dieta

DIETA I ĆWICZENIA – 11 KG MNIEJ

22 maja 2023

Dieta i ćwiczenia – 11 kg mniej Moja przygoda z dietą Alicji i jej ćwiczeniami zaczęła się dzięki kuzynce. I tym oto właśnie sposobem zgubiłam 11 kilo i czuje się…

STRES – PORADY

22 marca 2023

Odwieczne pytanie – co na stres? Od razu przejdę do konkretów – stosując NO STRES marki KWB możesz uzyskać: – redukcję stresu oraz zmniejszenie ilości kortyzolu – optymalizację procesu zasypiania…

Kalorie czy makroskładniki? Co ważniejsze podczas odchudzania?

11 stycznia 2023

Kalorie czy makroskładniki? Co ważniejsze podczas odchudzania? Obejrzyj film i poznaj odpowiedź na to niezwykle ważne pytanie! Kalorie? A może makroskładniki? 🤔 Jeżeli nie lubisz oglądać filmu, tylko wolisz czytać,…

Jak wysmuklić uda?

3 stycznia 2023

Jeżeli Twoim celem jest zmienić udziska, których nie lubisz, na smukłe i zgrabne nogi, z których będziesz dumna, to koniecznie obejrzyj film poniżej. Jeżeli natomiast nie lubisz oglądać treści, a…

UWAŻNE JEDZENIE – DLACZEGO JEST TAKIE WAŻNE?

28 października 2022

UWAŻNE JEDZENIE Gdy mowa o zdrowej diecie często na myśl przychodzi nam konkretny plan lub produkty, które powinniśmy w niej umieścić. Masz rację – jest to bardzo ważne, jednak oprócz…

CZY AWOKADO MOŻNA MROZIĆ?

5 września 2022

Tego na pewno nie wiedziałaś o awokado 🤯 Awokado można mrozić ❄️ Mrożenie awokado to moje odkrycie tegorocznych wakacji 😄 Zdarzało Ci się wykorzystać tylko połowę? Teraz już wiesz, co…

WYZWANIE 40 DNI DO LATA

13 maja 2022

Hej KWB 🙂 właśnie w tej chwili rozpoczynamy wyzwanie 40 dni do lata. Każda z nas, o tej porze roku chce wyglądać dobrze. Można się oszukiwać, że tak nie jest…

ALKOHOL – WPŁYW NA SYLWETKĘ

14 marca 2022

Wino do posiłku, toast szampanem, a może drink w barze? Większość z nas czasami sięga po alkohol. Pijąc, zastanawiasz się, czy on pomaga, szkodzi, a może jest neutralny dla naszego…

ZAKWASY? KONIEC Z ZAKWASAMI PO TRENINGU

10 listopada 2021

Bolesność mięśni i stawów po treningu, zakwasy? Narastające zmęczenie, częste przeziębienia, zaburzenia snu oraz brak zadowalających efektów? Jeśli te problemy Cię dotyczą, to, wiedz, że gdzieś popełniasz błąd. W takich…

NABIAŁ – JEŚĆ CZY NIE JEŚĆ?

12 sierpnia 2021

Nabiał w diecie – ten temat od dawna dzieli dietetyków i trenerów. W mojej opinii jest to niezrozumiałe, ponieważ argumentów przemawiających za utrzymaniem, bądź wprowadzeniem nabiału do diety jest naprawdę…