JĘDRNE RAMIONA W 14 MINUT
Przeczytaj ilość powtórzeń i złap 30% rabatu ⤵️
Dzisiaj mam dla Ciebie 14 minutowy zestaw na smukłe i jędrne ramiona.
Dla tych, którzy jeszcze nie mają mojego programu treningowego HPT9 który modeluje i ujędrnia całe ciało 👙 zostawiam dzisiejszy mini zestaw jako alternatywę (przykładowa ilość serii i powtórzeń na końcu postu)
Będzie robione?
WAŻNE 👇
Teraz z kodem: trenuj30 otrzymasz aż 30% rabatu na
– gumy treningowe mini i maxi
– całą kolekcję legginsów i topów
– rękawiczki i skarpetki
💡 Program treningowy HPT9 jest w zestawie promocyjnym z dodatkiem ZBUDUJ POŚLAD.
🤳 ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com
Przykładowa ilość serii i powtórzeń do dzisiejszego zestawu ćwiczeń
ĆWICZENIE 1, 2 i 3 – ćwiczenia wykonuj w serii łączonej, czyli jedna seria, to wykonanie ćwiczenia 1, ćwiczenia 2 i ćwiczenia 3 bez żadnej przerwy.
Każde z ćwiczeń wykonuj po 30 sekund. Przerwy 💦 pomiędzy seriami 60 sekund. Ilość serii 6. Trening zajmie Ci równe 14 minut!
TRENING, ALE CO DALEJ?
E-book HPT9 to ponad 200 stron informacji. Nabywając go otrzymujesz również dostęp do strony, na której każde ćwiczenie zawarte w tym e-booku przedstawione jest na filmie. W e-booku zawarty jest jego opis wraz ze zdjęciami.
Z e-booka HPT9 dowiesz się także:
– jak wykonywać poprawnie najskuteczniejsze 43 ćwiczenia kształtujące sylwetkę (zdjęcia i filmiki instruktażowe)
– dlaczego treningi, w których gonisz trenerkę na ekranie mogą negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie
– ile treningu cardio wykonywać, żeby mieć piękną sylwetkę
– w jaki sposób pozbyć się boczków
– jakie ćwiczenia wykonywać na wewnętrzną stronę ud
– ile razy w tygodniu trenować brzuch, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej
– jak często zmieniać ćwiczenia w planie treningowym
– dlaczego periodyzacja treningowa jest kluczowym czynnikiem wpływającym na efekty
– jak intensywnie trenować, żeby osiągnąć optymalne efekty
– jakie są główne zasady dietetyczne, które pozwalają z tym programem spalać tkankę tłuszczową
Przeczytaj także 👉 jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉 gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
