TRENING JĘDRNE RAMIONA & PROSTE PLECY – TRENING Z GUMAMI KWB
Wiosna już za rogiem 🌷
Przygotuj swoje ciało 👇
Wiele kobiet odmawia sobie ubrania wyciętej bluzki na ramiączkach czy sukienki z krótkim rękawem, bo wstydzi się swoich ramion i pleców 😞 Jesteś jedną z nich? Skończ z tym ❌ Jak? 👇
👉 po 1️⃣ Zacznij trenować te partie. To, że będziesz ćwiczyć ramiona i plecy nie oznacza, że będziesz wyglądać jak facet. Gdyby tak było, każdy mógłby wziąć udział w zawodach sylwetkowych i zdobyć puchar 🏆 Trenując w taki sposób wysmuklisz i ujędrnisz te obszary ciała, a jeśli dobrze dobierzesz ćwiczenia w swoim planie treningowym to dodatkowo wysmuklisz talię!
👉 po 2️⃣ nie kupuj za małych ubrań. Jeśli będziesz na siłę wciskać się w mniejszy rozmiar, ramiona i plecy będą wyglądały jak ściśnięta szynka, a nie apetyczne ciało. Wydarzy się tak niezależnie od tego, ile ważysz czy jaki masz % tkanki tłuszczowej.
👉 po 3️⃣ przestań się przejmować co myślą inni. Pracuj nad sobą i swoim ciałem dla siebie… Niech kompleksy nie odbiorą Ci przyjemności noszenia takich ubrań, jakie lubisz 🩷 A krytyczny wzrok innych? To ich problem 💪
Chcesz ćwiczyć z przyjemnością? Polecam Ci moje programy treningowe w stylu slow Body Shaper i kontynuację Body Lifting 👇
Z kodem alicja10 czeka na Ciebie zniżka 💪
Zamówienia 🤳 www.sklep.alicjajanowicz.com
Spróbujesz❓ A może już korzystasz❓️ Daj znać 👇
———JAK ZACZĄĆ ⤵️ ———
TRENING, ALE CO DALEJ?
Jeśli nie wiesz, jak trenować, to domowy program treningowy znajdziesz w 👉 e-book Body Shaper
Jedyny sprzęt, jakiego potrzebujesz, to gumy 👉MINI+MAXI
Przyda Ci się też 👉 wygodna mata do ćwiczeń, to tyle!
Body Shaper to tylko 3️ treningi w tygodniu, które trwają od 30 do 55 minut. Co ważne, nagrane są całe treningi. Będziesz mogła trenować równocześnie ze mną, ale bez gonienia, skakania i tupania. Będziesz mogła też trenować sama, Ty decydujesz!
Pamiętaj, że najlepsze… i najszybsze efekty (pierwsze po około 7 – 10 dniach) zobaczysz, łącząc domowy program treningowy BODY SHAPER z dedykowaną do niego dietą „MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT”, która zawiera odpowiedni dobór kaloryczności oraz etap stabilizacji wagi.
Wybierając e-book Body Shaper i trenując według zaleceń w nim zawartych, zyskasz:
👉 wysmuklenie sylwetki, w tym brzucha i nóg
👉 uniesienie i zaokrąglenie pośladków
👉 wzmocnienie pleców, co zredukuje garbienie się i bóle pleców
👉 poprawę jędrności ciała
👉 sylwetkę lepszą niż kiedykolwiek oraz większą pewność siebie
Poza tym e-book Body Shaper zagwarantuje Ci:
👉 komfort – będę z Tobą podczas całego treningu, co pomoże Ci poprawnie wykonać wszystkie ćwiczenia,
doda sił i wsparcia, które bez wątpienia poczujesz od pierwszego razu
👉 spokój – bo mając ten program, wiesz, co masz robić, by osiągnąć sylwetkę Twoich marzeń
👉 pewność – bo wiesz, że gdy będziesz konsekwentna osiągniesz super efekty, tak jak inne moje klientki
👉 oszczędność – czasu i pieniędzy na dojazdy na siłownie i usługi trenera personalnego
👉 odpowiednią rozgrzewkę i dobre przygotowanie do treningu
👉 masę wiedzy – w e-booku znajdziesz vademecum
(10 najczęściej popełnianych błędów treningowych oraz 10 faktów,
które MUSISZ znać, by poprawić sylwetkę), 25 pytań i odpowiedzi związanych z treningami
Przeczytaj także 👉jak zaplanować trening, bo to właśnie odpowiednio zaplanowany i dobrze skonstruowany plan treningowy często decyduje o efektach końcowych.
Tutaj zakupisz 👉gumy treningowe.
Artykuł ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym artykule jest wyborem czytelnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
