ćwiczenia na brzuch

TRENING Z GUMAMI KWB #218 JĘDRNE RAMIONA

19 maja 2022

Wiesz o tym, że wzmacnianie i ujędrnianie ciała poprzez trening, jest tak samo ważne jak spalanie tkanki tłuszczowej❓️ Dajmy na to np. ramiona 💪 Chyba nikomu nie podobają się „obwisłe…

TRENING Z GUMAMI KWB #217 JĘDRNE POŚLADKI

16 maja 2022

Ciekawa jestem gdzie najczęściej trenujesz❓️ Masz swoje ulubione miejsce, czy tak jak ja, odpalasz gumy gdzie się da ❓️ Dzisiaj mam dla Ciebie zestaw ćwiczeń na jędrne pośladki – zrobisz…

TRENING Z GUMAMI KWB #216 SMUKŁE RAMIONA, SILNE PLECY

12 maja 2022

Od premiery programu treningowego HPT9 minęło zaledwie 9 dni, a już tak wiele z Was zaczęło go realizować 🥳 Jestem bardzo szczęśliwa i wprost nie mogę doczekać się Twoich efektów!!…

TRENING Z GUMAMI KWB #215 POŚLADKI + BRZUCH

9 maja 2022

Masz już magiczny HPT9, czy odpalasz ten trening❓️ Obie opcje są dobre. Trenuj tak, jak chcesz. Masz wybór 💚 🔥ĆWICZENIE 1 – wykonaj 3 serie po 90 sekund 🔥ĆWICZENIE 2…

TRENING Z GUMAMI KWB #214 TRENING CAŁEGO CIAŁA

4 maja 2022

Czujesz smuteczek, że to już koniec majówki ❓️Mam dobrą wiadomość – dziś już środa, a zawsze mówiłaś, że to poniedziałek jest najgorszy 😅 Na pocieszenie nowy trening całego ciała 👙…

TRENING Z GUMAMI KWB #174 FAST SHOULDERS WORKOUT

25 kwietnia 2022

Dzień dobry 🌞 Na poniedziałkowy rozruch mam dla Ciebie zestaw ćwiczeń na smukłe i jędrne ramiona. GOTOWA❓️ Ps. Czytałaś artykuł pt. „Jak oddychać podczas ćwiczeń” Pamiętaj, że to ma wpływ…

PLAN TRENINGOWY

24 kwietnia 2022

Jeśli do tej pory korzystałaś z planu treningowego który tutaj umieszczałam, to zachęcam Cię teraz do skorzystania z e-booka HPT9 zawierającego 9 tygodniowy program poprawy sylwetki. Program treningowy zawarty w…

TRENING Z GUMAMI KWB #58 SHAPE BODY WORKOUT

11 kwietnia 2022

Zaczynamy wyjątkowy poniedziałek – ostatni przed świętami. Przed nami także ostatni tydzień wyzwania i misja do wykonania. (opisana we wczorajszym mailu) Jakby tego było mało, czeka na Ciebie także trening…

TRENING Z GUMAMI KWB #45 INTENSE FULLBODY

4 kwietnia 2022

Jeśli chcesz, żeby Twoje nogi wydawały się smuklejsze, talia węższa, a ramiona były apetyczne i jędrne, to musisz trenować całe ciało 👙 Masz taki właśnie cel❓️ To świetnie! Ten zestaw…

TRENING Z GUMAMI KWB #148 COMPLETE BODY BANDS

21 marca 2022

W kalendarzu wiosna 🌷 Co robimy?Narzekamy, czy działamy? Mam dla Ciebie trening całego ciałka. W jednym czasie spalasz, modelujesz i ujędrniasz całą sylwetkę. Gotowa? Jeśli połączysz moje treningi z zaleceniami…