TRENING Z GUMAMI KWB #240 mop trening – całe ciało 25 min.

TRENING Z GUMAMI KWB #240 mop trening – całe ciało 25 min.

MOP TRENING CAŁE CIAŁO 25 min.

Domowa izolacja w 2020 roku miała jeden plus. To wtedy pierwszy raz użyłam kija od szczotki w swoim treningu i stwierdziłam, że w połączeniu z gumami, to działa 😆. Widziałaś ten trening?

Spodobało mi się tak bardzo, że mój najnowszy, domowy program treningowy pt.
👉 „ZBUDUJ POŚLAD” także zawiera ćwiczenia z kijem i gwarantuję – będzie efekt 👌

Próbowałaś już❓️Dla tych, którzy jeszcze nie próbowali, mam zajawkę treningu z kijem tutaj.

Poniżej przykładowa ilość serii i powtórzeń. Skorzystasz❓️

  1. 🔥 ĆWICZENIE  – wykonaj 4 serie po 45 sekund
    2. 🔥 ĆWICZENIE – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą oraz prawą nogą. Wykonaj 4 serie po 16 powtórzeń
    3. 🔥 ĆWICZENIE – wykonaj 4 serie po 20 powtórzeń
    4. 🔥 ĆWICZENIE – wykonaj 4 serie po 12 powtórzeń
    5. 🔥 ĆWICZENIE – wykonaj 4 serie po 20 powtórzeń

PRZERWY 💦 pomiędzy seriami: 30 sekund

TRENING, ALE CO DALEJ?

Jeśli nie wiesz jak trenować, to domowy program treningowy znajdziesz w e-booku HPT9 👍
Jedyny sprzęt jakiego potrzebujesz, to gumy MINI + MAXI. Program treningowy zawartym w tym e-booku sprawi, że poprawisz proporcje sylwetki, rozbudujesz i ujędrnisz pośladki, wysmuklisz talię, zredukujesz tkankę tłuszczową oraz uzyskasz zarysowane i jędrne ciało.

E-book HPT9 to ponad 200 stron informacji. Nabywając go otrzymujesz również dostęp do strony, na której każde ćwiczenie zawarte w tym e-booku przedstawione jest na filmie. W e-booku zawarty jest jego opis wraz ze zdjęciami.

Z e-booka HPT9 dowiesz się także:

– jak wykonywać poprawnie najskuteczniejsze 43 ćwiczenia kształtujące sylwetkę (zdjęcia i filmiki instruktażowe)

– dlaczego treningi, w których gonisz trenerkę na ekranie mogą negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie

– ile treningu cardio wykonywać, żeby mieć piękną sylwetkę

– w jaki sposób pozbyć się boczków

– jakie ćwiczenia wykonywać na wewnętrzną stronę ud

– ile razy w tygodniu trenować brzuch, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej

– jak często zmieniać ćwiczenia w planie treningowym

– dlaczego periodyzacja treningowa jest kluczowym czynnikiem wpływającym na efekty

– jak intensywnie trenować, żeby osiągnąć optymalne efekty

– jakie są główne zasady dietetyczne, które pozwalają z tym programem spalać tkankę tłuszczową

Przeczytaj także 👉 jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.

Tutaj zakupisz 👉 gumy treningowe.

Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz też

EFEKTY EWY -9 KG

EFEKTY EWY -9 KG

WYZWANIE – TYDZIEŃ 5

WYZWANIE – TYDZIEŃ 5

TRENING Z GUMAMI KWB #242 JĘDRNE RAMIONA W 14 MINUT

TRENING Z GUMAMI KWB #242 JĘDRNE RAMIONA W 14 MINUT

PLAN TRENINGOWY

PLAN TRENINGOWY

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

PRZYSIAD – ZRÓB TO DOBRZE

PRZYSIAD – ZRÓB TO DOBRZE