😱 Wiesz co się dzieje, gdy nieprawidłowo oddychasz podczas ćwiczeń❓
Odpowiednie oddychanie podczas treningu, jest kluczowym elementem wpływającym na skuteczność, a tym samym na efekty jakie osiągniesz.
Oddychając nieprawidłowo narażasz się na kontuzje, poprzez gorszą stabilizację ciała ✔ zmniejszasz swój poziom siły ✔ i przyczyniasz się do poszerzenia talii ✔
Obejrzyj przykłady ćwiczeń na dzisiejszym filmiku i zwróć uwagę na oddech 🗣
Przeczytaj także o tym, 👉 jak oddychać podczas treningu mięśni brzucha.
