zdrowie

BEATA -15 KG

30 maja 2022

Cześć Alicja – MOJA CZARODZIEJKO 😀! Na początku chciałabym Ci podziękować, za wszystko co dla nas robisz, jak dużo dajesz, zupełnie za nic! DZIĘKUJĘ! Twoja wiedza, to w jaki sposób…

AGNIESZKA – SCHUDNĄĆ PO CIĄŻY

18 maja 2022

Hej! Mam na imię Agnieszka, jestem mamą 6-letniej Ani i mam 32 lata 🙂 A oto moja historia i moja przemiana. Mam nadzieję, że zmotywuję kogoś do działania 🥰 Przygodę…

WYZWANIE 40 DNI DO LATA

13 maja 2022

Hej KWB 🙂 właśnie w tej chwili rozpoczynamy wyzwanie 40 dni do lata. Każda z nas, o tej porze roku chce wyglądać dobrze. Można się oszukiwać, że tak nie jest…

NATALIA – EFEKTY ĆWICZEŃ Z PLANEM TRENINGOWYM

19 kwietnia 2022

Hej Wam wszystkim 🤗! Oto moja przemiana. Historię każdej z Was czytam z zachwytem – podziwiam Waszą pracę, samozaparcie i chęć bycia lepszą wersją siebie. Nawet nie wiecie jaki to…

MONIKA – DROGA DO SZCZUPŁEJ SYLWETKI

1 kwietnia 2022

Moja przemiana i historia z odchudzaniem oraz dążeniem do szczupłej sylwetki to ciągła walka z wieloma wzlotami i upadkami. Jako nastolatka byłam w miarę aktywna fizycznie, na szczęście przyszło mi…

SUKCES DIETY Z E-BOOKA – 7 KG MNIEJ

20 marca 2022

Hej, jestem Ania i mam 31 lat. Oto moja przemiana. Odkąd sięgam pamięcią do czasów bycia nastolatką zawsze miałam lekkiego fioła na punkcie swojej wagi i lekkiej oponki na brzuchu…

AGATA – 10 KG MNIEJ

15 marca 2022

ZNOWU ZACZYNASZ? Tytułowe słowa mojego partnera nie dotyczyły wytykania mu porozrzucanych skarpet, czy pozostawionej do rana szklanki na stole. Mianowicie, tyczyły się mojego pierwszego podejścia do ćwiczeń z gumami 😟…

ALKOHOL – WPŁYW NA SYLWETKĘ

14 marca 2022

Wino do posiłku, toast szampanem, a może drink w barze? Większość z nas czasami sięga po alkohol. Pijąc, zastanawiasz się, czy on pomaga, szkodzi, a może jest neutralny dla naszego…

WYZWANIE WIOSENNE PRZEBUDZENIE

10 marca 2022

Cześć KWB!😀 Dzisiaj zaczynamy coś szczególnego, nasz wspólny czas. Właśnie w tej chwili startuje wyzwanie WIOSENNE PRZEBUDZENIE 🌼 Wyzwanie to droga do udowodnienia sobie, że umiesz być lepiej zorganizowana, że…

JAK ODDYCHAĆ PODCZAS TRENINGU

30 stycznia 2022

JAK ODDYCHAĆ PODCZAS TRENINGU 😱 Wiesz co się dzieje, gdy nieprawidłowo oddychasz podczas ćwiczeń❓. Odpowiednie oddychanie podczas treningu, jest kluczowym elementem wpływającym na skuteczność, a tym samym na efekty jakie…