TRENING SEKSOWNE POŚLADKI – TRENING Z GUMAMI KWB
CHCESZ smukłe nogi i jędrne pośladki❓️
W takim razie ten przykładowy zestaw ćwiczeń jest własne dla Ciebie 🤗
PRZESTAŃ pompować udziska 🍗 przypadkowymi ćwiczeniami!
ZACZNIJ trenować świadomie:
✔ powtórzenia wykonuj wolno i dokładnie. To jest trening modelujący mięśnie, a nie praca na akord.
✔ myśl o tym co robisz – problemy zostaw w drugim pokoju.Trening to TWÓJ CZAS TYLKO DLA SIEBIE 👑
✔ napinaj mięśnie podczas ćwiczeń. Wczuj się w ich pracę – daj im to, czego potrzebują.
A jeśli chcesz prawdziwy efekt wow i mega efekty to czytaj dalej 👇
UWAGA UWAGA ❗️ 🙉
Mam dla Ciebie program treningowe oraz dietę z doborem kaloryczności i etapem stabilizacji wagi ⏲️
Wykup dostęp tutaj: 🤳 https://www.sklep.alicjajanowicz.com/
Pierwsze efekty zobaczysz po 7 -10 dniach a to będzie dopiero początek! Dla najlepszych przemian czekają bony o wartości 500 zł 💰 do wykorzystania w moim sklepie.
Podejmujesz wyzwanie❓️
———JAK ZACZĄĆ ⤵️ ———
TRENING, ALE CO DALEJ?
Jeśli nie wiesz, jak trenować, to domowy program treningowy znajdziesz w 👉 e-book Body Shaper
Jedyny sprzęt, jakiego potrzebujesz, to gumy 👉MINI+MAXI
Przyda Ci się też 👉 wygodna mata do ćwiczeń, to tyle!
Body Shaper to tylko 3️ treningi w tygodniu, które trwają od 30 do 55 minut. Co ważne, nagrane są całe treningi. Będziesz mogła trenować równocześnie ze mną, ale bez gonienia, skakania i tupania. Będziesz mogła też trenować sama, Ty decydujesz!
Pamiętaj, że najlepsze… i najszybsze efekty (pierwsze po około 7 – 10 dniach) zobaczysz, łącząc domowy program treningowy BODY SHAPER z dedykowaną do niego dietą „MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT”, która zawiera odpowiedni dobór kaloryczności oraz etap stabilizacji wagi.
Wybierając e-book Body Shaper i trenując według zaleceń w nim zawartych, zyskasz:
👉 wysmuklenie sylwetki, w tym brzucha i nóg
👉 uniesienie i zaokrąglenie pośladków
👉 wzmocnienie pleców, co zredukuje garbienie się i bóle pleców
👉 poprawę jędrności ciała
👉 sylwetkę lepszą niż kiedykolwiek oraz większą pewność siebie
Poza tym e-book Body Shaper zagwarantuje Ci:
👉 komfort – będę z Tobą podczas całego treningu, co pomoże Ci poprawnie wykonać wszystkie ćwiczenia,
doda sił i wsparcia, które bez wątpienia poczujesz od pierwszego razu
👉 spokój – bo mając ten program, wiesz, co masz robić, by osiągnąć sylwetkę Twoich marzeń
👉 pewność – bo wiesz, że gdy będziesz konsekwentna osiągniesz super efekty, tak jak inne moje klientki
👉 oszczędność – czasu i pieniędzy na dojazdy na siłownie i usługi trenera personalnego
👉 odpowiednią rozgrzewkę i dobre przygotowanie do treningu
👉 masę wiedzy – w e-booku znajdziesz vademecum
(10 najczęściej popełnianych błędów treningowych oraz 10 faktów,
które MUSISZ znać, by poprawić sylwetkę), 25 pytań i odpowiedzi związanych z treningami
Przeczytaj także 👉jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.