zdrowie

ODŻYWKA BIAŁKOWA – po co, dla kogo, jaka?

15 września 2026

Zainteresowanie zdrowym trybem życia wzrasta. Wzrasta także świadomość żywieniowa przeciętnego Polaka, ale temat, który dzisiaj poruszę, budzi ciągłe kontrowersje i mnóstwo pytań. Temat ten to odżywka białkowa w diecie kobiety.…

PROBIOTYKI A ODPORNOŚĆ

1 września 2026

Probiotyki a odporność? Przeziębienia, grypa, wirusy, alergie pokarmowe, stany zapalne, wzdęcia, zaparcia, biegunki, a nawet depresja i stany lękowe… Jeżeli chcesz, żebym zdradziła Ci jeden element Twojego organizmu, który należy…

Poranna rutyna – klucz do sukcesu i energii na cały dzień

24 czerwca 2026

Czy wiesz, że to, co robisz tuż po przebudzeniu, może mieć ogromny wpływ na Twój nastrój, poziom energii i ogólną efektywność w ciągu dnia? W tym artykule przyjrzymy się siedmiu…

SZPARAGI NA DOBRY SEN I MNIEJSZY STRES?

28 sierpnia 2025

Stres, a w zasadzie nie radzenie sobie ze stresem osłabia układ odpornościowy, nasila bóle głowy. Wywołuje także problemy ze strony układu pokarmowego. Co gorsze, powoduje, że nasze relacje z najbliższymi…

5 SPOSOBÓW NA STRES I ZMĘCZENIE

27 sierpnia 2025

NO STRESS moja droga! Poznaj 5 sposobów na stres i zmęczenie Za moment poznasz 5 sposobów na zmniejszenie poziomu kortyzolu, lepszą jakość snu, zwiększenie odporności na stres oraz na poprawę…

TRENING ODPORNOŚCI

26 sierpnia 2025

TRENING ODPORNOŚCI Nadeszła ⛄. Zwiększyła się ilość zachorowań, zwiększył się także strach przed panującym wirusem 😳. Rząd ogłasza nowe obostrzenia. Nasila się konflikt dotyczący obostrzeń i szczepień. W tym całym…

JESIENNA CHANDRA – pokonaj ją!

25 sierpnia 2025

No i stało się! Przyszła piękna, złota, polska jesień 🍁, a wraz z nią niestety deszczowe dni i jesienna chandra. Co roku okres jesienny to zwiększona ilość chorób, przeziębień i…

3 NAWYKI, KTÓRE NISZCZĄ TWÓJ DZIEŃ I ODBIERAJĄ URODĘ

9 grudnia 2024

Każdego dnia kształtujemy swoje samopoczucie i wygląd przez drobne nawyki. Niestety, niektóre z nich mogą działać na naszą niekorzyść, zabierając energię, zdrowie, a nawet urodę. Oto 3 nawyki, które mogą…

Lekarze nie mówią o tym głośno: Probiotyk, który chroni Twoje dziecko

26 sierpnia 2024

PROBIOTYKI W ODPORNOŚCI DZIECI Jaki wpływ na zdrowie dziecka mają probiotyki? Zdrowie jest naszą największą wartością. Im mniej go mamy, tym bardziej szanujemy. Z wiekiem wzrasta też świadomość konieczności dbania…

DIETA NIE DZIAŁA? DLACZEGO NIE CHUDNĘ?

24 lipca 2024

Dieta nie działa, mimo starań i trzymania się ustaleń? Nie chudniesz, a obwód w pasie nadal ten sam? Przyczyny mogą być różne, ale istnieje kilka powszechnych błędów, które mogą sabotować…