Jak Ci idzie realizacja wyzwania „WIOSENNE PRZEBUDZENIE”❓
A może chcesz dołączyć dzisiaj❓ Daj znać 🙋♀️
Dzisiejszy tytuł treningu mówi o nim wszystko 👉 20 min FAT KILLER 🔥
Teraz już nie powiesz, że brakowało Ci czasu. Gotowa na wycisk w stylu KWB❓
TRENING NA DZISIAJ 👉 20 MIN FAT KILLER 💣
🔥 ĆWICZENIE 1, 2 i 3 – te ćwiczenia wykonuj w serii łączonej, czyli jedna seria to wykonanie ćwiczenia 1, ćwiczenia 2 i ćwiczenia 3 bez żadnej przerwy. Każde z ćwiczeń wykonuj po 40 sekund. Ilość serii 3.
🔥ĆWICZENIE 4 – to ćwiczenie również wykonujesz na czas. Początkujące Królowe 👑 wykonują 5 serii po 40 sekund, a zaawansowane 5 serii po 60 sekund.
🔥ĆWICZENIE 5 – początkujące Królowe 👑 wykonują 1 serie na 20 powtórzeń, a zaawansowane 👑 1 serie na 30 powtórzeń.
Przerwy pomiędzy seriami mają wynosić 60 sekund ⏳