ćwiczenia na brzuch

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

30 maja 2024

Od kilku lat nagrywam dla Ciebie darmowe treningi z gumami. Ogółem, nagrałam ich już ponad 220. Spis podzielony jest na 6 kategorii: FULL BODY – trening całego ciała LOWER BODY…

TRENING DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #284

21 maja 2024

TRENING DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB Ilość serii i powtórzeń 👇👇 TERAZ to idealny moment, żeby zacząć, jeśli na wakacje chcesz poczuć się jak miliony…

TRENING BRZUCHA SKUTECZNE ĆWICZENIA – TRENING Z GUMAMI KWB #275

13 lutego 2024

SKUTECZNY TRENING BRZUCHA – TRENING Z GUMAMI KWB ❗️FORMA NA WIOSNĘ ALERT ❗️ Dwa powody dla których powinnaś zacząć trenować 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 1️⃣ Niebawem powitamy wiosnę 🌱 chcę żebyś do tego…

TRENING W BIKINI PŁASKI BRZUCH – TRENING Z GUMAMI KWB #261

25 października 2023

TRENING PŁASKI BRZUCH DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH Wiedziałaś, że nadmierna ilość ćwiczeń na brzuch nie przyspiesza efektów i przyczynia się do poszerzenia talii❓️ Zdajesz sobie sprawę, że miejscowe spalanie…

TRENING W BIKINI WZMOCNIJ BRZUCH – TRENING Z GUMAMI KWB #250

29 września 2023

TRENING W BIKINI WZMOCNIJ BRZUCH Jaka jest prawda? Czy jest magiczny zestaw ćwiczeń? Nie ma, ale lepsze jest regularnie trenowanie, niż siedzenie na kanapie i czekanie na cud. ✅️ Pamiętaj…

TRENING W BIKINI WZMOCNIJ BRZUCH – TRENING Z GUMAMI KWB #249

29 sierpnia 2023

TRENING W BIKINI WZMOCNIJ BRZUCH Wiedziałaś, że nadmierna ilość ćwiczeń na brzuch wcale nie przyspiesza efektów❓️ Zdajesz sobie sprawę, że miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej nie istnieje❓️ Ile razy w tygodniu…

PLAN TRENINGOWY

6 lutego 2023

Dobry plan treningowy to połowa sukcesu. Jeśli do tej pory korzystałaś z planu treningowego, który tutaj umieszczałam, to zachęcam Cię teraz do skorzystania z planu treningowego BODY SHAPER, w którym…

TRENING Z GUMAMI KWB #242 JĘDRNE RAMIONA W 14 MINUT

26 stycznia 2023

JĘDRNE RAMIONA W 14 MINUT Przeczytaj ilość powtórzeń i złap 30% rabatu ⤵️ Dzisiaj mam dla Ciebie 14 minutowy zestaw na smukłe i jędrne ramiona. Dla tych, którzy jeszcze nie…

TRENING Z GUMAMI KWB #241 SMUKŁE RAMIONA – 25 min.

18 stycznia 2023

SMUKŁE RAMIONA – 25 min. Dzisiaj mam dla Ciebie 20 minutowy zestaw na smukłe i jędrne ramiona. Dla tych, którzy jeszcze nie mają mojego programu treningowego Body Shaper, który modeluje…

TRENING Z GUMAMI KWB #240 mop trening – całe ciało 25 min.

9 stycznia 2023

MOP TRENING CAŁE CIAŁO 25 min. Domowa izolacja w 2020 roku miała jeden plus. To wtedy pierwszy raz użyłam kija od szczotki w swoim treningu i stwierdziłam, że w połączeniu…