sen

SZPARAGI NA DOBRY SEN I MNIEJSZY STRES?

SZPARAGI NA DOBRY SEN I MNIEJSZY STRES?

Stres, a w zasadzie nie radzenie sobie ze stresem osłabia układ odpornościowy, nasila bóle głowy. Wywołuje także problemy ze strony układu pokarmowego. Co gorsze, powoduje, że nasze relacje z najbliższymi…

TRIKI, DZIĘKI KTÓRYM WZMOCNISZ ZDROWE NAWYKI

TRIKI, DZIĘKI KTÓRYM WZMOCNISZ ZDROWE NAWYKI

Dla wielu osób dieta i odchudzanie kojarzą się z czymś trudnym, rygorystycznym i właśnie dlatego podchodzą do tego pojęcia jak pies do jeża. Zmiana sylwetki czy poprawy zdrowia to działanie…

DLACZEGO PODJADASZ?

DLACZEGO PODJADASZ?

Najlepsza dieta to taka, którą jesteś w stanie przestrzegać. Jeżeli jesteś na diecie i ciągle podjadasz nie osiągniesz efektów nigdy. Bez względu na zastosowany sposób żywienia. Podjadanie to dla wielu…

5 SPOSOBÓW NA STRES I ZMĘCZENIE

5 SPOSOBÓW NA STRES I ZMĘCZENIE

NO STRESS moja droga! Za moment poznasz 5 sposobów na zmniejszenie poziomu kortyzolu, lepszą jakość snu, zwiększenie odporności na stres oraz na poprawę nastroju, czyli 5 sposobów na poprawę jakości…