ćwiczenia na nogi

TRENING Z GUMAMI KWB #210 VOLUME CHRISTMAS WORKOUT

24 grudnia 2021

Choinka ubrana❓Pierniki w piekarniku, czy tak jak u mnie… w brzuchu❓ 🤭 O jedno Cię proszę, przestań gonić, zwolnij, odpocznij 🙏 Nie jesteś robotem na korbkę. Niech inni domownicy też…

TRENING Z GUMAMI KWB #80 POWER CARDIO

20 grudnia 2021

Przeczytałaś maila, którego wysłałam Ci wczoraj rano❓ Jeśli tak, to wiesz jakie są wskazówki na treningi przed świętami 🎄 Będziesz działać wg tego planu❓ Udanego tygodnia 😘 Trening na dzisiaj…

TRENING Z GUMAMI KWB #84 CHAIR TRAINING

16 grudnia 2021

Choinka ubrana❓ Duża, mała❓ Po 9:00 dodam post prezentownik. Jesteś ciekawa co się znajdzie na liście TOP6❓ Do dzisiejszego treningu potrzebujesz tylko gumy KWB + krzesło. Wymówki się skończyły 😎…

TRENING Z GUMAMI KWB #122 BOOTY BANDS WORKOUT

13 grudnia 2021

Trening na dzisiaj 🙋‍♀️BOOTY BANDS WORKOUT 🚀 ĆWICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą oraz prawą nogą. Początkujące Królowe wykonują 3 serie po 8 powtórzeń, a…

TRENING Z GUMAMI KWB #106 HOME BOOTY LEGS

9 grudnia 2021

Wiesz że nikt jeszcze nie żałował że zrobił trening⁉️ SERIO 🤩 Daj znać kiedy odpalasz ten zestaw⁉️ ⬇️⬇️⬇️ Trening na dzisiaj 🙋‍♀️HOME BOOTY&LEGS 🔥ĆWICZENIE 1 👉 jedna seria to wykonanie…

TRENING Z GUMAMI KWB #137 SEXY HANDS WORKOUT

6 grudnia 2021

Mikołajkowy trening czas start 🎅 Z kim się widzę na macie❓ Trening na dzisiaj 🙋‍♀️ ⬇️ SEXY HANDS WORKOUT 🔥ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe wykonują 3 serie po 10 powtórzeń,…

TRENING Z GUMAMI KWB #75 BOOTY BANDS

2 grudnia 2021

🤔 Chcesz mieć jędrny tyłeczek❓ Jeśli tak, to rozkładaj matę i szykuj gumy KWB 💎 Twój poślad właśnie tego dziś chce 😁 O której zaczynamy❓ Trening na dzisiaj 🙋‍♀️ 👑…

TRENING Z GUMAMI KWB #117 HOME BODY WORKOUT

29 listopada 2021

Drugi tydzień wyzwania czas start 🤗 A do zadań z maila, którego wczoraj Ci wysłałam, koniecznie dopisz dzisiejszy trening. I daj znać, jak się zapatrujesz na dzień bez słodyczy. Damy…

TRENING Z GUMAMI KWB #128 HEAVY ABS WORKOUT

25 listopada 2021

Uwierz mi 🙋‍♀️ Nie ważne co było 👉 ważne co będzie 💫 Od dzisiaj trzymamy się wyłącznie tej myśli 💭 Umowa stoi❓ Jak Ci idzie realizacja wyzwania 6tka z Alicją…

TRENING Z GUMAMI KWB #126 BOOTY COMPLETE WORKOUT

22 listopada 2021

Nie udawaj, że nie widzisz 😜 Zostało dokładnie 6 tygodni do końca 2021 😱 Mam nadzieję, że wykorzystasz ten czas na realizację wyzwania 6tka z Alicją, które wystartowało właśnie dzisiaj…