DIETA STYLEM ŻYCIA – EFEKTY MAŁGOSI

DIETA STYLEM ŻYCIA – EFEKTY MAŁGOSI

DIETA STYLEM ŻYCIA – EFEKTY MAŁGOSI

Hejka! Chciałabym przedstawić swoją historię i drogę o tym, jak dieta stała się moim stylem życia.

Parę słów o mnie. Jestem 31 letnią mamą 2 uroczych córeczek 😍. Odkąd pamiętam zawsze byłam „okrąglejsza”. Pamiętam słowa rodziców: jesteś po prostu „grubej kości”, nigdy nie będziesz mieć rozmiaru S…

Małgorzata - dieta

Gdy zaczęłam być nastolatką – przechodziłam przez różne diety…

oczywiście krótkotrwałe i na chwilę. Krążyłam między rozmiarami M-L. Potem pierwsza ciąża, po porodzie 10 kg na plusie. Parę lat później kolejna ciąża. Na wadze 74 kg. To był sygnał ostrzegawczy, aby wziąć się za siebie. No i wzięłam…

Restrykcyjna dieta Dąbrowskiej, później low carb. Osiągnęłam dobrą wagę, bo 60 kg. Jednak zaczęło się objadanie, słodycze, fast foody, traktowanie żołądka jak śmietnik… Następnie wyrzuty sumienia, początki bulimii, problemy emocjonalnie.

Oczywiście nastąpił efekt jojo i znów 70 kg na wadze. Powiedziałam: dość!

Przecież nie mogę być wiecznie nieszczęśliwa 😟.

Nowy start

Alicję obserwowałam od jakiegoś czasu, ale z myślą: ciastka na diecie? Masła orzechowe, takie pyszne rzeczy 😋… Przecież to nie może zadziałać  (?).

Pod koniec grudnia doszłam do wniosku, że Nowy Rok to ostatnia szansa dla mnie. Zaufam Alicji i spróbuję. Udało się!:) Kupiłam e-book i zaczęłam się stosować do zaleceń (treningi kilka razy w tygodniu) zakupy w sklepiku i lecimy.

zestaw metamorfoza

Szczerze? Nie odczuwałam, że jestem na diecie. Treningi z gumami to traf w 10! Sprawiały mi ogromną przyjemność 😀.

Pod koniec stycznia było widać już pierwsze efekty. Jestem z siebie bardzo zadowolona 🙂

Moja waga, przy wzroście 168cm to teraz 59 kg 💪.

Wymarzony rozmiar S i przede wszystkim zmiana podejścia do życia.

Dieta stała się moim stylem życia! Nie mam ochoty na słodycze, fast foody i inne produkty, które nie są dla mnie dobre.

Treningi dla mnie to przyjemność, a proponowane posiłki zostaną już ze mną mam nadzieję na zawsze 🥰.
Dziękuję Alicjo za Twoja pracę i za to, co robisz dla nas 💓
Zobacz też 👉 inne przemiany KWB.
Gumy treningowe 👉 MINI i MAXI Bands.
Program treningowy 👉 BODY SHAPER

Komentarze

2 komentarze

  • Anna

    Cześć Alicja Chciałabym zacząć dietę i ćwiczenia
    Od czego zacząć Mój plan Twój Efekt czy zbuduj Poślad? Co polecasz Gumy już zakupiłam tylko posiałam gdzieś jedną fioletową:-( czy jest możliwość dokupienia tej jednej bo na nowy mnie nie stać.. A moze jak wykupie program to mogę liczyć na „Gratis”;) Będę bardzo wdzięczna za podpowiedź bo nie wiem który program wybrać
    Pozdrawiam serdecznie

    • Alicja Janowicz

      E-book „Mój Plan – Twój Efekt” to plan diety. Natomiast „Zbuduj Poślad” to plan treningowy, który jest kontynuacją planu „HPT9” i to właśnie od HPT9 powinnaś rozpocząć swoje treningi. Pamiętaj, że aby uzyskać efekt wow niezbędne jest połączenie diety i treningu, które są ze sobą spójne i wzajemnie się uzupełniają. Tak właśnie jest w przypadku moich planów diety i treningu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz też

TRENING MOCNE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #277

TRENING MOCNE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #277

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENING JĘDRNE RAMIONA – TRENING Z GUMAMI KWB #276

TRENING JĘDRNE RAMIONA – TRENING Z GUMAMI KWB #276

TRENING BRZUCHA SKUTECZNE ĆWICZENIA – TRENING Z GUMAMI KWB #275

TRENING BRZUCHA SKUTECZNE ĆWICZENIA – TRENING Z GUMAMI KWB #275

Przemiana Pauliny – z rozmiaru 42 na 38 w 9 tygodni!

Przemiana Pauliny – z rozmiaru 42 na 38 w 9 tygodni!

TARCZYCA – ZADBAJ O NIĄ

TARCZYCA – ZADBAJ O NIĄ