dieta

WIELKANOCNE PRZEPISY – FIT SMAKI

2 kwietnia 2021

WIELKANOCNE PRZEPISY – FIT SMAKI Nie namawiam nikogo do rezygnacji z tradycyjnych dań babci lub mamy w święta. Jeśli jednak nie chcesz przerywać diety lub masz nietolerancje pokarmowe (gluten, laktoza,…

JEDZENIE OKOŁOTRENINGOWE

14 marca 2021

Nawet jeżeli ćwiczysz regularnie i starasz się podczas treningu dać z siebie wszystko, nie zawsze możesz uzyskać oczekiwane efekty. Niezależnie od rodzaju i częstotliwości Twojej aktywności fizycznej, musisz zadbać o…

KUCHNIA KWB FOOD #20 DYNIOWY CHLEBEK Z FIT DŻEMIOREM

9 marca 2021

Czekałaś na to prawda ❓ Chlebek dyniowy z fit dżemiorem wjeżdża za 3…2…1… 👉 chcesz❓ Częstuj się przepisem i migusiem do kuchni 😋 🎃 puree z dyni 100% bez konserwantów…

FIT PRZEPISY LOW CARB NA SŁONO

5 marca 2021

FIT PRZEPISY LOW CARB NA SŁONO Myślałaś, że wszystkie moje białkowo-tłuszczowe przepisy są na słodko? Ależ oczywiście, że nie. Popatrz jaki masz wybór. Grzech nie skorzystać. Posiłki białkowo-tłuszczowe zyskały na…

KUCHNIA KWB FOOD #18 FIT KOKTAJL PRAŻONE JABŁKO

23 lutego 2021

FIT KOKTAJL Gdybym miała własną restaurację to takie połączenie smaków byłoby na bank w menu 😋 Fit koktajl i prażone jabłko z cynamonem ➕ orzechy włoskie ➕ słony karmel i…

FIT PRZEPISY ZE SZPINAKIEM

19 lutego 2021

FIT PRZEPISY ZE SZPINAKIEM Czy to możliwe odczarować przepisy, gdzie główną rolę gra szpinak? Duża część z nas (w tym ja) przeżyło w dzieciństwie szpinakowy koszmar i na wiele lat…

KUCHNIA KWB FOOD #17 FIT GOFRY Z MĄKI MIGDAŁOWEJ

16 lutego 2021

Mam prezent 🥳 i nie jest to tylko nowy przepis na białkowo – tłuszczowe gofry 🧇 śniadaniowe, na diecie „MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT”. Jest coś jeszcze! 😻 Dzisiaj w…

POKONAJ NAŁÓG – SŁODYCZE

15 lutego 2021

POKONAJ NAŁÓG – SŁODYCZE Sekret jest prosty – nie rezygnuj z tego co kochasz, bo nie da się żyć bez miłości. A tak serio, czy da się pokonać nałóg na…

FIT PRZEPISY – Z DODATKIEM PIECZARKI

12 lutego 2021

Pieczarki to najbardziej popularne grzyby uprawne na świecie. Są bardzo powszechne i łatwo dostępne, dlatego warto po nie sięgać również na diecie. Dodatkowy plus? Pieczarki są niskokaloryczne, w 90-95% składają…

KUCHNIA KWB FOOD #16 BEZGLUTENOWA TARTA WIŚNIOWO-KOKOSOWA

9 lutego 2021

BEZGLUTENOWA TARTA 🍰 torcik na diecie❓ Proszę bardzo 😋 Jesz kiedy chcesz 👉 i nie tyjesz 🙋‍♀️. Spróbuj – bezglutenowa tarta czeka na Ciebie. Nie potrzeba żadnych umiejętności, ani nawet…