Trening

TRENING Z GUMAMI KWB #143 FULL BODY HOME

TRENING Z GUMAMI KWB #143 FULL BODY HOME

FULL BODY HOME 馃敟膯WICZENIE 1 – pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 3 serie po 8 powt贸rze艅, a zaawansowane 5 serii po 12 powt贸rze艅. 馃敟膯WICZENIE 2 – pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 3 serie po鈥

TRENING Z GUMAMI KWB #142 BOOTY BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #142 BOOTY BANDS

Halo halo 馃檵鈥嶁檧锔 puk puk 馃檵鈥嶁檧锔 Mam tutaj co艣, co zwali Ci臋 z n贸g 馃敟 Zrobisz鉂 BOOTY BANDS 馃崙 馃敟膯WICZENIE 1 – to 膰wiczenie wykonujemy na czas. Pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe 馃憫鈥

TRENING Z GUMAMI KWB #141 LEGS AT HOME

TRENING Z GUMAMI KWB #141 LEGS AT HOME

Zostawiam trening na smuk艂e nogi 馃敟 O kt贸rej zaczynasz鉂 LEGS AT HOME 馃檵鈥嶁檧锔 馃敟膯WICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilo艣ci powt贸rze艅 lew膮 oraz praw膮 nog膮. Pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮鈥

TRENING Z GUMAMI KWB #140 FAST BANDS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #140 FAST BANDS WORKOUT

Ciekawa jestem czy Ty te偶 odliczasz ju偶 do wiosny鉂揓a tak, od listopada 馃き A dzisiaj na rozgrzewk臋 zostawiam dla Ciebie trening 馃敟 Zrobisz, czy moja praca p贸jdzie na marne 鉂擆煠斺

TRENING Z GUMAMI KWB #139 ABS&LEGS BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #139 ABS&LEGS BANDS

Dzisiaj brzuch i nogi w 馃敟 Jeste艣 na to gotowa鉂 ABS&LEGS BANDS 馃憞馃憞馃憞 馃敟膯WICZENIE 1 – pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 3 serie po 8 powt贸rze艅, a zaawansowane 5 serii po 12鈥

TRENING Z GUMAMI KWB #138 DOOR&BANDS

TRENING Z GUMAMI KWB #138 DOOR&BANDS

Kto nie zje dzi艣 p膮czka, tego z艂apie gor膮czka 馃槣 呕eby by艂o jasne 馃憠 najpierw trenowanie, a p贸藕niej 艣wi臋towanie 馃崺 Umowa stoi鉂 馃敟 DOOR&BANDS 馃敟 馃敟膯WICZENIE 1 – pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮鈥

TRENING Z GUMAMI KWB #137 SEXY HANDS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #137 SEXY HANDS WORKOUT

SEXY HANDS WORKOUT 猬囷笍猬囷笍猬囷笍猬囷笍猬囷笍 馃敟膯WICZENIE 1 – pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe wykonuj膮 3 serie po 10 powt贸rze艅, a zaawansowane 5 serii po 14 powt贸rze艅. 馃敟膯WICZENIE 2 i 3 – te 膰wiczenia wykonuj鈥

TRENING Z GUMAMI KWB #136 BOOTY BANDS & LEGS

TRENING Z GUMAMI KWB #136 BOOTY BANDS & LEGS

馃敟 BOOTY BANDS & LEGS 馃敟 馃殌 膯WICZENIE 1 – jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilo艣ci powt贸rze艅 lew膮, oraz praw膮 nog膮. Pocz膮tkuj膮ce Kr贸lowe 馃憫 wykonuj膮 3 serie po 12 powt贸rze艅,鈥

TRENING Z GUMAMI KWB #135 BANDS&CARDIO

TRENING Z GUMAMI KWB #135 BANDS&CARDIO

Czy z gumami mo偶na zrobi膰 cardio鉂 No raczej 馃I w艂a艣nie taki trening dzisiaj Ci臋 czeka 馃檵鈥嶁檧锔 Jeste艣 na to gotowa鉂 BANDS&CARDIO 馃憴 馃敟膯WICZENIE 1 – to 膰wiczenie wykonujemy na czas.鈥

TRENING DLA POCZ膭TKUJ膭CYCH cz.2

TRENING DLA POCZ膭TKUJ膭CYCH cz.2

Za nami pierwsze 4 tygodnie trening贸w. Tw贸j organizm zaadoptowa艂 si臋 ju偶 wst臋pnie do wysi艂ku mo偶na wi臋c podnie艣膰 poprzeczk臋 wy偶ej. Przed Tob膮 kolejne 4 tygodnie 鈥 gdy je uko艅czysz b臋dziesz w鈥