Trening

TRENING Z GUMAMI KWB #143 FULL BODY HOME

1 marca 2021

FULL BODY HOME 🔥ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe wykonują 3 serie po 8 powtórzeń, a zaawansowane 5 serii po 12 powtórzeń. 🔥ĆWICZENIE 2 – początkujące Królowe wykonują 3 serie po…

TRENING Z GUMAMI KWB #142 BOOTY BANDS

25 lutego 2021

Halo halo 🙋‍♀️ puk puk 🙋‍♀️ Mam tutaj coś, co zwali Cię z nóg 🔥 Zrobisz❓ BOOTY BANDS 🍑 🔥ĆWICZENIE 1 – to ćwiczenie wykonujemy na czas. Początkujące Królowe 👑…

TRENING Z GUMAMI KWB #141 LEGS AT HOME

22 lutego 2021

Zostawiam trening na smukłe nogi 🔥 O której zaczynasz❓ LEGS AT HOME 🙋‍♀️ 🔥ĆWICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą oraz prawą nogą. Początkujące Królowe wykonują…

TRENING Z GUMAMI KWB #140 FAST BANDS WORKOUT

18 lutego 2021

Ciekawa jestem czy Ty też odliczasz już do wiosny❓Ja tak, od listopada 🤭 A dzisiaj na rozgrzewkę zostawiam dla Ciebie trening 🔥 Zrobisz, czy moja praca pójdzie na marne ❓🤔…

TRENING Z GUMAMI KWB #139 ABS&LEGS BANDS

15 lutego 2021

Dzisiaj brzuch i nogi w 🔥 Jesteś na to gotowa❓ ABS&LEGS BANDS 👇👇👇 🔥ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe wykonują 3 serie po 8 powtórzeń, a zaawansowane 5 serii po 12…

TRENING Z GUMAMI KWB #138 DOOR&BANDS

11 lutego 2021

Kto nie zje dziś pączka, tego złapie gorączka 😜 Żeby było jasne 👉 najpierw trenowanie, a później świętowanie 🍩 Umowa stoi❓ 🔥 DOOR&BANDS 🔥 🔥ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe wykonują…

TRENING Z GUMAMI KWB #137 SEXY HANDS WORKOUT

8 lutego 2021

SEXY HANDS WORKOUT ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🔥ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe wykonują 3 serie po 10 powtórzeń, a zaawansowane 5 serii po 14 powtórzeń. 🔥ĆWICZENIE 2 i 3 – te ćwiczenia wykonuj…

TRENING Z GUMAMI KWB #136 BOOTY BANDS & LEGS

4 lutego 2021

🔥 BOOTY BANDS & LEGS 🔥 🚀 ĆWICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą, oraz prawą nogą. Początkujące Królowe 👑 wykonują 3 serie po 12 powtórzeń,…

TRENING Z GUMAMI KWB #135 BANDS&CARDIO

1 lutego 2021

Czy z gumami można zrobić cardio❓ No raczej 🤗I właśnie taki trening dzisiaj Cię czeka 🙋‍♀️ Jesteś na to gotowa❓ BANDS&CARDIO 👙 🔥ĆWICZENIE 1 – to ćwiczenie wykonujemy na czas.…

TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH cz.2

27 stycznia 2021

Za nami pierwsze 4 tygodnie treningów. Twój organizm zaadoptował się już wstępnie do wysiłku można więc podnieść poprzeczkę wyżej. Przed Tobą kolejne 4 tygodnie – gdy je ukończysz będziesz w…