TRENING JĘDRNE RAMIONA & PROSTE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #282

TRENING JĘDRNE RAMIONA & PROSTE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB #282

Wiosna już za rogiem 🌷

Przygotuj swoje ciało 👇

Wiele kobiet odmawia sobie ubrania wyciętej bluzki na ramiączkach czy sukienki z krótkim rękawem, bo wstydzi się swoich ramion i pleców 😞 Jesteś jedną z nich? Skończ z tym ❌ Jak? 👇

👉 po 1️⃣ Zacznij trenować te partie. To, że będziesz ćwiczyć ramiona i plecy nie oznacza, że będziesz wyglądać jak facet. Gdyby tak było, każdy mógłby wziąć udział w zawodach sylwetkowych i zdobyć puchar 🏆 Trenując w taki sposób wysmuklisz i ujędrnisz te obszary ciała, a jeśli dobrze dobierzesz ćwiczenia w swoim planie treningowym to dodatkowo wysmuklisz talię!

👉 po 2️⃣ nie kupuj za małych ubrań. Jeśli będziesz na siłę wciskać się w mniejszy rozmiar, ramiona i plecy będą wyglądały jak ściśnięta szynka, a nie apetyczne ciało. Wydarzy się tak niezależnie od tego, ile ważysz czy jaki masz % tkanki tłuszczowej.

👉 po 3️⃣ przestań się przejmować co myślą inni. Pracuj nad sobą i swoim ciałem dla siebie… Niech kompleksy nie odbiorą Ci przyjemności noszenia takich ubrań, jakie lubisz 🩷 A krytyczny wzrok innych? To ich problem 💪

Chcesz ćwiczyć z przyjemnością? Polecam Ci moje programy treningowe w stylu slow Body Shaper i kontynuację Body Lifting 👇

Z kodem alicja10 czeka na Ciebie zniżka 💪

Zamówienia 🤳 www.sklep.alicjajanowicz.com

Spróbujesz❓ A może już korzystasz❓️ Daj znać 👇

———JAK ZACZĄĆ ⤵️ ———

TRENING, ALE CO DALEJ?

Wypróbuj nowość z serii programów treningowych BODY!

Jeśli nie wiesz, jak trenować, to domowy program treningowy znajdziesz w 👉 e-book Body Summer
Jedyny sprzęt, jakiego potrzebujesz, to gumy 👉MINI+MAXI

Przyda Ci się też 👉 wygodna mata do ćwiczeń, to tyle!

Nowy program treningowy BODY SUMMER to coś, co maksymalnie podkręci Twoje efekty przed latem. Głównym jego zadaniem jest nasilić spalanie tkanki tłuszczowej i ujędrnić ciało w krótkim czasie!

Pierwsze efekty zobaczysz już po 2 tygodniach, czyli po 6 treningach! Nie wierzysz? Sprawdź sama!

W BODY SUMMER zawarłam dwie nowe metody treningowe, których nie było w poprzednich programach 👇

  1. ONE SIDE PUMP to metoda polegająca na wykonywaniu ćwiczeń, które angażują tylko jedną stronę ciała na raz. Metoda ta przynosi błyskawicznie efekty i pomaga wypracować większą symetrię ciała, co przekłada się na jeszcze lepszy wygląd w bikini!
  2. BURN BLAST 15, czyli mocny, intensywny 15-minutowy fragment treningu bez skakania i tupania. Charakteryzuje się on dużą intensywnością, która znacząco zwiększa efekt spalania tkanki tłuszczowej także po zakończeniu treningu.

Body Summer to tylko 3️ treningi w tygodniu, po 25 – 55 minut. Będziesz mogła trenować równocześnie ze mną, ale bez gonienia, skakania i tupania. A na koniec czekają na Ciebie mini-relaksacje, które Cię wyciszą. Jest też nowa rozgrzewka!

Pamiętaj, że najlepsze… i najszybsze efekty (pierwsze po około 7 – 10 dniach) zobaczysz, łącząc domowy program treningowy BODY SHAPER z dedykowaną do niego dietą MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT, która zawiera odpowiedni dobór kaloryczności oraz etap stabilizacji wagi.

Wybierając e-book Body Summer i trenując według zaleceń w nim zawartych, zyskasz:

👉 efekt szybkiego wymodelowania sylwetki

👉 utratę zbędnych kilogramów i szybsze spalanie tkanki tłuszczowej

👉 uniesienie i zaokrąglenie pośladków

👉 wysmuklenie sylwetki, w tym brzucha i nóg

👉 poprawę jędrności ciała

👉 sylwetkę lepszą niż kiedykolwiek oraz większą pewność siebie

Poza tym e-book Body Summer zagwarantuje Ci:

👉 rewelacyjne efekty do lata – żebyś w bikini prezentowała się tak, jak zawsze o tym marzyłaś

👉 komfort – jestem z Tobą podczas wszystkich ćwiczeń, bo wszystkie treningi są nagrane. Jestem też w trakcie przerw i mini-relaksacji. Dopinguję, wspieram, motywuję i pokazuję poprawną technikę.

👉  spokój – bo mając ten program, wiesz, co masz robić, by osiągnąć sylwetkę Twoich marzeń do lata

👉  pewność – bo wiesz, że gdy będziesz konsekwentna osiągniesz super efekty tak jak inne moje klientki

👉  oszczędność – czasu i pieniędzy na dojazdy na siłownie i usługi trenera personalnego

👉 odpowiednią rozgrzewkę i dobre przygotowanie do treningu

👉 masę wiedzy – w e-booku znajdziesz kompendium wiedzy o tym jak trenować, aby osiągać najlepsze efekty

WAŻNE!

Każdy trzech z programów treningowych z serii BODY zawiera inne ćwiczenia i metody treningowe, dzięki czemu Twoje ciało będzie zaskakiwane i stymulowane w taki sposób by szybko i skutecznie się zmieniać. Kolejność wykonywania programów treningowych z serii BODY jest dowolna, a każdy z nich zawiera opcje dla początkujących i zaawansowanych.
Przed latem rekomenduję zacząć od BODY SUMMER, a po jego zakończeniu sięgnij po BODY SHAPER i BODY LIFTING.

Nie mogę się doczekać Twoich efektów!

 

Przeczytaj także 👉jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.

Tutaj zakupisz 👉gumy treningowe.

Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz też

TRENING DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #284

TRENING DÓŁ BRZUCHA W 17 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #284

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

MARTA I JEJ ŻYCIOWA FORMA

MARTA I JEJ ŻYCIOWA FORMA

TRENING KRĄGŁE POŚLADKI W 30 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #283

TRENING KRĄGŁE POŚLADKI W 30 MINUT – TRENING Z GUMAMI KWB #283

Przemiana Natalii -14 kg!

Przemiana Natalii -14 kg!

CZY SPALACZE TŁUSZCZU DZIAŁAJĄ?

CZY SPALACZE TŁUSZCZU DZIAŁAJĄ?