TRENING W BIKINI CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB
Gotowa na intensywny trening, który możesz wykonać we własnym domu?🤩
Ten film jest dla Ciebie!
Poznaj zestaw skutecznych i bezpiecznych ćwiczeń z użyciem gum treningowych KWB, które wzmocnią każdą partię mięśniową.
Bez potrzeby posiadania drogiego sprzętu czy wizyty na siłowni – ze mną osiągniesz świetne rezultaty w zaciszu domowym.
Dowiedz się, jak skonstruować trening na całe ciało, skupiając się na różnych grupach mięśniowych. 💪
Zadbaj o kondycję, siłę i elastyczność – z Gumami KWB zrobisz to sprawnie i efektywnie.
———JAK ZACZĄĆ ⤵️ ———
TRENING, ALE CO DALEJ?
Jeśli nie wiesz, jak trenować, to domowy program treningowy znajdziesz w 👉 e-book Body Shaper
Jedyny sprzęt, jakiego potrzebujesz, to gumy 👉MINI+MAXI
Przyda Ci się też 👉 wygodna mata do ćwiczeń, to tyle!
Body Shaper to tylko 3️ treningi w tygodniu, które trwają od 30 do 55 minut. Co ważne, nagrane są całe treningi. Będziesz mogła trenować równocześnie ze mną, ale bez gonienia, skakania i tupania. Będziesz mogła też trenować sama, Ty decydujesz!
Pamiętaj, że najlepsze… i najszybsze efekty (pierwsze po około 7 – 10 dniach) zobaczysz, łącząc domowy program treningowy BODY SHAPER z dedykowaną do niego dietą „MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT”, która zawiera odpowiedni dobór kaloryczności oraz etap stabilizacji wagi.
Wybierając e-book Body Shaper i trenując według zaleceń w nim zawartych, zyskasz:
👉 wysmuklenie sylwetki, w tym brzucha i nóg
👉 uniesienie i zaokrąglenie pośladków
👉 wzmocnienie pleców, co zredukuje garbienie się i bóle pleców
👉 poprawę jędrności ciała
👉 sylwetkę lepszą niż kiedykolwiek oraz większą pewność siebie
Poza tym e-book Body Shaper zagwarantuje Ci:
👉 komfort – będę z Tobą podczas całego treningu, co pomoże Ci poprawnie wykonać wszystkie ćwiczenia,
doda sił i wsparcia, które bez wątpienia poczujesz od pierwszego razu
👉 spokój – bo mając ten program, wiesz, co masz robić, by osiągnąć sylwetkę Twoich marzeń
👉 pewność – bo wiesz, że gdy będziesz konsekwentna osiągniesz super efekty, tak jak inne moje klientki
👉 oszczędność – czasu i pieniędzy na dojazdy na siłownie i usługi trenera personalnego
👉 odpowiednią rozgrzewkę i dobre przygotowanie do treningu
👉 masę wiedzy – w e-booku znajdziesz vademecum
(10 najczęściej popełnianych błędów treningowych oraz 10 faktów,
które MUSISZ znać, by poprawić sylwetkę), 25 pytań i odpowiedzi związanych z treningami
Przeczytaj także 👉jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
4 komentarze
Witam pani alicjo. Chce trenowac z pania . Zakupie gumy od pani ale chciałbym takze ebooki. Czy mozna tez je u pani zamowic. Magda pozdrawiam
Oczywiśćie 🙂 Wszystkie e-booki dostępne są na stronie mojego sklepu http://www.sklep.alicjajanowicz.com. Dział: E-BOOKI DIETA I TRENING.
Witam zaczęłam treningi z gumami 2 tyg 1 Faza i faktycznie bolą wszystkie mięśnie na drugi dzień.Ale mam problem z boczkami których szybko bym chciała się pozbyć czy ćwiczenia z gumami w tym pomogą?
Cieszę się bardzo, że dołączyłaś do Teamu KWB i że regularnie widzimy się na macie 🤩 Musisz jednak wiedzieć, że nie ma ćwiczeń, które spalają tkankę tłuszczową miejscowo. Podstawą kształtowania sylwetki jest odpowiednia dieta, a trening przyspiesza efekty oraz pozwala wysmuklić i ujędrnić ciało. Praca nad sylwetką to maraton, a nie sprint, więc bądź wytrwała i cierpliwa. Wraz z treningiem zacznij stosować dietę „Mój Plan – Twój Efekt”. Stosując się w 100% do moich rad, gwarantuję, że efekty Cię zaskoczą 🤩 Mocno trzymam za Ciebie kciuki i czekam na fotki Twojej przemiany 💚