Kuchnia KWB

Puree z dyni – dlaczego warto włączyć je do diety?

2 sierpnia 2026

Puree z dyni to nieodłączny składnik posiłków w moim domu. Bardzo lubię ten smak, ale nie jest to jedyny powód, dla którego po nie sięgam. Czy wiesz, że dynia to…

Kawowe lody proteinowe z kalafiora? Ogromna porcja i 20 g białka

1 sierpnia 2026

Masz ochotę na coś słodkiego do popołudniowej kawy. Kończysz obiad i momentalnie zaczynasz przeszukiwać szafki w poszukiwaniu czegoś słodkiego. Próbujesz zagłuszyć zachciankę wodą albo jabłkiem, ale ostatecznie i tak lądujesz…

CZY AWOKADO MOŻNA MROZIĆ?

5 września 2022

Tego na pewno nie wiedziałaś o awokado 🤯 Awokado można mrozić ❄️ Mrożenie awokado to moje odkrycie tegorocznych wakacji 😄 Zdarzało Ci się wykorzystać tylko połowę? Teraz już wiesz, co…

SZYBKIE I ŁATWE POSIŁKI – PRODUKTY EKSPANDOWANE

9 lipca 2021

Na pewno spotkałaś się już ze zwrotem „ekspandowane”. Mimo że to słowo brzmi dość dziwnie – sprawa jest oczywiście prosta :). Ziarna, które poddane są obróbce termicznej i ciśnieniowej to…

KLOPSIKI – FIT PRZEPISY

29 czerwca 2021

Lubisz klopsiki? No właśnie! Jedną z najczęstszych wymówek przed rozpoczęciem diety jest obawa, że będziesz musiała gotować osobno dla siebie i rodziny. Od razu uprzedzam – ta wymówka nie ma…

DIETA TRUSKAWKOWA

28 maja 2021

Dieta truskawkowa? Sezon na pyszne i pachnące truskawki trwa – korzystasz? Skoro na tapecie dieta to mam dla Ciebie dzisiaj fit przepisy z truskawkami, oczywiście bez glutenu, laktozy, cukru, bez…

FIT PRZEPISY – BURAK

14 maja 2021

FIT PRZEPISY – BURAK Czy wyobrażasz sobie połączenie burak i deser? Dobre kilka lat temu, gdy gastronomia, aż tak nie zaskakiwała, a ja dopiero zaczynałam poznawać niecodzienne połączenia kulinarne, trafiłam…

SZPARAGI NA DIECIE

8 maja 2021

SZPARAGI NA DIECIE Szparagi? Przyznaję się, jestem uzależniona i mam nadzieję, że to uzależnienie zaszczepię także u Ciebie 🙂 O co chodzi? Oczywiście o wykorzystywanie sezonowych składników w swoich posiłkach.…

FIT PRZEPISY – BROKUŁY

30 kwietnia 2021

FIT PRZEPISY – BROKUŁY Brokuły mają swój charakterystyczny smaki i zapach. Oczywiście sporo osób jada go jak kalafiora, czyli z dodatkiem zasmażki z masła i bułki tartej. Jednak przyznasz, trochę…

FIT SŁODYCZE BEZ PIECZENIA

23 kwietnia 2021

FIT SŁODYCZE BEZ PIECZENIA Fit słodycze są idealne na każdy dzień. Jesteś na diecie, zjadłabyś coś słodkiego, ale piekarnik jest zepsuty. Znasz to? Ja także. Już niejednokrotnie ratowałam się swoimi…