Kuchnia KWB

Puree z dyni – dlaczego warto włączyć je do diety?

2 sierpnia 2026

Puree z dyni to nieodłączny składnik posiłków w moim domu. Bardzo lubię ten smak, ale nie jest to jedyny powód, dla którego po nie sięgam. Czy wiesz, że dynia to…

Kawowe lody proteinowe z kalafiora? Ogromna porcja i 20 g białka

1 sierpnia 2026

Masz ochotę na coś słodkiego do popołudniowej kawy. Kończysz obiad i momentalnie zaczynasz przeszukiwać szafki w poszukiwaniu czegoś słodkiego. Próbujesz zagłuszyć zachciankę wodą albo jabłkiem, ale ostatecznie i tak lądujesz…

Czy jeść owoce pomiędzy posiłkami?

18 czerwca 2025

Wiele z nas sięga po owoce lub soki owocowe z myślą, że to najzdrowsza opcja na przekąskę. Ale czy owoce są zdrowe zawsze i w każdej formie? Niestety – niekoniecznie.…

CZY AWOKADO MOŻNA MROZIĆ?

5 września 2022

Tego na pewno nie wiedziałaś o awokado 🤯 Awokado można mrozić ❄️ Mrożenie awokado to moje odkrycie tegorocznych wakacji 😄 Zdarzało Ci się wykorzystać tylko połowę? Teraz już wiesz, co…

SZYBKIE I ŁATWE POSIŁKI – PRODUKTY EKSPANDOWANE

9 lipca 2021

Na pewno spotkałaś się już ze zwrotem „ekspandowane”. Mimo że to słowo brzmi dość dziwnie – sprawa jest oczywiście prosta :). Ziarna, które poddane są obróbce termicznej i ciśnieniowej to…

KLOPSIKI – FIT PRZEPISY

29 czerwca 2021

Lubisz klopsiki? No właśnie! Jedną z najczęstszych wymówek przed rozpoczęciem diety jest obawa, że będziesz musiała gotować osobno dla siebie i rodziny. Od razu uprzedzam – ta wymówka nie ma…

DIETA TRUSKAWKOWA

28 maja 2021

Dieta truskawkowa? Sezon na pyszne i pachnące truskawki trwa – korzystasz? Skoro na tapecie dieta to mam dla Ciebie dzisiaj fit przepisy z truskawkami, oczywiście bez glutenu, laktozy, cukru, bez…

FIT PRZEPISY – BURAK

14 maja 2021

FIT PRZEPISY – BURAK Czy wyobrażasz sobie połączenie burak i deser? Dobre kilka lat temu, gdy gastronomia, aż tak nie zaskakiwała, a ja dopiero zaczynałam poznawać niecodzienne połączenia kulinarne, trafiłam…

SZPARAGI NA DIECIE

8 maja 2021

SZPARAGI NA DIECIE Szparagi? Przyznaję się, jestem uzależniona i mam nadzieję, że to uzależnienie zaszczepię także u Ciebie 🙂 O co chodzi? Oczywiście o wykorzystywanie sezonowych składników w swoich posiłkach.…

FIT PRZEPISY – BROKUŁY

30 kwietnia 2021

FIT PRZEPISY – BROKUŁY Brokuły mają swój charakterystyczny smaki i zapach. Oczywiście sporo osób jada go jak kalafiora, czyli z dodatkiem zasmażki z masła i bułki tartej. Jednak przyznasz, trochę…