fbpx
TRENING Z GUMAMI KWB #161 CHAIR ABS WORKOUT

TRENING Z GUMAMI KWB #161 CHAIR ABS WORKOUT

Trening brzucha na krześle 😜 Nieźle co❓Kto się przyłączy❓Gwarantuje 🔥

CHAIR ABS WORKOUT 👇

🔥ĆWICZENIE 1 – początkujące Królowe 👑 wykonują 3 serie po 40 sekund, a zaawansowane 👑 5 serii po 60 sekund

🔥ĆWICZENIE 2 – początkujące Królowe 👑 wykonują 3 serie po 40 sekund, a zaawansowane 👑 5 serii po 60 sekund

🔥ĆWICZENIE 3 – początkujące Królowe 👑 wykonują 3 serie po 60 sekund, a zaawansowane 👑 5 serii po 90 sekund

🔥ĆWICZENIE 4 – początkujące Królowe 👑 wykonują 3 serie po 40 sekund, a zaawansowane 👑 5 serii po 60 sekund

🔥ĆWICZENIE 5 – początkujące Królowe 👑 wykonują 3 serie po 60 sekund, a zaawansowane 👑 5 serii po 90 sekund

PRZERWY 💦 pomiędzy seriami dla początkujących powinny trwać 45 sekund, a dla zaawansowanych 30 sekund.

 

 

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz też

ELA @fit_vege_mom – mama dwójki dzieci

ELA @fit_vege_mom – mama dwójki dzieci

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

ZADBAJ O SWOJĄ TARCZYCĘ

GDYBY SŁOWA SAME ZMIENIAŁY SIĘ W CZYNY

GDYBY SŁOWA SAME ZMIENIAŁY SIĘ W CZYNY

KUCHNIA KWB FOOD #4 KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW i OLIWEK oraz KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

KUCHNIA KWB FOOD #4 KREWETKI Z SOSEM ZE SMAŻONYCH POMIDORÓW i OLIWEK oraz KREM BATATOWO-MARCHEWKOWY

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

INSULINOOPORNOŚĆ – krok od cukrzycy

GOSIA – mama trójki, która schudła 16 kg!

GOSIA – mama trójki, która schudła 16 kg!