się i odpowiedz, czy są jakieś partie ciała które pomijasz na treningu? KORZYŚCI z treningu pleców ↙️ ✔ optyczne wysmuklenie talii ✔ poprawa proporcji całego ciała ✔ poprawa postawy…

TRENING Z GUMAMI KWB #31 FULL BODY WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #31 FULL BODY WORKOUT

Ludzie dzielą się na tych, którzy wciąż marzą 💭… i na tych, którzy wstają i działają 💪Do której grupy należysz❓ Jesteś KWB, czy dopiero odkrywasz w sobie tą moc i…