TRENING Z GUMAMI KWB #224 TRENING NOGI, POŚLADKI
Trwa akcja trening w każdym miejscu! Nie ma wymówek i przeszkód – są możliwości 🥳 Myśląc w ten sposób Twoja motywacja rośnie 📈 Trenując regularnie ze mną Twoje ciało się…
O skuteczności treningu i tym samym efektach, decyduje dobór ćwiczeń, odpowiednia intensywność, oraz odpowiednia objętość. Jak powinna wyglądać odpowiednia objętość treningu z uwzględnioną periodyzacją treningową, wiesz już z e-booka Body…