DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT
Trenujesz w tym roku❓️ Jeśli tak, to można powiedzieć, że masz ostatnią szansę, bo jutro Sylwester 😁.
Ja od 23.12 do 1.01 mam off, czyli rytuał ładowania mocy 📊. A od poniedziałku zaczynam nowy program treningowy. Ty też❓️
Przykładowa ilość serii i powtórzeń do dzisiejszego filmu 👇
1 🔥 ĆWICZENIE – wykonaj 4 serie po 45 sekund
2 🔥 ĆWICZENIE – wykonaj 4 serie po 45 sekund
3 🔥 ĆWICZENIE – wykonaj 4 serie po 20 powtórzeń
PRZERWY 💦 pomiędzy seriami: 45 sekund
Tylko DO JUTRA ⏳️ kupisz e-booki z programem treningowym HPT9, ZBUDUJ POŚLAD i dietą MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT w niższej cenie. Od stycznia podwyżki.
TRENING, ALE CO DALEJ?
E-book HPT9 to ponad 200 stron informacji. Nabywając go otrzymujesz również dostęp do strony, na której każde ćwiczenie zawarte w tym e-booku przedstawione jest na filmie. W e-booku zawarty jest jego opis wraz ze zdjęciami.
Z e-booka HPT9 dowiesz się także:
– jak wykonywać poprawnie najskuteczniejsze 43 ćwiczenia kształtujące sylwetkę (zdjęcia i filmiki instruktażowe)
– dlaczego treningi, w których gonisz trenerkę na ekranie mogą negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie
– ile treningu cardio wykonywać, żeby mieć piękną sylwetkę
– w jaki sposób pozbyć się boczków
– jakie ćwiczenia wykonywać na wewnętrzną stronę ud
– ile razy w tygodniu trenować brzuch, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej
– jak często zmieniać ćwiczenia w planie treningowym
– dlaczego periodyzacja treningowa jest kluczowym czynnikiem wpływającym na efekty
– jak intensywnie trenować, żeby osiągnąć optymalne efekty
– jakie są główne zasady dietetyczne, które pozwalają z tym programem spalać tkankę tłuszczową
Przeczytaj także 👉 jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉 gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
