TRENING Z GUMAMI KWB #175 20MIN FAT KILLER

TRENING Z GUMAMI KWB #175 20MIN FAT KILLER

Jak Ci idzie realizacja wyzwania „WIOSENNE PRZEBUDZENIE”❓

A może chcesz dołączyć dzisiaj❓ Daj znać 🙋‍♀️

Dzisiejszy tytuł treningu mówi o nim wszystko 👉 20 min FAT KILLER 🔥

Teraz już nie powiesz, że brakowało Ci czasu. Gotowa na wycisk w stylu KWB❓

TRENING NA DZISIAJ 👉 20 MIN FAT KILLER 💣

🔥 ĆWICZENIE 1, 2 i 3 – te ćwiczenia wykonuj w serii łączonej, czyli jedna seria to wykonanie ćwiczenia 1, ćwiczenia 2 i ćwiczenia 3 bez żadnej przerwy. Każde z ćwiczeń wykonuj po 40 sekund. Ilość serii 3.

🔥ĆWICZENIE 4 – to ćwiczenie również wykonujesz na czas. Początkujące Królowe 👑 wykonują 5 serii po 40 sekund, a zaawansowane 5 serii po 60 sekund.

🔥ĆWICZENIE 5 – początkujące Królowe 👑 wykonują 1 serie na 20 powtórzeń, a zaawansowane 👑 1 serie na 30 powtórzeń.

Przerwy pomiędzy seriami mają wynosić 60 sekund ⏳

 

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz też

TRENING Z GUMAMI KWB #219 POŚLADKI NA DZIEŃ DOBRY

TRENING Z GUMAMI KWB #219 POŚLADKI NA DZIEŃ DOBRY

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENINGI Z GUMAMI – PODZIAŁ NA PARTIE CIAŁA

TRENING Z GUMAMI KWB #218 JĘDRNE RAMIONA

TRENING Z GUMAMI KWB #218 JĘDRNE RAMIONA

TRENING Z GUMAMI KWB #217 JĘDRNE POŚLADKI

TRENING Z GUMAMI KWB #217 JĘDRNE POŚLADKI

TRENING Z GUMAMI KWB #216 SMUKŁE RAMIONA, SILNE PLECY

TRENING Z GUMAMI KWB #216 SMUKŁE RAMIONA, SILNE PLECY

TRENING Z GUMAMI KWB #215 POŚLADKI + BRZUCH

TRENING Z GUMAMI KWB #215 POŚLADKI + BRZUCH