dieta

WĄSKA TALIA

8 sierpnia 2021

Wąska talia, talia osy, wcięcie w talii – bez względu na to, jakiego sformułowania użyjemy i tak każda z nas wie, o czym mowa. Świetna talia, to marzenie i cel…

UPAŁ – JAK SOBIE RADZIĆ W TAKIE DNI?

24 czerwca 2021

Trwa obecnie gorące lato 🌞. Przeszkadza Ci upał? Temperatura sięga 35°C i jedyne, o czym marzysz to basen i całodniowa kąpiel 🌊 😜. Ale co zrobić, gdy basenu brak❓ Przedstawię…

DIETA TRUSKAWKOWA

28 maja 2021

Dieta truskawkowa? Sezon na pyszne i pachnące truskawki trwa – korzystasz? Skoro na tapecie dieta to mam dla Ciebie dzisiaj fit przepisy z truskawkami, oczywiście bez glutenu, laktozy, cukru, bez…

SZPARAGI NA DIECIE

8 maja 2021

SZPARAGI NA DIECIE Szparagi? Przyznaję się, jestem uzależniona i mam nadzieję, że to uzależnienie zaszczepię także u Ciebie 🙂 O co chodzi? Oczywiście o wykorzystywanie sezonowych składników w swoich posiłkach.…

FIT PRZEPISY – BROKUŁY

30 kwietnia 2021

FIT PRZEPISY – BROKUŁY Brokuły mają swój charakterystyczny smaki i zapach. Oczywiście sporo osób jada go jak kalafiora, czyli z dodatkiem zasmażki z masła i bułki tartej. Jednak przyznasz, trochę…

FIT SŁODYCZE BEZ PIECZENIA

23 kwietnia 2021

FIT SŁODYCZE BEZ PIECZENIA Fit słodycze są idealne na każdy dzień. Jesteś na diecie, zjadłabyś coś słodkiego, ale piekarnik jest zepsuty. Znasz to? Ja także. Już niejednokrotnie ratowałam się swoimi…

FIT SAŁATKI DO LUNCHBOXA

16 kwietnia 2021

FIT SAŁATKI DO LUNCHBOXA Fit sałatki – kiedy zdają egzamin? Najczęstszy problem z dietą pojawia się w momencie, gdy jesteś cały dzień poza domem (praca, wyjazd). To właśnie wtedy z…

PRODUKTY ZERO KALORII – CAŁA PRAWDA

4 kwietnia 2021

Insulinooporność, cukrzyca, choroby serca, otyłość – nie, to nie są konsekwencje stosowania produktów ZERO KALORII! To konsekwencje cheat meali i objadania się „normalnym” jedzeniem dostępnym w sklepach i będących składnikiem…

WIELKANOCNE PRZEPISY – FIT SMAKI

2 kwietnia 2021

WIELKANOCNE PRZEPISY – FIT SMAKI Nie namawiam nikogo do rezygnacji z tradycyjnych dań babci lub mamy w święta. Jeśli jednak nie chcesz przerywać diety lub masz nietolerancje pokarmowe (gluten, laktoza,…

JEDZENIE OKOŁOTRENINGOWE

14 marca 2021

Nawet jeżeli ćwiczysz regularnie i starasz się podczas treningu dać z siebie wszystko, nie zawsze możesz uzyskać oczekiwane efekty. Niezależnie od rodzaju i częstotliwości Twojej aktywności fizycznej, musisz zadbać o…