E-BOOK I 30 KG MNIEJ JASMINY

E-BOOK I 30 KG MNIEJ JASMINY

Cześć, mam na imię Jasmina. Chciałabym Ci opowiedzieć o mojej przygodzie oraz o tym, jaką rolę odegrał w niej e-book  🙂 Przygodzie? Zdziwiona?

Ja też na początku mojej drogi z Alicją byłam zdziwiona… Zdziwiona przede wszystkim tym, jak dobrze czuję się jedząc posiłki z e-booka Alicji „Mój plan – Twój efekt”. Natomiast ćwiczenia z gumami potęgowały ten sukces.

zestaw metamorfoza

Odchudzam się od dawna. Nie pamiętam od kiedy. Przerabiałam mnóstwo diet (cudownych oczywiście) oraz ćwiczeń, po których nie mogłam złapać oddechu. Po drugim dniu takiego katowania się najzwyczajniej w świecie odpuszczałam. Ćwiczyłam chyba z każdą fitness celebrytką ;-). Ciągle chodziłam głodna, bo cudowne diety bazowały głównie na sałacie, ryżu i kurczaku w różnych proporcjach. Najczęściej były mdłe i nijakie…. Owszem, zdarzało się, że kilka kilogramów ubyło. Jednak potem, zła i sfrustrowana po kilku tygodniach takiej „diety” dosłownie rzucałam się na jedzenie i kilogramy wracały 😢

e-book-jasmina

Oczywiście w badaniach wyszła insulinooporność, kłopoty hormonalne, problemy z tarczyca, czyli wszystko to, co teoretycznie nie sprzyja odchudzaniu… Ale właśnie wtedy…

Decyzja? E-book!

Powiem Ci szczerze, że byłam zła, a właściwie wściekła… I chyba ta wściekłość mi pomogła, bo (na mnie działa motywacja negatywna), gdy jest mi już diabelnie źle, to szukam, aż znajdę czegoś, co da mi impuls do działania. I tak przeglądając pewnego dnia Instagram, trafiłam na Alicję, na jej treningi z gumami. Przez kilka dni podpatrywałam jak Alicja ćwiczy oraz jaką jest pozytywną osobą. Wkładała wiele energii w to, żeby nas, kobitki, zmotywować do działania. Później dotarłam do strony z blogiem Alicji i zainteresowałam się jej e-bookiem Mój Plan-Twój Efekt. Powiem Ci szczerze, że nie zastanawiałam się długo nad kupnem. To była iskra.

Ja po prostu w 100% zaufałam Alicji, totalnie bez oporu. Poczułam, że to jest to, że to jest moja szansa. I wiesz co? Nie myliłam się 🙂 Rozpoczęłam dietę z doborem kaloryczności i etapem stabilizacji wagi Mój Plan-Twój Efekt i okazało się, że to idealna dieta dla osób z problemami z tarczycą, insulinoopornością i po głodówkach. 

I w końcu nie ma nudy,  monotonii i  dręczącego uczucia głodu. Są pyszne dania, mnóstwo sezonowych przepisów, ogromna ilość zdrowych słodkości. Każdy znajdzie coś dla siebie.

 Posiłki przygotowuje się błyskawicznie, co było dla mnie bardzo ważne. Kiedy wdrożyłam dietę z e-booka Alicji odzyskałam w końcu energię. Już nie snułam się po domu zmęczona, szukając kanapy, podjęłam decyzję – teraz czas na gumy. I jak postanowiłam tak zrobiłam.

przemiana-alicjajanowicz

Po 1,5 miesiąca od stosowania diety z e-booka Alicji wdrożyłam ćwiczenia z gumami.

Oczywiście na początku nie byłam w stanie zrobić pełnego treningu, ale ćwiczyłam dokładnie tyle, ile mogłam. Nie musiałam nigdzie chodzić, kupować karnetu, przemierzać km, żeby dotrzeć na siłownię. Wystarczyła puchata, mięciutka mata KWB i gumy MINI i MAXI BANDS od Alicji.

Po każdym treningu czułam, jak pracowały mięśnie. Nie padałam na twarz 🙂 miałam wrażenie, że po ćwiczeniach mam więcej energii niż przed, a endorfiny szybowały w kosmos.

Kiedy masz gumy, nie musisz martwić się tym, że na siłowni nie wiesz, jak ćwiczyć. Nie martwisz się, że będziesz czuć się skrępowana. Nie myślisz tylko o swojej tuszy. Albo, że będziesz dyszeć jak parowóz i po minucie na bieżni odpuścisz z zażenowaniem… Z Maxi i Mini Bands ćwiczysz kiedy chcesz. Ja ćwiczyłam raz rano, innym razem wieczorem, w zależności od możliwości, czasu i energii.

Pierwsze efekty, słowo honoru, pojawiły się po kilku dniach.

Mięśnie zaczęły się powolutku pojawiać, codziennie wykonywałam o kilka powtórzeń więcej, co dawało mi mnóstwo frajdy i wielkiego kopa motywacyjnego. Nie bez znaczenia było to, że cały czas mogłam liczyć na wsparcie Alicji, na jej wskazówki dot. diety, ćwiczeń, suplementacji.

Czułam się zaopiekowana i o to chodziło. W teamie KWB nikt nie jest sam! Czuwa nad nami Nasza królowa Alicja. Także dziewczyny nawzajem się motywują, podtrzymują na duchu, wspierają.

Nie ma tu hejtu czy zawiści, jest fajna, motywująca atmosfera sprzyjająca odchudzaniu. Jakie było moje zdziwienie, kiedy po kilku miesiącach na diecie z e-booka poczułam, że ja chce już tak jeść cały czas. Nastąpiła zmiana – myślę, że fundamentalna, kiedy „moja głowa” zrozumiała, że ta dieta mi służy, ta dieta mi smakuje, dzięki tej diecie chudnę i czuje się dobrze fizyczne i psychicznie. Mija właśnie 9 miesiąc odkąd odkryłam Alicję, jej e-book „Mój plan – Twój efekt” i jej gumy. Waga zmniejszyła się o 30 kg, poprawiły się wyniki badań, zaczęłam biegać 🙂 odzyskałam sprawność, radość i pewność siebie. Zmieniło się bardzo dużo przez te 9 miesięcy, niezmiennie jednak jem posiłki z e-booka Alicji i ćwiczę z gumami 🙂

przemiana alicjajanowicz

Zastanawiacie się, czy ta dieta działa, czy ćwiczenia z gumami mają sens? Ja Wam z całego serca polecam i jedno i drugie. Ja swój efekt osiągnęłam, teraz czas na Ciebie kochana 🙂 Dołącz do naszego teamu KWB💚 E-book oraz gumy czekają!

Zobacz też 👉 inne przemiany KWB.
Dieta z doborem kaloryczności i etapem stabilizacji wagi👉 „Mój plan Twój efekt”.
Gumy treningowe 👉 MINI i MAXI Bands.
Program treningowy 👉 BODY LIFTING

Komentarze

6 komentarzy

  • Magda

    Niesamowita przemiana jestem pod mega wrażeniem
    Gratuluje 🤩🤩🤩

  • Justyna

    Wspaniała przemiano. Duża motywacja do własnej pracy. Ja dopiero zaczynam i przeraża mnie trochę dieta Wydaje się skomplikowana, a czas przygotowania jest długi.

    • Alicja Janowicz

      Bardzo się cieszę i podziwiam, że potrafisz docenić drugą kobietę ❤️ Jeżeli chodzi o stosowanie mojej diety „Mój Plan – Twój Efekt” to nie powinnaś sie obawiać, bo nie taki diabeł straszny, jak go malują 🙂 W e-booku masz wszystko dokładnie opisane i wytłumaczone. Nie będziesz musiała się o nic martwić, Twoim zadaniem będzie jedynie przestrzeganie planu. Dokładnie będziesz wiedziała, ile kalorii masz spożywać, kiedy i co jeść. Podczas diety sama decydujesz, co jesz. Na moim blogu http://www.blog.alicjajanowicz.com masz ponad 550 przepisów zgodnych z dietą na słodkie i wytrawne posiłki. Dieta jest szybka i prosta, a gotować możesz nawet na kilka dni. Osobiście cierpię na wieczny brak czasu, więc moim głównym kryterium przy tworzeniu przepisów jest to, aby były one proste i szybkie w przygotowaniu, więc o to, że codziennie będziesz musiała siedzieć w kuchni przez kilka godzin się nie martw ❤️

  • Ewa

    Niesamowita przemiana!!! Ogromne gratulacje 🙂 i życzę dalszych sukcesów na tej ścieżce do odzyskiwania sprawności i przy okazji pięknego wyglądu.
    Ja właśnie zakupiłam Summer, wcześniej miałam Sharper, niestety nie zdążyłam za dużo poćwiczyć, bo straciłam go, gdy padł mi dysk w komputerze :(.
    Więc wracam po przerwie, na pożyczonym sprzęcie, ale co tam ;).

    • Alicja Janowicz

      Bardzo się cieszę, że doceniasz sukces innej kobiety 🩷 Jeżeli chodzi o BODY SHAPER to nic nie straciłaś 🙂 Możesz go ponownie pobrać, tylko napisz proszę w tej sprawie na sklep@alicjajanowicz.com. Tam mój zespół Ci pomoże odzyskać do niego dostęp 🩷

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz też

Koktajle i smoothie mogą Ci zaszkodzić?

Koktajle i smoothie mogą Ci zaszkodzić?

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #288

TRENING CAŁE CIAŁO – TRENING Z GUMAMI KWB #288

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENING BRZUCHA – TRENING Z GUMAMI KWB #287

TRENING BRZUCHA – TRENING Z GUMAMI KWB #287

Jesteś chuda, ale masz odstający brzuszek? Sprawdź, co możesz z tym zrobić!

Jesteś chuda, ale masz odstający brzuszek? Sprawdź, co możesz z tym zrobić!

Czy można jeść po 18:00 i chudnąć?

Czy można jeść po 18:00 i chudnąć?