jak trenować na redukcji

TRENING Z GUMAMI KWB #73 CARDIO 25 MINUTE WORKOUT

9 września 2021

Jak zapewne wiesz 👉 nie jestem zwolennikiem cardio ❌ Dlaczego❓ Głównie dlatego, że podstawą wszystkich zmian w sylwetce jest #wyeliminowanie #błędów w #diecie, a nie cardio zjazd 😰 💡 3…

TRENING Z GUMAMI KWB #196 FAST UPPER BODY

6 września 2021

Kto się ucieszył z nowego treningu zostawia po sobie znak w komentarzu 🤩 Czekam na info od Ciebie 😃 Dzisiejszy trening 👇 FAST UPPER BODY BTW na dzisiaj przygotowałam dla…

TRENING Z GUMAMI KWB #195 OUTDOOR BOOTY BANDS

2 września 2021

Hej w drugi dzień września 🍁 Jak nastrój❓ Na podbicie endorfin zostawiam Ci piekielny trening na jędrny i uniesiony tyłeczek 🍑 Zadowolona❓ Dzisiejszy trening 👇 OUTDOOR BOOTY BANDS 🔥ĆWICZENIE 1…

TRENING Z GUMAMI KWB #194 TOTAL BODY BANDS

30 sierpnia 2021

Dzisiaj oprócz nowego, totalnie odlotowego treningu na całe ciało 🔥 mam dla Ciebie TIP 💡 👉 jakie obuwie wybierać na trening z gumami ❓ żadne! trening z gumami na macie…

TRENING Z GUMAMI KWB #193 OUTDOOR LOWER BODY

26 sierpnia 2021

Kto urlopuje, a kto ze mną trenuje❓Pierwsza grupa nie musi się czuć winna 👋 Regeneracja jest tak samo ważna jak trening 👌 Odpoczywaj i baw się dobrze 💋 a po…

TRENING Z GUMAMI KWB #192 UPPER BODY WORKOUT

23 sierpnia 2021

Zaniedbujesz treningi ramion i pleców❓ To błąd ✋ Trenując górne partie ciała optycznie wysmuklasz talię ✔ poprawiasz proporcję sylwetki ✔po prostu wyglądasz lepiej 👙 Nie muszę więc chyba jakoś szczególnie…

TRENING Z GUMAMI KWB #191 FULL BODY WORKOUT

19 sierpnia 2021

Zostawiam Ci trening całego ciała 👙 i szczerze pytam 👉 trenujesz, czy czekasz, na wrzesień❓ Dzisiejszy trening 😃 FULL BODY WORKOUT 🔥 ĆWICZENIE 1 i 2 – te ćwiczenia wykonuj…

TRENING Z GUMAMI KWB #190 CORE OUTDOOR WORKOUT

16 sierpnia 2021

Dzień dobry w poniedziałek 👋 Dzisiaj trening brzucha 👉 jesteś na to gotowa❓ TIP 💡 w momencie, gdy mięśnie brzucha są w maksymalnym napięciu (np. podczas unoszenia nóg w górę)…

TRENING Z GUMAMI KWB #189 UPPER BODY BANDS

12 sierpnia 2021

Z początkami bywa różnie, ale bez początku nie ma nic 🤷‍♀️ Trenujesz ze mną czy dopiero masz zamiar dołączyć❓ Jedno jest pewne 🔍 Gdy już spróbujesz, to będziesz żałować tylko…

TRENING Z GUMAMI KWB #188 SUMMER FULL BODY

9 sierpnia 2021

Dzisiaj mam dla Ciebie mój ulubiony rodzaj treningu, czyli FBW. Po polsku mówiąc 👉 zestaw ćwiczeń, obejmujących całe ciało 👙 Taki rodzaj treningu, umożliwia efektywne zaangażowanie wszystkich partii mięśniowych, podczas…